Ich kann dir aufjedenfall nur UE Boom empfehlen. Günstig und richtig gute Leistung. Höre nur positives darüber und habe auch selbst mit der UE Mini Boom richtig gute Erfahrungen gemacht.
Proteine haben den Zweck Körpermasse aufzubauen. Ausser, dass sie zudem noch ein energieliefernder Nährstoff sind, können Proteine nicht wirklich was anderes als das.
Der Sinn dahinter ist, dass dein Körper Masse aufbaut. Gehst du trainieren werden folglich Muskeln anstatt Fett aufgebaut. Liegst du nur daheim im Bett und betreibst kein Sport wirst du davon natürlich "fett".
An sich machen sie dich schon ein bisschen dick. Meistens enthalten diese Proteinshakes auch viele Süßmittel und Zucker, damit sie besser schmecken. Solange dus nicht übertreibst machen sie dich aber nicht wirklich dick.
Willst du Eiweiß zu dir nehmen aber hast angst dick zu werden gibt's tausende andere Möglichkeiten. Beispielsweise Erbsen, Linsen, Nüsse etc.
Nein, wenn du volljährig bist, kann die Mutter deines 15-Jährigen Freundes einen "Muttizettel" (findet man sofort im Internet) ausfüllen. Dadurch bekommt der volljährige die Aufsicht über den minderjährigen.Müsst ihn dann nur dem Veranstalter vorzeigen und im Normalfall sollte er euch reinlassen. So könnt ihr auch beispielsweise länger in Clubs usw ;)
Alleine sein ist auf Dauer ungesund. Natürlich genießt man die Zeit für sich alleine, jedoch wird es dir dadurch irgendwann mal schlecht gehen. Versuch mal die Leute aus deiner neuen Klasse besser kennenzulernen. Vielleicht sind die ja doch ganz nett.
Nicht dass du dein ganzen Leben umstellen sollst. Ich meine nur, dass du ab und zu sozialen Kontakt brauchst. Das ist ein Grundbedürfnis.
Wenn ihre so gute Freunde seid, wird so ein Geständnis die Freundschaft nicht zerstören, falls er mit sowas umgehen kann. (denke ich zumindest)
Ich würde es ihm an deiner Stelle sagen. Das wichtigste ist, dass du es ihm persönlich sagst. Auch in einem richtigen Moment, also indem ihr nur zu zweit seid.
Erklärs ihr einfach in Ruhe und wenn sie trotzdem noch eingeschnappt ist, kanns dir egal sein. Sie ist immerhin 27 und sollte erwachsen genug sein wegen sowas nicht eingeschnappt zu sein. Vorallem ist es deine Entscheidung ob du etwas mit deiner anderen Tante machst oder nicht, auch wenn sie diese nicht mag.
Ich bin kein Experte.. Aber ich glaube, dass das machbar ist.. Lass alle Süßigkeiten usw weg sonder ernähr dich richtig.. Laufen ist ziemlich gut
Also vielleicht jeden Morgen mal so eine Stunde laufen gehen.. Dann mittags 10-15 mal die Treppe hoch und runter Rennen
Vielleicht hast du ja noch hanteln Zuhause, damit kannst du auch einige gute Übungen zum fettverbrennen und muskelaufbauen machen ;D. Mit dem richtigen Willen schaffst du das schon.. Versuch dich halt nach 2,3 Wochen etwas zu steigern.. Also zb beim laufen die Zeit stoppen und versuchen schneller zu werden usw.
Viel Glück ich drück dir die Daumen