Alkohol ist keine Lösung!! Dadurch wird es nur noch schlimmer, obwohl man dann wenigstens seinen Schlaf bekommt... Nein!! Finger weg!!

Es ist schwer, Menschen zu vergessen, das erfahre ich im Moment nur zu gut! Gib dir Zeit, beschäftige dich mit Dingen, die dir Spaß machen und versuch sie zumindest so eine Zeit lang aus deinem Kopf zu bekommen. Nach ein paar Wochen wird es besser...

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http://www.ec-europa-campus.com/sportmanagement-studieren

Wären das eventuell etwas für dich? Vielleicht wäre auch das Studium Sprache und Kommunikation (Bachelor of Arts) etwas für dich?

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Ich möchte nicht mehr allein sein!

Mein bester Freund nahm sich am 17. November 2012 das Leben. Ich vermisse ihn und es gibt niemand, der ihn ersetzten kann! Seit seinem Tod fühle ich mich so allein. Niemand versteht mich. Ich habe mich stark verändert behauptet meine Familie. Er kam nach den Sommerferien zu uns in die Klasse und wir haben uns sofort verstanden! Es hat nicht lange gedauert bis wir uns Brudi genannt haben und wir so ziemlich jeden Tag zusammen was unternahmen! Ich hatte das erste Mal einen besten Freund. Wir ergänzten uns perfekt! Ich war der einzige der seinen Musikgeschmack teilte. Dann lernte er ein Mädchen kennen. Er fing an mir zu sagen Brudi tut mir leid ich kann heute nicht mit dir essen ich gehe mit meiner Freundin essen. Aber Gott sei dank lebte er nach dem Sprichwort "Bruder vor Luder". Er fand trotzdem immernoch Zeit für mich!

Etwa zwei Wochen vor dem Unglück erzählte er mir, dass er angefangen hat Ritalin zu nehmen. Mehrere Tabletten am Tag, zu viele! Ich nahm es leider nicht ernst und dachte, es würde ihm helfen da seine Schulnoten immer besser wurden. Er sagte, das Zeug macht ihn hyperaktiv und motiviert ihn zum lernen. Am Freitag, den 16. November 2012 schwänzten wir zusammen eine Lektion um für eine Prüfung zu lernen. Da probierte ich dieses Ritalin auch mal, ohne irgendwelche Wirkung. Da zeigte er mir, dass er Kokain dabei hatte. Im ersten Moment war ich nicht sehr schockiert, da ich ihn kannte und wusste er würde sowas nicht nehmen nur verkaufen! Ich bereue meinen Gedanken! Ich bereue ihn so vielleicht hätte ich alles verhindern können! Sein Vater hat sein Zimmer durchsucht und gesagt, er hat nichts gefunden. Das bedeutet er hat es kurz vor dem Unfall genommen. Ich verstehe es einfach nicht was er hatte. Er bekam alles was sein Herz begehrte. Er hatte viele Freunde. Er hatte einen Freundin. Er hatte mich.

Seit diesem Montag, als wir es erfahren haben möchte ich am Wochenende nichts mehr unternehmen. Ich kann nachts nicht schlafen und rekonstruiere den Tag immer wie er wohl mit ihm gewesen wäre. Ich streite mit meinen Eltern jeden Tag! Ich fühle mich einsam. Allein gelassen. Ich habe schon psychologische Hilfe beantragt. Doch diese sagen mir immer ich soll keine Suizidgedanken haben, da ich sehe was für einen Schaden mein bester Freund angerichtet hat. Dich würden auch alle vermissen. Ich frage mich tagtäglich wer diese alle sind. Ich habe keine besten Freunde. Ich habe keine Freundin. Ich habe hier und da einpaar Kollegen, mehr nicht! Ich habe einfach keine Lust mehr alleine zu sein! Ich bin jeden Tag deprimiert und hoffe immer wieder auf eine Schulte zum anlehnen, vergeblich! Ich führe mein Leben verkrampft weiter und hoffe auf den Wendetag, bei dem alles besser wird...

Wisst ihr wie ich aus so einem tiefen Loch wieder raus kommen?!

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Hey,

ich würde dir raten, dass du dir jemanden suchst, dem du dein Herz ausschütten kannst. vielleicht sogar jemanden, der deine Trauer teilt? Ich mache im Moment eine schwere Trennung durch, aber die einzige mit der ich darüber reden kann, ist derzeit im Ausland. Ich fühle mich ebenso allein, auch wenn die Situationen nicht vergleichbar sind.

Wenn du jemandem zum Schreiben brauchst und du niemanden aus deinem Freundeskreis findest, der für dich da ist, kannst du auch gerne mir schreiben, auch wenn du mich nicht kennst. Ich weiß wie es ist alleine zu sein und niemanden zu haben, der einem das Gefühl gibt, verstanden zu werden, am Boden zu liegen und dort im Stich gelassen zu werden und immer und immer wieder daran zu denken "was wäre wenn".

Rede auf jeden Fall mit jemandem und versuch irgendwie dich abzulenken. Versuch die Selbstvorwürfe zu verdrängen und lebe dein Leben für IHN weiter. Er hätzte sicher nicht gewollt, dass du dich so fertig machst.

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Hilfe-Selbstvorwürfe-Leben

Liebe Community, ich bin 20, und Student. Eigentlich dachte ich, dass nachdem ich früher in der Schule als Außenseiter galt, gemobbt wurde, und noch dazu unglücklich verliebt war, mein Leben im Griff hab.Doch im Moment merke ich gerade, dass dies nicht der Fall ist. Ich weiß gar nicht,wo ich Anfangen soll.Ich hab irgendwie, dass Gefühl, dass ich mit meinem Leben zeitlich nicht fertig werde. Ich nimm mir vor was zu tun,z.B. was ich in der Vorlesungsfreienzeit alles machen will, doch ich mach nur einen geringen Bruchteil davon. Dabei wären wir schon beim nächsten Punkt, ich mach mir ständig Selbstvorwürfe, :"Du wolltest dass noch machen.Du hättest dies noch tun müssen.usw." Ich kann nicht mal einfach nix tun, oder ein Buch lesen, weil ich mich dann wieder selbst fertig mach. So kommen wir zum nächsten Punkt, mein Selbstbewustsein. Während der Schulzeit hatte ich faktisch keins, während dieser Zeit verliebt ich moch in eine Klassenkameradin, die unerreichbar schien, und ich ihr dann mal per SchülerVZ, geschrieben hab, dass ich in sie verliebt sei.(Ja ich weiß blöder gehts nicht mehr) Dann vor 1 1/2 Jahren, kurz nachdem Abi meldete sich befragte Person per Facebook bei mir, wir hatten dann ziemlich freundschaftlichen Kontakt, ich machte mir natürlich Hoffnungen, sie gab mir Tipps, wie ich Selbstbewusster werde, und ich machte ziemliche Fortschritte, insbesondere weil ich sie als Ziel vor Augen hatte. Da diese Geschichte, dann im Sande verlaufen ist, weil ich wahrscheinlich einfach zu blöd war( die sagte z.B. geh mal mit einer Frau shoppen, und lass dich beraten, doch ich fragte sie nicht, oder sie fragte was machst du heute Abend, und ich sagte nix, anstatt sie zu fragen). Dann versuchte ich sie zu vergessen,was auch ganz gut klappte, und mein Selbstbewusstsein stieg auch weiter an.Doch irgendwann konnte ich sie nicht mehr vergessen und ich dachte ich muss um sie kämpfen, wollte sie anchatten, und dann mal um ein Treffen bitten. Das chatten funktioniertr auch sehr gut. Doch zwei Tage später, als ich mit ihr chattete, war sie total abweisend und so. Also endgültig vergessen. Seit dem ist mein Selbstbewusstsein ziemloch im Keller, und da mir ein Ziel fehlt, krieg ichs auch nicht mehr aufgebaut. Dann noch der Frust, dass ich mit 20 noch nie ne Freundin hatte. Was kann ich tun? Mich machen die Selbstvorwürfe noch ganz kaputt

DANKE :)

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Ich kenne die Situation, sich durch Selbstvorwürfe das eigene Leben schwer zu machen. Schreib dir das alles mal auf einen Zettel, betrachte dir die ganzen Sätze realistisch, dann verbrenne diesen Zettel (ist zwar ein wenig dramatisch, aber man glaubt gar nicht wie viel das einem manchmal bringt). Dann schreibst du einen Zettel mit allem, was du in deinem Leben bisher geschafft und durchgestanden hast und den hängst du dir irgendwo hin, wo du ihn gut sehen kannst. Sobald du dir wieder selbst Vorwürfe machst, schaust du dir diesen Zettel an und sag dir, dass du, wenn du das alles schon geschafft hast, alles weitere auch schaffst.

Das mit der Uni kenne ich selbst. Ich habe mir seid knapp drei Monaten vorgenommen mein Portfolio für das Betriebspraktikum fertigzustellen und abzuschicken. Hals dir nicht selbst so viel auf. Wenn du es eben nicht erledigt hast, machst du es halt wann anders, auch wenn es dann stressig ist. Genieße die Vorlesungsfreiezeit!!

Mach dich nicht verrückt weil du mit zwanzig noch keine Freundin hattest. Ich habe mit fast zwanzig gerade meine erste dreieinhalb jährige Beziehung beendet, was schmerzhaft genug ist. glaub mir, irgendwann wird dir ein Mädchen über den Weg laufen, das auch mal die Initiative ergreift, wenn du sie nicht ergreifen kannst.

Geh mit Freunden aus, hab Spaß und mach dich nicht kaputt, dafür gibt es andere ;-) Die Dinge geschehen, wie sie geschehen. Und eins kann ich dir sagen: das Mädchen, dass irgendwann mit dir zusammenkommen wird, kann sich glücklich schätzen, denn du wirst sie zu schätzen wissen. =)

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Gebrochenes Herz - dennoch Liebe ich ihn :(

Hallo, ich & mein Freund sind seid 15 oder 16 Monaten zusammen, es war seine sehr schöne Zeit mit unvergesslichen Erlebnissen und Erinnerungen. Seit 2 Wochen haben wir uns nun nicht mehr gesehen, da ich ihn am Wochenende auf etwas angesprochen hatte. Ich wollte wissen was mit ihm los ist. Er hatte sich seit Wochen komisch verhalten und ich habe gemerkt wie er sich von mir abgrenzte. Das tat so schrecklich weh. :( Als ich ihn darauf ansprach blockte er erst total ab. Aber ich bin hartnäckig geblieben & dann kam es raus: ER sagte er weiß nicht mehr ob er mich liebt. Wir haben ausgemacht uns in 2 Wochen zutreffen um zu reden. Am zweiten tag kam dann eine Mail auf Facebook in der er einen Link schickte. Er hatte bei einem forum gefragt ob unsere Beziehung noch Sinn hat. Ich wusste garnicht was ich davon halten sollte. darin standen Dinge die ich noch nie gehört habe. zB das ich ihn nerve, humorlos bin und so weiter. Ich war am Boden zerstört. Doch er meinte er fühle sich lediglich eingegrenzt von mir, will mal feiern gehn & so weiter. Ich ersteh das nicht? ich soll vieles ändern was ihn an mir stört. Denn er will mit mir unbedingt zusammen bleiben, was ich auch total süß finde. ABER ich will meine Grundsätze und Prinzipien nich komplett aufgeben? das ist doch MEIN leben. Ich will mich damit wohlfühlen..

PS: Ich und er wollen unbedingt zusammen bleiben und ich liebe ihn richtig dolle =)

Er mich denke mal auch, sonst würde er ja nicht so kämpfen.

Was meint Ihr? Wie weit würdet ihr gehen ( euch ändern ) damit ihr eurem Partner gefallt?

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Hey, ich habe etwas ähnliches durch! Ich habe versucht mich nach Strich und Faden für meinen Exfreund zu verbiegen und kam damit selbst nicht mehr klar. Ich habe tausendmal darüber nachgedacht was ich sagen kann, was ich tun kann, nur mit dem Resultat, dass ihn immer noch irgendetwas an mir genervt hat. Ich wollte ihn nicht verlieren und habe an jedem Punkt versprochen mich zu ändern. Ich habe mich selbst verloren und habe deshalb mein Zeug bei ihm zusammengepackt habe gesagt, dass ich mich nicht weiter verbiegen werde und gebetet, dass er mich zum bleiben bewegen würde!! Er hat es nicht getan. Nach 3 1/2 Jahren Beziehung ist das nicht ganz einfach zu verkraften und dann noch am selben Tag von einem gemeinsamen Freund zu erfahren, dass er am nächsten Tag Mädels aufreißen gehen möchte.

Änder dich nicht für einen Jungen. Wenn er dich nicht so lieben kann, wie du bist, hat die Beziehung keinen Sinn. Du würdest dich nur selbst verlieren und würdest am Ende doch nicht glücklich sein. Wir sind alle Diamanten mit eigenen Ecken und Kanten und genau deshalb funkeln wir so verschieden schön. Bleib dir und deinen Prinzipien treu. Glaub mir, es ist hart sich zu trennen, aber es ist noch viel härter den Partner zu verlieren und gleichzeitig zu erkennen, was man sich selbst angetan hat....

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Genau das habe ich mich heute auch gefragt. Mein Freund und ich haben uns nach dreieinhalb Jahren frisch getrennt. Er war vor der Beziehung mein bester Freund gewesen und ich versuche gerade damit klar zu kommen ohne ihn zu sein.

Ich glaube nicht, dass man nach so kurzer Zeit befreundet sein kann. Man hat so eine lange Zeit soviel Zeit miteinander verbracht und wenn du dir immer noch Hoffnungen machst, ist das ein Problem. Ob ihr nochmal zusammen kommt kann ich nicht sagen, wenn er allerdings nur Freundschaft will und du ihn immer noch liebst, wird er dich früher oder später (unabsichtlich) verletzen. Ich glaube Freundschaften nach einer Beziehung können erst dann wieder entstehen, wenn beide wieder ihr Leben leben und über den anderen hinweg sind.

Ich verstehe dich sehr gut. Ich vermisse meinen Exfreund nicht nur als meinen Freund sondern auch als Menschen, aber ich weiß, dass ich mir Hoffnungen machen würde und mir reicht der Trennungsschmerz völlig, als dass ich es noch verkraften könnte, ihn auch nur mit einer anderen flirten zu sehen...

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gehen tut das schon, allerdings könnt ihr dann kein Wohngeld oder ähnliches beantragen, da du auf dem Papier bei deinem Vater wohnst...

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Großes Problem mit Lehrer. Viele Antworten bitte! ._.

Hallo!

Ich bin in der 10 Klasse auf einer Realschule und habe ein Problem mit meinem Wirtschaft & Recht Lehrer.

Ich stehe auf 5 und muss mich mit diesem Zeugnis bewerben... Meine Noten in dem <fach: 5,5,6,4,4

Hier die Kurzfassung:

Einmal war ich krank und den ersten Tag wieder da und wusste nichts von einer Arbeit, da meine Freundin die sonst sehr zuverlässig ist vergaß es auszurichten. Er meinte ich solle sagen wer mir die Hausaufgaben bringt doch ich wollte meine Freundin nicht verpetzten also trug er die Note ein. Ich habe während des Schuljahres öfters gefehlt, habe aber jede Arbeit gewissenhaft nachgeschrieben. Ich habe oft gefragt, ob ich ein Referat, Vortrag oder sonstiges machen dürfte. aber er verneinte jedes Mal mit der Begründung: "Gleiches Recht für alle." An dieser Stelle muss ich sagen, dass die meisten sich gar nicht verbessern wollen und ihm Gleichberechtigung sonst herzlich egal ist. Am Freitag schrieben wie eine Arbeit und ich fragte, ob die Arbeit mit in das nächste Halbjahr einfließt, da ich diesen Stoff richtig gut konnte und so noch eine vier bekommen hätte. Er entgegnete: "Das ist doch egal. Willst du sonst nicht lernen?" -.- Es geht ja bloß um vier oder fünf auf meinem Bewerbungszeugnis. Einmal schrieben wir an einem Tag drei Arbeiten und deswegen hatte ich keine Zeit zu lernen, ich bin vor der Stunde hin und genau an diesem Tag nahm er mich trotzdem dran obwohl glaube ich, sogar laut Klassenbuch jemand anders dran gewesen wäre. Freitag bat ich nochmals um eine Verbesserungschance und er meinte: "Du warst doch schon mündlich dran und andere nicht." Ich war heute bei meiner Klassenlehrerin und bat sie um Hilfe und schilderte ihr all das. Sie hat darauf hin mit ihm geredet, aber wisst ihr, was er sagte? "Schülerin XXX war noch gar nicht dran und sie hat einmal eine Arbeit nicht nachgeschrieben." Ich stehe jetzt total als Lügnerin da und habe eine FÜNF auf meinem Bewerbungszeugnis... Letztes Jahr stand ich in Wirtschaft & Recht auf zwei und genau so bei noch anderen meiner Kameraden... Jetzt meine Frage: Was kann ich noch tun? Ich habe sogar geheult deswegen. :( Ich habe mir echt den Allerwertesten aufgerissen und meine anderen Noten sind gut außer in den Fach... Doch ich verbaue mir mit dieser Note meine ganze Zukunft. Ein Elterngespräch würde mit ihm nichts bringen, da es auf das Selbe hinauslaufen würde. :(

Was soll/ kann ich tun? Meine Freundin war am Freitag ja dabei und Zeugin, soll sie nochmal mit zu den Lehrern? Aber ich denke man wird ihr nicht glauben, da wir ja Freundinnen sind und zusammenhalten. Aber sie würde ja nie lügen.

Bitte helft mir.

Liebe Grüße FighterForLove

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Ich würde nochmals einen Termin mit besagtem Lehrer, mit deiner Klassenlehrerin und deinen Eltern ausmachen. Bringe alle Arbeiten mit, die du geschrieben hast und sage besagtem Lehrer, dass du mündlich bereits dran gewesen bist und die Klasse dies bestätigen kann. Sage ihm, dass du ihn nicht kritisieren willst und dass du gerne eine Zusatzarbeit machen würdest, um auf eine bessere Note im zweiten Halbjahr zu kommen. Wenn dieses Gespräch nichts bringt, wende dich an die Schulleitung und versuche den Kurs zu wechseln. Die werden zwar ein weiteres mal mit dem Lehrer reden, aber wenn sich immer noch nichts tut, steht dem Kurswechsel eigentlich nichts im Weg.

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Hol dir doch Ohropax =) die gibt es in jedem Drogeriemarkt =)

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Solange ihr keinen Pauschalpreis ausgemacht habt, kann der gute Taxifahrer seine liebe Uhr laufen lassen... Sobald er "ca" oder "schätzungsweise" oder so gesagt hat, war das kein mündlicher Vertrag...

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Du hast mit der 12.2 dein theoretisches Fachabi erreicht. Um das Fachabi jedoch komplett zu machen, musst du nochmal ein einjähriges Praktikum machen und hast dann dein Fachabi...

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Ähnliches Problem habe ich im Moment auch.

Sofern nichts in der Packungsbeilage steht, brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

Wenn Wechselwirkungen erwähnt sind, dann ist eine zusätzliche Verhütung, während der Einnahme und sieben Tage danach empfehlenswert. (Ich finde es allerdings sehr merkwürdig, dass in vielen Packungsbeilagen nur erwähnt ist, dass man in der Zeit der Einnahme ein weiteres Verhütungsmittel nutzen sollte!!!)

Wenn du sicher gehen möchtest, frage in einer Apotheke oder direkt bei deiner Frauenärztin nach!

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Sobald man körperlich oder seelisch darunter leidet und das durch ein psychologisches oder ärztliches "Gutachten" auch beweisen kann, wird es von den meisten Krankenkassen übernommen.

Meiner Meinung nach dürfte es bei der OP mit sechzehn bei einer Verkleinerung keine Probleme geben, hatte mal gelesen, dass bei einer Verkleinerung erst nach einer Behandlung mit Hormonen die OP durchgeführt werden kann.

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Du kannst das Angebot auf jeden Fall annehmen. Meine Lehrerin hatte mir mal angeboten zu ihr zu ziehen, da ich eine zeitlang sehr viel Streit mit meinen Eltern hatte und ich nicht mehr richtig schlafen konnte, nur noch fertig im Unterricht saß usw.

Ich habe es zwar damals nicht angenommen, aber immer wenn irgendetwas war, konnte ich mich einer neutralen erwachsenen Frau anvertrauen, die ab und an eine andere Sicht auf die Sachen hatte .

Sie will für dich da sein, wenn du über das was dir passiert ist, reden möchtest und nicht weißt mit wem du sonst reden kannst!

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Also ich verstehe das so, dass die dir leider keine Auskünfte geben können und du dich an die Landespolizeidirektion wenden sollst. Da würde ich an deiner Stelle einfach mal anrufen und den Teil in der ersten Zeile einfach vergessen. Vielleicht war das auch einfach nur etwas unglücklich von der Polizei formuliert. Solange du dich nicht bewirbst und diesen Gesundheitscheck bestanden hast, kann dir sowieso nichts passieren. Sag denen einfach, dass du dich für den Job interessierst und du gerne wissen würdest, was bei so einem Check auf dich zukommen würde, dass du bereits eine Mail an eine Polizeistation geschrieben hast und die dich gebeten haben dort anzurufen =)

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Ich brauch Rat, ich weiss nicht mehr weiter :(

Hi

Ich bin 3 Tagen, 9 Monate lang mit meinem Freund zusammen. Seit einer Woche, habe ich irgendwie das Gefühl, nicht glücklich mit ihm zu sein. Das ich mir immer alles schön geredet habe. Ich habe Angst, das er mich irgendwie nicht liebt, sondern einfach "benutzt" als Zeitvertreib,da er unter der Woche praktisch immer alleine ist und ja..

(Er ist 10 Jahre älter)

Ich habe das Gefühl, ich wäre ihm egal. Jedes Wochenende redet er von seinen Problemen, seiner Vergangenheit oder einfach nur allgemeine Themen. Aber über mich fragt er iwie gar nie was, dabei wäre das ja auch was, wenn man wirklich Interesse am Leben eines anderen hat?? Er hat Zahnprobleme, deswegen auch Mundgeruch. Aber anstatt zum Zahnarzt zu gehen und meine Hilfe anzunehmen, blockt er immer ab,einmal sagte er, ich würde nicht gerne küssen. Aber seit ich ihm das Problem beichtete, hat sich NICHTS geändert. Zu mir ist er auch nie gekommen. Ich muss dauernd zu ihm fahren. Obwohl ich ihm das BIllett auch bezahlen würde damit er mind. 1-2x wenigstens /Monat kommen kann, neee er will ned. Er findets lustig mich mit Barthaaren zu kitzeln obwohl ich dauernd sage es NERVT und es ist so kitzelig das es schon schmerzt! Aber nein, ich rede an eine Wand.

Meinen Namen hatte er auch nie gesagt :( Weil er sich schämt, wenn er es falsch ausprechen wird (das ist so eine bescheuerte Ausrede -.-'') Ich empfinde das als respektlos, aber trotzdem gibt er sich ned Mühe es mal zu versuchen.

Ich verzweifle :( Ich weiss nicht ob ich noch was empfinde, ich weiss nicht ob ich uns überhaupt ne Chance geben soll. Ich vermisse die Romantik, das sinnliche :( Wofür er überhaupt keine Sinne hat! Ich sagte ihm er soll dieses Wochenende überlegen was mich evt so sauer macht. Obwohl er es erwähjnte (vonwegen Namen nennen usw) meint er, er weiss nicht worüber er nachdenken soll.

Ich brauche Rat, oder einfach Meinungen um besser denken zu können, bin momentan zu verwirrt :(

Grüsschen und danke fürs lesen ....

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Ich würde dir raten, dass du ihm sagst, dass du nicht glücklich bist!! Wenn du es schluckst und ständig weiter so machst wie bisher, werden drei Jahre draus und du willst die Beziehung wegen der langen Zeit nicht einfach so beenden, obgleich du dich damit fertig machst. Sag ihm, dass sich was ändern muss und setze ihm eine Frist. Sag ihm aber auch, dass du ihn liebst, aber dass du das Gefühl hast, dass er dich nicht lieben würde.

Wenn du weiterhin das Gefühl hast nicht glücklich zu sein, beende es, so schwer es auch ist, sonst bist du nur diejenige die unglücklich ist =)

Viel Glück

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Vielleicht wird ihr im Moment alles zu viel und sie will einfach nur Zeit für sich und allen Verpflichtungen erstmal aus dem Weg gehen. Wenn sie selbst sagt, dass sie dich eigentlich nicht verlieren will, sogar sich wünscht, dass du sie hasst (entnehme ich deinen anderen Fragen), dann will sie vielleicht auch einfach wieder mit sich und ihren Problemen klar kommen und dich nicht damit belasten und unglücklich machen.

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Ich habe einige Freunde die versucht haben aufzuhören. Die, die Erfolg hatten haben meistens vom ein auf den anderen Tag aufgehört. Kompletter Verzicht also. Das Umfeld spielt dabei aber eine sehr große Rolle. Halte dich an Nichtraucher, wirst du nervös, kaue Kaugummi. Die erste Zeit ist nicht nur für dich schwer sondern auch für dein Umfeld, da du ziemlich leicht reizbar sein wirst. Halte dir dein Ziel vor Augen und du schaffst das!!

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