Hallo ich möchte gerne bißchen Hüftspeck verlieren aber ohne Kaloriendefizit geht das?Also natürlich mit Sport?

LG :)

Ist das realistisch dass ich in 30 Tagen noch einen Spagat schaffen kann? Und wenn ja welche Übungen würdet ihr empfehlen? Danke 🙏 ps: bin 14 und auf dem Bild war ich nicht wirklich warm oder gedehnt

Ich mache 3 Trainingseinheiten pro Woche im Fitnessstudio (Krafttraining an Geräten und ein bisschen Cardio) und möchte abnehmen. Manchmal lese ich, man benötige 1 Gramm pro Kilogramm, manchmal lese ich sogar 2. Was denkt ihr, sollte ich anstreben bzw. was reicht, damit man es vermeidet, Muskeln zu verlieren?

danke für die Antworten schonmal🤜🏼😃

Das würde mich mal interessiren. Menschen tuen in Internet entweder so als wären sie super skinniyyy oder total fett. Aber keiner sagt was er oder sie mit fett oder dünn meint und das verwirrt mich so!!! Also ich finde jeder kennt min. 1 so ein mensch online

Morgens nach dem aufstehen

oder Abends?

Aber ich meine als richtige Mahlzeit, ohne dass man später noch ein Nutella Brot isst

Was ist besser sehr eng oder anliegendes shirt

Hallo, es soll ein Doppelname sein, da beide Kulturkreise mit einbezogen werden sollen. Welchen findet ihr am besten? :) Da das Kind in Deutschland aufwachsen wird, ist der japanische Name eher schlicht, damit er verständlich ist.

Ich (17) möchte mir ein Korsett holen. Zum einen weil ich eine sehr schlechte Haltung und deshalb oft Rückenschmerzen habe und zum anderen um eine schmalere Taille zu bekommen. Ich weiß, dass ein Korsett zu tragen nicht so gesund ist. Aber ich möchte trotzdem eins und bitte um Vorschläge für ein gutes Korsett :)

Diese Hantelbank ist ungeeignet

• 150 euronen das Ding
• Multifunktional mit butterfly Beinen, alles musste abgeschraubt werden, da der Winkel überhaupt nicht passt, außer man ist vllt 130cm groß
• die Hantelstangen Halterung ist viel zu eng, das bedeutet wesentlich weiter als die Schultern greifen, dadurch bekam ich Schulterschmerzen
• die Schultern liegen in der Luft beim aufliegen, da die Bank zu schmal ist
• die Stange, die dazu angeboten wurde, jedoch extra kostete, wiegt nur 10kg

Jemand ne Alternative?

• Durchschnittlich 176cm groß
• Kleidungsgröße L
• 75kg leicht

wie viel habt ihr und schafft ihr?

Hallo, ich möchte mir gerne meinen eigenen Schreibtisch bauen, da dieser perfekt ins Zimmer passen muss und er eine U-Form haben soll. Erstmal will ich aber mit einem Teil anfangen und später noch nachrüsten. Der erste Teil soll eine Platte mit 4 Stelzen/Balken sein. Eine Platte habe ich bereits rausgesucht(Exclusivholz Massivholzplatte, Buche, 200x80x2,7cm). Allerdings weiß ich nicht, was ich da für Stelzen/Balken nehmen soll? Auf dem Tisch werden 1 Monitor, Tastatur, Maus und ein Lenkrad vorne dran Platz finden(insgesamt ca 10-15kg).

Hallo, ich weis nicht genau, mein Kollege umarmt irgendwie jedes Mädchen und die stört es nicht. Ich traue mich irgendwie nicht... Ich kenne diese Mädchen zwar gut aber ich habe immer Angst, dass ich irgendwie etwas falsch mache und so die Freundschaft kaputt gehen würde... Habt ihr vielleicht ein paar tipps? Ich weis diese frage ist komisch formuliert aber ich würde mich auf eine Antwort freuen:)

Bald kommen die mündlichen Prüfungen und es kann sein das ich das thema auge ziehe. Nur Weiss ich kaum was darüber. Weiss jemand ungefähr was für Fragen über das auge dann kommen können?!

Hallo ich bin 15 und hätte eine frage

wobin können schmerzen im unterem Rücken beim bewegen kommen?

wenn ich mich nicht bewegen tut es auch nicht weh, nur bei Bewegungen (beim bücken und strecken )

kann es sein, dass es durch eine falsche Bewegung verursacht wurde?

Die Fitnesskette gehört zu McFit. McFit ist ja, wie FitX, nur belüftet. Wie verhält es sich bei John Reed? Kann man hier an heißen Tagen kühl trainieren?

Die Frage geht an die Frauen. Wart ihr schonmal in der Öffentlichkeit mit Minirock unterwegs und hattet dabei keine Unterwäsche an?

Weiß jmd was die verbreitetesten fetische der schwulen sein könnte?

Bedanke mich für eure Antworten :)

Gruß ^^

Servus,

bin 15 jahre alt, trainiere seit so 9 monaten mit gewichten, hab aber damit aufgehört und trainiere fast 2 monate calisthenics also mache ungefähr schon so 11 Monate fitness und dass 5x die woche 3 Std.

Schaffe um die 60 Liegestütze, 13 einarmige liegestütze, 24 pull ups und 20 Dips.

Seit tagen versuche ich muscle ups aber ich krieg des einfach nicht hin mich hochzuziehen oder generell richtig auf die stange zukommen, und da frag ich mich woran liegt es ich mein hab viel kraft und schaffe viele liegestütze und klimmzüge aber einfach keinen muscle ups woran liegt das?