du solltest vielleicht mehr ausgewogen essen. also irgendwie etwas was nicht si viel zucker enthält. ein eintopf oder so etwas in die richtung. zudem wenn du sport machst solltest du mehr zu dir nehmen. wenn du arbeiten gehts oder zur Schule, dann noch sport machst solltest du schon 2000 kcal essen. dein Körper braucht die Energie und wenn du sowieso weißt das du zu wenig isst dann würde ich vorschlagen suchst du dir Beratung zu deinem Essverhalten bei einem Experten.
wichtig ist erstmal das dein Körper alle Nährstoffe bekommt die er benötigt. was du da aufgelistet hast enthält viel zucker, was nichts schlechtes ist wenn du es in einem ausgewogenen Maße konsumierst. hier würde ich den mini schoko einfach durch ein weiteres halbes brötchen ersetzen und die waffeln durch ein herzhaftes gericht deiner Wahl.
Es ist mehr als in Ordnung süßes und zucker zu essen, aber die menge ist ausschlaggebend.
du solltest darauf achten vor allem täglich Kohlenhydrate, Vitamine und Eiweiß zu dir zu nehmen. die früchte kannst du als Snack zwischendurch für die Vitamine nehmen.