KritischerFall
22.04.2018, 14:58
TENS-Gerät zum Muskelaufbau?

Liebe Leute,

ich bin nach einem Schwerstunfall an der Grenze zur Bettlägrigkeit angekommen. Man rät mir, ein TENS-Gerät zum Muskelaufbau zu kaufen. Ich hätte bitte zwei Fragen:

Funktioniert das nach Eurer Erfahrung bzw. Einschätzung?

Ich habe mir das Metall im Bein incl. Verriegelungsschraube NICHT entfernen lassen. Ich nehme mal an, das Zeug ist aus Titan. Kann ich mir durch den Strom da irgend etwas an dem Zeugs (Oberschenkelhalsbruch) "verkochen" oder geht das?

Vielen Dank und liebe Grüße

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Antwort
von NichDonaldTrump
11.12.2020, 16:56

Hallo,

ich hoffe dir geht es nach dem Unfall mittlerweile besser. Zwar ist der Beitrag schon etwas älter, aber immer noch nicht ganz beantwortet.

Ein TENS-gerät hilft dir beim Schmerzen lindern. Ein EMS (Elektrische Muskelstimulation) Gerät beim Aufbau von Muskeln. Die Muskeln werden durch die Stromimpulse stimuliert und kontrahieren so. Mit dem Metall im Bein wäre ich aber dennoch vorsichtig.

Wie EsiX87 bereits angesprochen hat gibt ein sogenannte Kombi Gerät die TENS & EMS verbinden. Ich habe folgendes TENS Gerät. Ich bin sehr zufrieden damit und mir hat es beim Muskeln aufbauen geholfen (ich nutze es während dem Training).

Hier findest du aber auch noch zwei günstigere Varianten:

https://www.amazon.de/Prorelax-39263-Elektrostimulationsger%C3%A4t-Therapien-einem/dp/B005MW8H8S

https://www.amazon.de/Beurer-Reizstromger%C3%A4t-elektrischen-Muskelstimulation-Schmerzlinderung/dp/B01KUJ1VMG

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)

Liebe Grüße und weiterhin gute Besserung an dich!

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melinasophiePan
11.12.2020, 16:33
Was kommt in den Lebenslauf bei einer Bewerbung für einen Ferienjob im Supermarkt?

Was kommt da alles hin? Es sind ja erstmals die persönlichen Angaben, Schule, Berufserfahrung, stärken. Was soll da dann noch rein? Fehlt was? Danke für Antworten 👍🙃

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Antwort
von NichDonaldTrump
11.12.2020, 16:35

Wenn du das irgendwie begründen kannst so Sachen wie:

  • Belastbarkeit
  • Teamfähigkeit

Musst halt wie gesagt belegen können, also wenn du mal Klassensprecherin oder so warst.

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MaBuffyRina
30.11.2011, 19:08
Rückbildungsgymnastik nach sechs jahren

Kann man eigentlich auch noch nach sechs jahren rückbildungsgymnastik machen für beckenboden etc.? Also ich meine bringt das nach sechs jahren noch was? Wegen des Liebeslebens unso... :-)

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Antwort
von NichDonaldTrump
26.10.2020, 09:46

Hallo,

haben mir hier folgenden Artikel zur Rückbildungsgymnastik durchgelesen.

Vor allem das Beckenbodentraining mit einem Beckenbodentrainer hat mir geholfen.

Hier eine Auswahl an Beckenbodentrainern:

https://www.amazon.de/beckenbodentrainer-Drogerie-K%C3%B6rperpflege/s?k=beckenbodentrainer&rh=n%3A64187031

https://axion.shop/beckenbodentraining-geraete/

Liebe Grüße

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