Hatte das gleiche Problem und habe mich total unwohl gefühlt weil ich so dünn war, iss zwischendurch kleine Sachen und dann nimmst du zu. :-)
Darf ich fragen was Thinspiration heißt? :-)
Würde ich aus Rock und Oberteil zusammensetzen, solche Oberteile gibt's überall und Blumenröcke (Wenn auch nicht in dem Lagenlook) auch. :-))
Adhs?
Mit stellt sich die Frage woher du die Kalorienanzahl weist? Solange du das nicht regelmäßig bewusst machst, absolut egal.
Man kann entgegen allgemeiner Meinung NICHT bestimmen, wo man abnimmt. Um effektiv abzunehmen sollte man versuchen die verschiedensten Körperregionen zu trainieren. Mit Kardio- und Krafttraining in einer guten Mischung
Meine Haare sind Blauschwarz gefärbt und kommen mir wesentlich dünkler vor als die echtschwarzen meiner Mutter. :-)
Wird wohl bei Augenbrauen gleich sein? Muss man sich halt überlegen, meine glänzen im Licht nämlich blau, wär wohl nicht schön auf den Augenbrauen. :-))) LG
Du wirst vielleicht noch 7-8 cm wachsen, 1,75 kannst du eigentlich nicht mehr erreichen, 1,70 unter Umständen.
Um zu wachsen gibt's nix außer Glück.
Mach erstmal einen Abschluß, wenn du mal 18 bist kannst du dich immer noch entscheiden und bist dann auch ausgewachsen.
Hab meine vom Douglas. :-) LG
(Hier ein Ernährungswissenschaftlicher Rat, kein Psychologischer :-) )
Am Anfang der Abnehmphase steht immer der Wille, und der Beginn ist die absolut größte Hürde dieser Zeit.
Versuche dich mit gut sichtbaren Essplänen, Sportplänen, Gewichtszielen für das nächste Monat,(Nicht mehr als 5kg unter deinem Gewicht, es wird dich traurig machen, wenn du es nicht bald erreichst!), und anderem was dir helfen kann.
Sich mit der Nahrung zu beschäftigen ist sehr interessant. Wenn du dir selbst (oder besser mit Hilfe einer/s Ernährungswissenschaftler_In) einen Ernährungsplan erstellst und ihn mit Sport kombinierst, kommt das Ziel viel näher und wird realer.
Mit der Zeit ist es Routine sich zu überlegen, was man alles kochen könnte und was gerade gut für den Körper wäre.
Aber NEIN! damit meine ich NICHT! sich mit aller exaktheit an den Plan zu halten! Hast du Lust auf ein Stück Schokolade? Iss ein Stück Schokolade, solange du weißt, dass du dich unter Kontrolle hast. LG
35 kg können nur bei einem Körpergewicht von ~ 1,35- 1,45 noch normal sein. Bist du so klein? Wenn ja bist du noch ein Kind und versuche auf KEINEN Fall abzunehmen! Wenn nein sind 35 kg absolutes Untergewicht und kein Idealziel.
'Schnell' abnehmen ist eigentlich nicht möglich, ohne (teilweise irreparable) Schäden am Körper hervorzurufen.
Wenn du unzufrieden bist, solltest du dir das Ziel nehmen, gesünder zu essen und Sport zu machen (in normalem Ausmaße).
Extremdiäten bringen NICHTS! Nach den Diäten nehmen die meisten mehr zu, als sie zuvor gewogen haben. Dringend abzuraten! LG
Nicht weiß, nicht schwarz. Nicht zu kurz und auch nicht Bodenlang! Auch über Knielang ist nicht benötigt.
Sonst kannst du eigentlich so gut wie alles tragen. Ich weiß jetzt nicht wie alt du bist, aber wenn eine Freundin heiratet über 25? Dann finde ich auch Kostüm schön mit Stiftröcken. :-) wenn du jetzt 15 bist ist das vielleicht übertrieben.
Sonst hast du eigentlich viele Freiheiten, solange es keinen Dresscode gibt. :-)) LG
1 Proteinshakes sind zum Muskelaufbau. Beim Aufbau ist es wichtig, genug Proteine zu sich zu nehmen. Deshalb nach dem Training die Shakes. 2 Leider nein, musst probieren, sowas wirkt auch bei jedem etwas anderst. :-) LG
Ich hatte vor meiner ersten Regel auch voll Angst darüber zu reden, wird mit der Zeit voll normal und deine Schwester sieht das sicher auch so. Also einfach fragen, für die ist das gar nich schlimm. :-)) LG
Ich glaube in dem Alter machts sowieso nichts? :-) Oder belehre mich eines besseren?
Hängt vom Mädchen ab, aber sie wird sich wohl nicht so sehr dran stören. ;-)
Schulterlang ist glaube ich zu kurz. :-)
Einfach nur die oberen Haare in den Zopf reinnehmen. :-))
Schwere Frage, um es so im Internet zu beantworten. :-) Tatsache ist, dass man zum abnehmen trotzdem seinen ganzen Nährstoffbedarf abdecken muss, vor allem wenn man es mit Sport koppelt.
Zum Ernährungstechnischen: Süßigkeiten sind zum abnehmen nicht gut, und auch im Bezug auf Bulimie (v.a wenn sie sich bei dir durch starke Heisshungerattacken äußert) nicht empfehlenswert, aber in Ordnung, so lange du dich unter Kontrolle hast.
Regelmäßige Mahlzeiten sind wichtig, vergiss nicht auf dein Frühstück, es ist der wichtigse Energielieferant! Ohne Frühstück kein Sport. :-))
Zum Sportlichen: Trainieren, v.a mit Geräten, soll gelernt sein. Nur joggen bringt entgegen allgemeiner Meinung recht wenig, tägliche starke Belastung der selben Muskelgruppen sind sogar nicht gesund. Da du ausserdem nicht bestimmen kannst WO du abnimmst, trainiere deinen gesamten Körper! Kardio und Kraft in einer guten Mischung sollten hierbei helfen abzunehmen.
Ich kann dir ohne deinen sonstigen körperlichen Zustand nirmehr wenig Auskunft geben. Am besten holst du dir Rat bei einem/r Ernährungsberater_In. LG und viel viel Glück :-))
(Bin aus Österreich: Ist 11 Klasse das 6. Gymnasium?)
Jedenfalls ist es auf jeden Fall im Moment für dich schlimm, dass die Leute in deiner Klasse so schlecht mit dir umgehen. Doch lass dich AUF KEINEN FALL darauf ein, 'extra' schlechte Notwn zu schreiben!
Wenn du die Matura/(Abitur?) dann hast, und du hast dich nicht mit Stunden der Nachhilfe und quälerei darauf vorbereiten müssen (glaub mir) du wirst es lieben, immer so gut gewesen zu sein. :-)
In diesem Alter ist Neid natürlich stark. Ich war immer schlecht, und Leute mit 1ern und 2ern habe ich immer beneidet (aber ich eben auch bewundert, nicht ausgegrenzt)
Dass deine Klassenkameraden gehen dich gehen, muss dich persönlich nicht belasten. Gut in der Schule zu sein ist zwar jetzt vielleicht nicht das wichtigste, aber dann bei der Matura wirst du dir selbst dafür danken, dich nicht mit diesen Vollidiotwn abgegeben zu haben. ;-)
Ps: Wenn es natürlich extrem wird, kannst du mit deinen Eltern über einen Schulwechsel reden. :-)) Lg!
Natürlich ist Fruchtzucker drin. Bei Ernährung sagt man nur: Die Menge machts! Wenn du jeden Tag 16 Smoothies aus Äpfeln, Bananen und Birnen zu dir nimmst, wird dein Abnehmerfolg wohl nicht so stark ausfallen.
Jedoch ist ein Smoothie täglich nicht schlimm. ;-)
Ps: Glucose und Fructose haben gleichviel Kalorien (405 auf 100g)
Sport ist auf jeden Fall der richtige Weg! :-)
Wenn du tatsächlich Hunger hast, unterdrücke es nicht! Am besten du ersetzt Chips,.. mit Gurken oder Karotten. :-)