Ist es eigentlich gefährlich als jugendlicher creatin zu nehmen und bringt es wirklich etwas?

wie bekommt man ritz Narben weg oder verdeckt man ritzspuren ?

Also mich stören die Haare im Intimbereich sehr und ich hab alles schon ausprobiert rassieren lasern, Enthaarungskreme mittlerweile waxxe ich sie immer aber man muss die Haare dann immer wieder nachwachsen lassen. Wie machen das die meisten Frauen? Wenn ich schwimmen ginge würde man immer die Stoppeln sehen.. das stört mich extrem

Ich mache Montag Pull dann Dienstag Push und Mittwoch pause und dann gleich am Donnerstag Pull und immer so weiter. Ist das ok, oder muss ich am Donnerstag auch Pause machen, oder da Beine oder Bauch trainieren?

600 kcal am Tag essen , 4x die Woche ins gym und 3x die Woche arbeiten

An Alle Singles da draußen:

Wärt ihr gerne alleine oder zusammen mit einer Person? 😀

Und schreibt auch warum ihr gerne Alleine wärt / seit oder mit eine/r zusammen wärt / seit ^^

Liebe Grüße FlyingCat972 💘

Bzw trauern noch sehr lange um ihn, können sich lange Zeit nicht auf wen Neues einlassen bzw Interesse/Vertrauen aufbauen, suchen teilweise sogar die Fehler bei sich und vergleichen sich mit den anderen die die Person hatte

Ich frage mich schon lange warum der Islam so viel Hass, gerade im Internet, bekommt obwohl es doch so eine schöne Religion ist. Klar, es gibt Leute die an eine andere Religion glauben oder sogar an gar keine aber ich finde man sollte sich trotzdem mit Respekt behandeln. Der ist aber leider häufig nicht vorhanden.

Auf Weihnachtsmärkten gibt es ja immer viele Stände mit Köstlichkeiten. Was esst ihr gerne auf dem Weihnachtsmarkt? :)

Bin 15 165cm 51kg und habe neu mit Krafttraining angefangen. Also so richtig mit gewichten ,habe vorher nur mit eigenem körpergewicht trainiert

Also ich will das Istikhara Gebet machen aber die dua ist sehr lang darf ich sie dann ablesen?

Hallo Ihr Lieben

Ich habe braune Haaren und hab sie mir beim Frisur blond gefärbt aber irgendwie bereue ich es und wollte fragen wie ich das blond schnell weg bekomme? Will unbedingt wieder meine Naturhaarfarbe zurück bekommen😩 ( das mit Vitamin C finde ich nicht hab es überall im Laden gesucht)

Hallo ,

Ich bräuchte ein Frühstück was nur kurz bis max 15 oder 20 min geht zum machen fürs Früchstück. Es sollte halt gut für den Muskelaufbau sein und ca 550 bis 700kcal haben und es sollte ca 5std dauer bis ich wieder Hunger habe nicht so dass ich nach 2 std wieder Hubger habe. Ob das Essen kalt oder warm ist , ist mir egal. Hättet ihr Ideen?

Hallo, ich will mit Homeworkouts anfangen um Muskeln aufzubauen und habe dazu ein paar Fragen:

1. Ich habe gehört die Ernährung ist sehr wichtig. Worauf sollte ich denn achten und was zu mir nehmen
2. Ich habe vermutlich eine Schilddrüsenunterfunktion, weswegen ich auch sehr dünn bin. Heisst das ich muss noch mehr essen, als man schon überhaupt für den Muskelaufbau müsste
3. Ist es möglich als sehr dünne Person ohne vielen Muskeln, durch Homeworkouts gut an Masse zuzunehmen und muskeln machen?

Mein Ziel ist einfach mehr Masse und Muskeln zuzunehmen, da ich erstens ein Lauch bin und zweitens auch noch eine schilddrüsenüberfunktion habe also noch dünner bin als eh schon

Ich sehe die ganze Zeit auf Tiktok, wie kleine Jungs die vllt 10 Jahre alt sind oder so vapen. Ich finde dass echt krass, was ist eure Meinung dazu? Also ich finde das echt komisch, ich meine , das ist doch nicht mehr normal oder . Und dann feiern das noch alle das regt mich so auf

Hey, Ich bin 14 Jahre alt und gehe 6x die Woche Gym. Ich habe ein schnelles Metabolismus, das heißt ich bin relativ dünn, was heißt um Muskelmasse zu bauen, brauch ich auch gut zu essen. Ich wiege momentan 53kg und bin 1,75m groß. Morgens esse ich immer Yogurt mit Blau- und Erdbeeren und dann noch ein Shake zum mitnehmen. Mittags esse ich ein kleines Pizza-Brot aus dem Supermarkt und Abends esse ich am meisten. Jeden Tag min. 1 Steak mit Gemüse und Püree/Pommes/Gekochte Kartoffeln (alles selbstgemacht). Wenn ich mal nicht Lust auf Steak und Kartoffeln habe, esse ich dann selbstgemachte Spaghetti Bolognese. Zudem versuch ich auch jeden Tag min. 2,5l Wasser zu trinken.

Danke im Vorraus

solltr man auf Frühstück verzichten ?