Um 9 ins Bett gehen und so lange liegen bleiben, bis du entgültig einschläfst.

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Also vorab, Gewalt sollte nur in der Not angewendet werden, du selbst solltest nur dann angreifen, wenn du bedroht wirst, oder du angegriffen wirst.

Ich würde die empfehlen zum Kampfsport zu gehen, da wird man abgehärtet und stärker.

Aber mit den Alter wirst du so oder so noch stärker werden.

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Guten Tag,

Ich habe das gleiche Problem, ich habe heute sogar extra Sport gemacht um einschlafen zu können, aber nichts klappt.

Es gibt da ein paar Tipps aus dem Internet, die solltest du mal ausprobieren, die haben jedoch bei mir null Wirkung gezeigt.

Sollten diese Tipps bei dir auch nicht helfen, kannst du einfach nur aufgeben und warten bis du extrem müde bist, dass du einschlafen kannst.

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Du hast starkes Untergewicht, ich wiege 65-70kg, genau weiß ich es nicht mehr und ich bin nur 1,73. Auf jedenfall enorm viel zunehmen.

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15 ist doch nicht spät

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