Wenn sie dir nicht glauben dann überzeug sie davon und falls sie das nicht akzeptieren sollten, dann musst du trotzdem kein Fleisch essen, denn sie können dich nicht zwingen etwas zu essen was du nicht möchtest. Viel Glück.
Wenn du dich ausgewogen ernährst dann, kommt es auch nicht zu Mängeln, etc. ! Klar kommt es manchmal z.B. zu Magnesiummangel, aber eher selten und der Mensch ist NICHT auf das Verzehren von Fleisch "eingestellt".... Also ernähr dich einfach ausgewogen (musst noch nichtmal Tofu essen :) ) dann gibts auch keine Probleme.
Du MUSST auf garnichts verzichten!! Meiner Meinung nach sollte man selber entscheiden auf was genau man verzichten möchte. Manche sind nur bereit kein Fisch und Fleisch zu essen und andere wollen auch auf Gelatine, tierische Fette, etc. verzichten. Wenn du denkst, dass du keine Chips mit tierischen Fetten essen möchtest weil das ja auch vom Tier kommt dann lass es halt aber wenn dir das zu "streng" ist, dann iss es halt. Entscheide dich also besser selber als sich an Regeln zu halten!
Wenn du das so möchtest dann mach das so. Meiner Meinung nach sollte jeder selbst entscheiden auf was er als Vegetarier/Veganer verzichten möchte und wissen warum er dies tu!
Es gibt einige Chips die vegetarisch sind! Du musst am besten (steht auf den meistenPackungen, auch im normalen supermarkt) nachgucken ob da das zeichen drauf ist, dass es für vegetarier geeignet ist. Wenn da aber nichts steht dann kannstdu auch in der Zutatenliste gucken und wenn da Raucharomabeisteht, dann Finger weg!!
Eigentlich nicht..... aber wenn du dich nicht gut fühldt dann gehmal zum arzt und frag woran das liegt...
Warum sollte es denn nicht norma lsein wenn man Vegetarier ist???? Was für Gründe hat dein Vater so etwas zu sagen???? Wenn du überzeugt davon bist und es von dir aus auch wirklich möchtest dann steh doch zu deiner Meinung und Lebensweise. Die anderen verstehen das anscheinend nicht..... Lass dich nicht entmutigen und von anderen beeinflussen nur weil die das anscheinend nicht akzeptieren können!!!!!
Ganz ehrlich.... du fragst ob 800 Kalorien reichen????? Der Körper braucht mind. 1500 Kalorien am Tag um richtig zu funktionieren!!! Wenn du täglich nur800 Kl. zu dir nimmst dann magerst du total ab und es kann zu Mangelerscheinungen kommen!!!
Wenn du wirklich zunehmen willst dann solltest du dich endlich überwinden und zu mindest wieder Nudeln, Teigwaren und Reis essen. Den Plan den du dir aufgestsellt hast der reicht überhaupt nicht! Sicher kannst du nicht plötzlich wieder anfangen alles zu essen wenn du das alles über ne lange zeit gelassen hast aber die Produkte die du aufgezählt hast (die die du nicht isst) sollte man auf jeden Fall essen wenn man nicht magersüchtig bleiben möchte. Viel Glück :)
schlechter bikini = schnell ausgebleicht, guter Bikini = bleicht nicht so schnell/ garnicht aus entweder einfach im schatten aufhalten oder nen besseren bikini kaufen!
Also deine Blutgruppe hat nichts damit zu tun ob du Fleisch brauchst oder nicht. Kein Mensch braucht aus solchen Gründen den Fleischkonsum!! Wenn du dich gut fühlst ohne Fleisch hast dann sei weiterhin Vegetarier!
Iss mal mehr!!!!!!!!! An einem ganzen Tag sollte man nicht nur nen bisschen Obst essen!!!
Was für ein Problem haben deine Eltern eigentlich??? Man muss kein Fleisch essen um gesund zu sein oder um nicht magersüchtig zu werden. Und zwingen können die dich schon mal garnicht. Wenn du kein Fleisch mehr essen möchtest dann iss es auch nicht!!! Sag deinen Eltern dass du es halt nicht magst und nimm dann halt von irgendwas anderem mehr auf den Teller oder mach dir irgwndwas noch dazu. Ich zum Beispiel bin Vegetarierin seit ich 14 bin und meine Eltern haben das akkzeptiert. Viele Menschen essen kein Fleisch und das ist bestimmt nichts unnatürliches!!!
guck im internet. Ich mache immer so ne Gemüsetomatenmischung und mache die dann zwischen die Blätter. Schmeckt sehr gut und ist auch komplett vegetarisch:)
Kannst dir einfach ne Gemüsepfanne oder so machen, aber du kannst dir auch so ne art bratlinge kaufen (die gibts im bio-supermarkt und heissen z.B. Sonnentaler). Die schmecken ganz gut und sind auch nicht mit Soja, etc. Wenn dir sonst nichts einfällt gibts echt gute vegetarische Gerichte im Internet die auch echt nicht schwer sind. Letzendlich musst du eig. auf nichts achten oder so... du machst das ja nur für nen paar wochen.
Also wenn du malein kleines bisschen Fleisch isst ist das nicht schlimm. Durch das Verringern deines Fleischkonsums hilfst du ja schon gegen die schlechte Tierhaltung :). Was du aber machen kannst um komplett von Fleisch wegzukommen ist, dass du dich abgewöhnen kannst. Reduzier den Konsum Ettapenweise und nach ner Zeit wirst du nicht mehr so große Probleme haben.
Du solltest immer selber entscheiden worauf du verzichten möchtest und worauf nicht. Halt dich nicht an Richtlienien sondern verzichte auf das was du als sinnvoll empfindest. Viele Vegetarier essen zusätzlich auch keine Gelatine und keine tierischen Fette (z.B. Raucharoma in manchen Chipssorten).
Aslo erst mal solltest du dich nicht an "Richtlienien" halten. Du musst selber entscheiden ob du z.B. keine Gelatine essen möchtest und das nicht nur weglässt weil man dass als Vegetarier nicht "darf". Wenn du also keine Gelatine essen möchtest solltest du bei manchen Joghurten aufpassen (Das kommt aber eher selten vor).
ÜBEN!!!
Dann red mal mit deinem Vater! Mach ihm klar dass dir das ernst ist und zur Not mach dir die Brote halt selbst!