Also ich würde mich mal in die Thematik, MSM und Bor Supplementation einlesen. Git oft Besserung und wird von den normalen Ärzten oft nicht beachtet.

Zudem interessant wäre: Gymnastikübungen und antentzündliche Ernährung.

Ja die Haut ist das größte Entgiftungsorgan unseres Körpers, wenns unserem Körper nicht gut geht geht's da Haut auch ned gut.

Also was machst du erstmal überprüftst du dein normales Shampoo und Duschgel. Und verwendest möglichst hochwertige Produkte und keine 5in1.

Dann lässt du bei der Ernährung Zucker weißmehl flüssiger Zucker wie Saft oder Cola halt Sofagetränke weg. Und verwendest nur noch hochwertige Öle wie Olivenöl und Kokosöl.

Also erstmal würd ich dir eine paar Kilo weniger empfehlen, aber hast ja schon geschrieben dass du eine diät machst erstmal Respekt hierfür. Dann gibt es natürlich Möglichkeiten wie du diese extremen Narben wegbekommst. Aber runter mit dem Gewicht das schaffst du💪💪

Dann würd ich eine Termin beim Hautarzt machen, vielleicht kann der dich Lasern deswegen.

Aber so für Zuhause gibt es einen dermaroller der wird dreimal die Woche verwendent in Kombination mit einer Creme sollte die Angelegenheit bisschen verbessern, aber denke dass nur eine laser Behandlung beim Arzt wirklich was bringt.

Bei Morbus Meulengracht (auch als Gilbert-Syndrom bekannt) liegt der Bilirubinwert oft chronisch erhöht, stagniert jedoch in der Regel bei Werten zwischen **1 bis 5 mg/dl** (bzw. 17 bis 85 µmol/l). Der Wert kann jedoch schwanken, abhängig von Faktoren wie Stress, Fasten oder Infektionen, die den Bilirubinspiegel vorübergehend weiter erhöhen können.

Also bei mir hat skincare nix gebracht, würd ich aber mal ausprobieren wenn du's nicht scho gemacht hast.

Aber was viel wichtiger ist, die Haut ist ein Entgiftungsorgan und reagiert vorallem auf schlechte Darmgesundheit und öftere Glukosespikes. Da kein Zucker wenig Weißmehl. Auf Ballaststoffe achten und raffinierte Öle wie Sonnenblumenöl Raps Distel etc durch native wie Kokosöl beim Braten und so Olivenöl. Butter und Butterschmalz geht auch nehme ich immer her.

Dann was noch einfach ist nur zwei bis dreimal essen und beim Essen erst Gemüse und Fette also Fisch Fleisch Käse etc essen und dann die Kohlehydrate das verhindern dass der Blutzucker so steigt.

Insgesamt unverarbeitete Lebensmittel Essen mit nicht zu hohem Glykemischen Index.

Lg

Wirst du auch nicht mehr. Denn es gibt einen Gott und einen Herrn und das ist der Herr Jesus Christus. Nur bei ihm kommst du nach Hause und bei ihm ist Vergebung.

Ich bin das Alpha und das Omega, der Erste und der Letzte, der Anfang und das Ende. (Jes 44,6; Offb 1,17) 

https://youtu.be/JnJKw_wMbw4?si=kLoMmprARdAbNLXx

Ich bin 17 und habe einen ähnlichen Weg hinter mir hatte auch immer Akne. Bin allerdings kein Arzt das ist ein Bericht von mir habe allerdings scho bei vielen gesehen dass das geholfen hat. Also bin davon scho überzeugt, aber einfach Mal probieren wenn's ned passt kannst es ja wieder lassen.

Lifstyle umstellen. Also zuerst essen. Ich würd nur zweimal täglich essen und die restliche Zeit fasten also halt nur Wasser Tee und schwarzen Kaffee trinken. Zudem beim Essen darauf schaun dass der Glykemische Index niedrig ist also kein Zucker Weißmehl etc. Und meine Blutzucker Anstieg gering halten also erst Gemüse fett Eiweiß und dann Kohlenhydrate essen. Zudem ist darauf zu schaun dass es dem Darm gut tut. Also Sonnenblumenöl ist ein No-Go auf Grund vom Omega 6. Da würd ich Kokosöl, Olivenöl und Butter verwenden. Zudem halt auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten.

Supplemente dafür sind Zink und Vitamin D3. Zudem Ceylon Zimt und Apfelessig da die fürs Insulin gut sind

Zu deine Medikamenten würd ich dir das hier empfehlen bin kein Arzt und ist nur ein Erfahrungsbericht aber hatte extremen Akne und kein Hautarzt half mir.

Lifstyle umstellen. Also zuerst essen. Ich würd nur zweimal täglich essen und die restliche Zeit fasten also halt nur Wasser Tee und schwarzen Kaffee trinken. Zudem beim Essen darauf schaun dass der Glykemische Index niedrig ist also kein Zucker Weißmehl etc. Und meine Blutzucker Anstieg gering halten also erst Gemüse fett Eiweiß und dann Kohlenhydrate essen. Zudem ist darauf zu schaun dass es dem Darm gut tut. Also Sonnenblumenöl ist ein No-Go auf Grund vom Omega 6. Da würd ich Kokosöl, Olivenöl und Butter verwenden. Zudem halt auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten.

Supplemente dafür sind Zink und Vitamin D3. Zudem Ceylon Zimt und Apfelessig da die fürs Insulin gut sind

Ich bin 17 und habe einen ähnlichen Weg hinter mir hatte auch immer Akne. Bin allerdings kein Arzt das ist ein Bericht von mir habe allerdings scho bei vielen gesehen dass das geholfen hat. Also bin davon scho überzeugt, aber einfach Mal probieren wenn's ned passt kannst es ja wieder lassen.

Lifstyle umstellen. Also zuerst essen. Ich würd nur zweimal täglich essen und die restliche Zeit fasten also halt nur Wasser Tee und schwarzen Kaffee trinken. Zudem beim Essen darauf schaun dass der Glykemische Index niedrig ist also kein Zucker Weißmehl etc. Und meine Blutzucker Anstieg gering halten also erst Gemüse fett Eiweiß und dann Kohlenhydrate essen. Zudem ist darauf zu schaun dass es dem Darm gut tut. Also Sonnenblumenöl ist ein No-Go auf Grund vom Omega 6. Da würd ich Kokosöl, Olivenöl und Butter verwenden. Zudem halt auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten.

Supplemente dafür sind Zink und Vitamin D3. Zudem Ceylon Zimt und Apfelessig da die fürs Insulin gut sind

Lass dir von keinem einreden das wäre normal oder du kannst nix dagegen machen. Die Haut ist das größte Entgiftungsorgan und wenn mit der was nicht stimmt stimmt was mit deinem Körper nicht.

Ich bin 17 und habe einen ähnlichen Weg hinter mir hatte auch immer Akne. Bin allerdings kein Arzt das ist ein Bericht von mir habe allerdings scho bei vielen gesehen dass das geholfen hat. Also bin davon scho überzeugt, aber einfach Mal probieren wenn's ned passt kannst es ja wieder lassen.

Lifstyle umstellen. Also zuerst essen. Ich würd nur zweimal täglich essen und die restliche Zeit fasten also halt nur Wasser Tee und schwarzen Kaffee trinken. Zudem beim Essen darauf schaun dass der Glykemische Index niedrig ist also kein Zucker Weißmehl etc. Und meine Blutzucker Anstieg gering halten also erst Gemüse fett Eiweiß und dann Kohlenhydrate essen. Zudem ist darauf zu schaun dass es dem Darm gut tut. Also Sonnenblumenöl ist ein No-Go auf Grund vom Omega 6. Da würd ich Kokosöl, Olivenöl und Butter verwenden. Zudem halt auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten.

Supplemente dafür sind Zink und Vitamin D3. Zudem Ceylon Zimt und Apfelessig da die fürs Insulin gut sind.

Also kannst ja mal mit deinen Eltern darüber reden und sagen bitte in Zukunft mehr mit Vollkorn kochen und auf schlechte Öle verzichten. Das ist relativ einfach umzusetzen. Und du selber kannst deine Süßigkeiten rausstreichen und mal das Frühstück weglassen und einfach ein großes Glas Wasser trinken. Dann wird das sicher.

Dermaroller und gescheite Gesichtspflege.

Achte auf deine er Ernährung. Kein Weißmehl kein Zucker wenig Milch. Kein Sonnenblumenöl.

Und frag dich was habe ich in letzter Zeit anders gemacht vorallem in der Ernährung.

Ich bin zwar ein Junge aber hab hier einen persönlichen Erfahrungsbericht der sich mit vielen aus dem Internet abgleicht. Vorab wie scho gesagt ist ein Erfahrungsbericht und bin kein Arzt.

Aber ich würde es nur mal für drei vier Wochen testen normal ist es dann schon wesentlich besser.

Lifstyle umstellen. Also zuerst essen (Buchempfehlung How to fast Like a Girl). Ich würd nur zweimal täglich essen und die restliche Zeit fasten also halt nur Wasser Tee und schwarzen Kaffee trinken. Zudem beim Essen darauf schaun dass der Glykemische Index niedrig ist also kein Zucker Weißmehl etc. Und meine Blutzucker Anstieg gering halten also erst Gemüse fett Eiweiß und dann Kohlenhydrate essen. Zudem ist darauf zu schaun dass es dem Darm gut tut. Also Sonnenblumenöl ist ein No-Go auf Grund vom Omega 6. Da würd ich Kokosöl, Olivenöl und Butter verwenden. Zudem halt auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten.

Dann würde ich bei hormonellen Problemen mit Zink supplemtieren da einen Dosis von 25mg. Vitamin D3 k2 ebenfalls da einen Dosis von 5000 IE. (Amerikanische Behörden halten es bis zehntausend sicher). Und was man noch probieren könnte wäre Schwanzkümmel Öl ist allerdings nicht zwingend. Hoffe dir hilft das bisschen ist halt ein Erfahrungsbericht von mir aber kenna mehrere denen es auch so gegangen ist. Bevor du dir Chemie renballerst würd ich das Testen zuerst.

Lifstyle umstellen mehr schlafen kein Fastfood kein Weißmehl kein Zucker, würd ich zuerst testen bevor ich mir chemische Pillen Reinknall. Halt eine anti Akne Lebensumstellung gibt gute YouTube Sachen dazu wie von Dr. Eric Berg oder Brian Turner wobei der letzte in letzter Zeit zum extremen Veganer gworden ist also mit Vorsicht.

Ich würde dir empfehlen einen ordentlichen Aufbau zu machen also täglich 200kcal mehr als du verbrauchst und die anderen Makros also Protein Fette und carbs auch einigermaßen einhalten dann sollte sich nach drei vier Monate was tun. Gibt auf YouTube Haufen Videos dazu wie man einen Aufbau macht.

Zum Trainingsplan würd ich dir entweder als Anfänger einen Oberkörper Unterkörper Split empfehlen oder du schaust mal auf insta Athleax an der macht viel so funktionelles Training. Jeff Cavaliere heißt er.

Servus Lea ich bin zwar erst 17 hätte allerdings das selbe Problem. War bei Haufen Ärzte keiner konnte richtig helfen.

Wichtig noch zu erwähnen jetzt kommt ein Erfahrungsbericht, der von der Mainstream Meinung abweicht und ich bin kein Arzt.

Du musst deine Ernährung umstellen probier's mal drei Wochen danach hast du vieel weniger Pickel. Als erstes würde ich dir Intervallfasten ans Herz liegen also nur zweimal essen und keine Snacks dazwischen nur Wasser ungesüßten Tee und schwarzen Kaffee. Dann weiter würde ich dir eine Nahrungsergänzung empfehlen bin 25 mg Zink täglich plus Vitamin D3 k3 relativ hoch zwischen fünf und zehntausend Einheiten(amerikanische Behörden halten es bis zehntausend sicher) zusätzlich kannst du noch OPC nehmen ist aber eher optional. Die drei nehme ich ebenfalls täglich.

Zum Essen also wie schon gesagt zwei Mal. Dann keinen Zucker kein Weißmehl und was ganz wichtig ist kein Sonnenblumenöl entweder Kokosöl oder Butterschmalz zum Braten und so ein gutes Olivenöl. Empfehlungen sind Avocado zwie drei Eier täglich Eigelb noch weich lassen. Weiter viel Obst, ein wenig Gemüse, ein wenig Fleisch, Fisch und mein absoluter Favorit sind Buchweizen porrdige also mit Joghurt und einen Schuss Traubensaft dazu Ceylon Zimt und ein wenig Traubensaft. Hülsenfrüchte Nüsse eigentlich alle natürlichen unverarbeiteten Lebensmittel.

Das ist meine persönliche Erfahrung aber im Internet kenne mittlerweile viele die das auch machen und begeistert sind. Bevor du urteilst teste es doch für drei vier Wochen. Wünsche dir das beste

Lg

Teste es aus wenn ja kannst es ja wieder absetzen. Aber ich denke nicht dass da was passieren wird, da es ja nur die Umwandlung von Testosteron in dht verringert aber nicht das Testosteron an sich. Was für mich eher wahrscheinlich ist, dass du wenn du Sport machst die Muskelmassen ein wenig zurück gehen wird da dht heir essenziell ist.

Also so funktioniert das nicht, entweder irrst du dich in deiner Kalorien Aufnahme oder du bist krank. Dann zum Arzt.

Aber Gewicht muss natürlich wenn du gesundheitlich top bleiben willst runter. Da gibts mehr Möglichkeiten meine lieblings Möglichkeit davon, weil es daneben viele positive Effekte hat. Du isst zwei Mal am Tag und snacktst gar nix dazwischen. Halt Intervallfasten.

Also Wachstum ansich ist extrem genetisch veranlagt. Allerdings gibt es schon Studien bzw bekannte Ärzte z.B Huberman die behaupten man könnte die Produktion von Wachstumshormonen ankurbeln. Wie durch drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts essen dann trainieren und sofort ins Bett. Recherchiere doch einfach mal selbst.