Mein Gewicht beträgt 60 kilo ich einer Größe von 1,64. (Weiblich, 15) Und ich versteh das nicht so ganz, an manchen Tagen finde ich meine Figur wunderschön und das ich einen guten Körperbau habe. An den anderen Tagen will ich einfach nur abnehmen und auf die 40kilo kommen. Aber meine Eltern meinen das zu schlank sei, haha und lassen mich nicht abnehmen. Und sie kaufen nur ungesundes zeug, ich habe schon mit 12 einen Erfolg gehabt ich habe da 75 gewogen und habe halt gehungert und bin dann auf die 60 gekommen. Aber das reicht mir nicht. Wie findet ihr meine Figur? Was würdet ihr denken, wie viel ich wiege wenn ihr mein Gewicht nicht wüsste? Und wie kann ich meine Eltern dazu überreden abzunehmen?

Hallo, In whatsapp kommen bei einer Freundin meine Nachrichten nicht mehr an. Ich frage mich jetzt ob sie mich blockiert hat oder ihr handy oder so kaputt ist. Ich kann ihr Profilbild und ihren Status noch sehen und lesen. Wenn sie mich blockiert hat könnte ich doch eigl auch ihr bild nicht mehr sehen oder erst wenn sie es ändern sollte ? Weiß jemand wie es aktuell ist ?

Hallo habe mir den Hard Gainer Extreme von MyProteine bestellt nun hab ich herausgefunden das in dem Pro 100g 4g creatin enthalten ist. Ich würde aber gerne 2 shakes am tag trinken dann käm ich aber auf 8g creatin und empfehlen wird 3-5 g was kann man da jetzt machen

Wann stellt Apple das nächste iPhone 6s vor ???

Seit 2 wochen mache ich keine pause mehr bin nur am trainieren meine frage ist kann man das 11 wochen lang durchhalten und erfolge erzielen?

Hallo, Ich wollte nur fragen weshalb man die Frau als schlmpe bezeichnet, wenn sie schon mit vielen etwas hatte und ab und zu den Partner betrügt. Oder für Geld (1000€) mit jemandem ins hotel kommt oder in ein teures Auto einsteigt obwohl der selbe Typ davor mit einer Schrott kare an Kamm! Okay, beiden zwei letzten Beispiele finde ich es auch nicht so toll was diese Frauen gemacht haben. Aber wenn das ein Mann macht finden das alle "normal" oder "okey". Es gibt sogar manche Männer die kostenlos mit kommen würden, aber wenn das Frau macht ist sie dann eine "hre" oder "schlame". Kann mir jemand mal diese Ungerechtigkeit erklären? Ach..oder das Frauen keine prnos ansehen sollten oder dürfen! Oder sich bei intimen stellen kratzen sollten in der Öffentlichkeit! Aber der Mann , der darf das natürlich! Oder über perverse Dinge reden oder einen Typen auf sein bestes Stück kucken.

Hallo, ich bin 1.76 m groß, 16 jahre alt, männlich und wiege 61 kg .. das ist zwar knapp aber ich bin untergewichtig, jetzt ist meine frage wie kann ich gewicht zulegen? Es ist so das mir ein freund empfohlen hat schokolade zu essen, aber ich hab eh schon genügend akne also nein -.- ich habs mit nem kakalorienzähler versucht, hab auch 4kg zugelegt aber innerhalb 6 monate, ich möchte unbedingt 10kg mehr wiegen aber nicht dafür mehr als 1 jahr brauchen .. egal ob ich "fett" werde, ich möchte einfach mehr wiegen da fett sein besser ist als ein skelett zu sein :| tipps? Und bitte keine weight gainer oder eiweißshakes, sowas trinke ich nicht :)

Hallo bin 186-87 und wiege 82 kg Mache seit 2 Monaten Kreuzheben und schaffe 80 kg 4 mal Habe eine sehr schlechte griffkraft oder ist das Gewicht normal ? Kniebeuge mach ich 90 kg

ich möchte dass meine oberschenkel & waden dicker werden. wenn ich joggen gehe, nehme ich dann eh nicht ab? werden Muskeln aufgebaut oder nicht?

Hey Leute ich weiß die Frage klingt vielleicht ein bissen blöd, aber kann man eigentlich mit Akohol abnehmen?

Mein Freund hat mir erzählt, dass er wohl eine Reportage gesehen hat, die behaupten, dass das funktioniert. Wäre doch super das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden zu können. :)

hallo zuzsammen ! ich habe eine frage zum latisimus muskel. ich trainiere schon sehr lange, bin mit der massephase fast fertig aber der lat will noch noch nicht so recht. eine oder zwei übungen die ich auch zuhause ohne gerät machen kann ? eine für den lat und eine bizeps übung wären echt lieb ! dankesehr

Hallo, ich habe vor mir einen Weight Gainer zu kaufen. Ich weiß das es ein Nahrungsergänzungsmittel ist und werde meine Nahrung nicht vernachlässigen. Hat jemand Erfahrungen gemacht bzw. kann mir einen empfehlen ? Ich habe diesen hier bei Amazon gefunden:

http://www.amazon.de/BodyWorldGroup-Muscle-Weight-Maximum-Vanilla/dp/B00JXA3QB8/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1420304741&sr=8-5&keywords=weight+gainer+5+kg

Ist der gut?

Servus zusammen :)

Folgendes Problem: Ich trainiere aktiv Muskeln (Bauch, Brust, Arme) seit 1 1/2 Jahren, dabei hab ich mich immer stetig gesteigert, sodass ich nun schon bei maximal 4 Stunden Training jeden 2. Tag bin. Zur Zeit beinhalten diese 4 Stunden folgende Übungen: 400 Curls mit 4,5 Kg Kurzhanteln + 200 Curls mit 7 Kg Kurzhanteln bei beiden Armen, 400 Sit Ups, 100 Fliegende mit Kurzhanteln und 3x 60 Liegestütze (Außerdem geh ich jeden Tag 10 Kilometer rennen). Allerdings werden mir diese Übungen zuviel an einem Tag, da ich erst gegen um 3 nach Hause komme und anschließend erst die Hausaufgaben gemacht werden wollen und für die unzähligen Klassenarbeiten in den nächsten Wochen will auch gelernt sein. Nun wäre ich sehr dankbar, wenn mir jemand, der mehr Ahnung hat als Ich einen Trainingsplan erstellt, bei dem diese Übungen auf die Woche verteilt sind, der Muskelzuwachs jedoch ungefähr gleich bleibt :)

Danke im Voraus für die Antworten :) LG Drepnolli

Mein po ist zwar schon gut geformt aber mich möchte gerne noch einen knakigeren und runderen po haben bessonders jz wo bald wieder sommer zeit ist und es ja auch dauert bis man das traning sieht

Hey Leute,

ich hab gelesen dass man zum Muskelaufbau ca. 2 Gramm Proteine pro Kilo Körpergewicht braucht aber das ist ganz schön viel. Ich bin ein Mädchen, 16 und geh seit ein paar Wochen 2-3 mal die Woche ins Fitnessstudio und mach dort eigentlich nur Krafttraining (hab vergessen wie man das nennt ist Krafttraining richtig?) also Ausdauer nur zum Aufwärmen. Brauche ich wirklich 2g pro Kilogramm oder reicht auch 1,5? Weil manchmal hab ich gelesen es reichen auch 1,2 aber das kommt mir wieder so wenig vor. Wie viel brauche ich denn nun?

Bitte helft mir :D

Liebe Grüße Cokiee

Ich mache schon seit einiger Zeit Krafttraining um Muskeln aufzubauen und natürlich möchte ich dafür auch Masse aufbauen. Nun hab ich mir überlegt ob ich mit Basketball anfangen soll, da mich dieser Sport interessiert. Vor paar Jahren hab ich noch Fußball gespielt und insgesamt hab ich 11 Jahre in einem Verein gespielt. Das Problem ist, dass ich sowieso schon so schwer Muskeln zulege und sehr dünn bin, wenn ich noch etwas anfange wo ich viel Kalorien verbrenne wird das ja noch schwerer. Deswegen frage ich was soll ich genau machen? Danke im voraus!

Hallo, ich habe schon seit längerem bei meinem ipod das Problem das der Akku schnell lehr geht. Meine Freundin meinte das liegt daran das ich den kaum ausschalte und das ich den immer ganz ausgehen lassen soll und dann erst ans Ladekabel undso. Aber ich würde gern noch mehr tun da es mich unterwegs einfach nervt das mein ipod ausgeht. Lg Melina

Hallo, ich habe meinen iMac Mitte 2012 gekauft es ist ein iMac "Mitte 2011" nach apple. (im Media markt). die Garantie ist gerade mal ein Monat rum und schon sind die Lüfter kaputt!! ich könnte heulen. mit 15 habe ich das Geld für die Reparaturen natürlich nicht :'(

Ich könnte heulen da liegt mein Jahre langes erspartes drinnen.!

mein Onkel der sich um software Probleme bei apple PCs kümmert sagt mir. Das ich ein Fehler Produkt (schwarzes Schaf) erwischt hat und das er so etwas bei über 1000 iMac's noch nie erlebt hat -.-

ich bin einfach nur sauer!!

meine frage. Was würdet ihr machen ???