Ich m16 bin sehr übergewichtig icj wieder um die 105kg bin 1.83 groß und möchte auf ungefähr 85kg runterkommen hat jmd paar Tipps wie ich das schnell machen kann das ich vlt bis zum Sommer soviel abnehmen. Icj bedanke mich schonmal für alle Tipps und wünsche euch noch eine gute nacht