Hey erstmal,

ich würde anfangs den ganzen Körper dehnen, etwas anderes ergibt keinen Sinn. Später, wenn du merkst, du bist in einem bestimmten Bereich deines Körpers nicht so dehnbar, wie du es gerne hättest, würde ich dort ab und zu den Fokus setzen.

Am meisten bringt das Dehnen nach einem kurzen Aufwärmen. Es reicht eigentlich, einmal um den Block zu laufen oder so. Du solltest eigentlich niemals auf das Aufwärmen verzichten, es sei denn, du bist schon fortgeschritten und willst nur einmal kurz Freunden zeigen was du kannst etc.

Wenn deine Muskeln schon warm sind, stellen sich beim Dehnen schneller Erfolge ein, denn durch die Wärme sind sie elastischer.

Jetzt zum Dehnen: Du kannst am Anfang von oben oder unten beginnend deinen Körper durchdehnen. Von oben würdest du mit den Armen anfangen, (wenn du Pilates machst, kennst du bestimmt ein paar Übungen) und dann weiter runter zu den Hüften, zu Rücken, zum Bauch und zu den Beinen, evtl. auch die Füße.

Wenn du ein Ziel hast, bspw. Spagat oder Brücke etc. ist es einfacher, sich hinzuarbeiten. 

Hoffe, ich konnte helfen, wenn noch explizitere Fragen: PN.

LG

Muile

Hey :)

Parfum sollte man immer an Pulsstellen auftragen.

Also an Hals, evtl. Nacken, hinter dem Ohr, Handgelenke, Dekolleté, Armbeuge, etc.

Je nachdem was du vorhast und wie stark dein Parfum ist, kann es ebenfalls Sinn machen, etwas auf die Kleidung zu tun. 

Ich würde aber auch empfehlen, wenn du einen Duft ganz besonders oft und gerne trägst, dein Waschmittel auf ihn abzustimmen ;)

Hoffe, ich konnte helfen.

LG

Muile

Hey,

ich habe selbst Elbisch (Sindarin) gelernt und war teilweise sehr erschrocken, was hier geschrieben wurde.

Elbisch/Elvish/Eldarin ist eine von Tolkien entwickelte, sehr eigenständige  Fantasy- Sprache aus Mittelerde. 

Es stimmt, dass er sich in der Grammatik und in manchen Wendungen an andere Sprachen angelehnt hat (besonders Finnisch), sie ist jedoch größtenteils eigenständig. 

Elbisch ist unterteilt in Quenya, Sindarin und Tengwar.

Quenya ist die Sprache, in der die Lieder und Prophezeiungen geschrieben sind und die kaum noch jemand spricht, selten noch die Hochelben.

Sindarin ist die "Umgangssprache" (wenn man das so sagen kann), die meistens auch in den Herr der Ringe- Filmen gesprochen wird.

Tengwar ist die Schriftsprache, also die Schrift, in der das Elbische geschrieben wird (eigentlich auch nochmal in Quenya und Sindarin unterteilt, diese Details würden aber jetzt zu weit gehen).

Man kann Elbisch lernen, es gibt viele Bücher und Dateien dazu im Internet. Man sollte sich aber nicht zu viel vornehmen und sich nicht enttäuschen lassen, wenn man feststellt: Elbisch ist keine moderne Sprache! Man kann nicht alles auf Elbisch sagen, sich z.B. einen Kaffee bestellen oder so und Schimpfwörter gibt es auch nicht!

Tolkien hat diese Sprache nie zu Ende gebracht, wie er selbst einmal sagte!

Ansonsten ist Elbisch eine wunderbare, elegante und würdevolle Sprache.

In diesem Sinne: Anar caluvà ti'elyanna!

LG

Also ich spiele seit 3 Jahren howrse und seit ein paar Wochen jetzt auch Star Stable, bin allerdings kein Star Rider (ich gebe nie Geld für Onlinespiele aus). 

StarStable: Mein Reiter ist jetzt auf Level 5 und das einzige, was ich jetzt täglich noch machen kann, ist mein Pferd aufzuleveln, da ich für die einzige Quest, die mir noch angezeigt wird, mindestens 500 Star Coins bräuchte (die ich nicht habe, weil ich kein Star Rider bin (s.o.)) Manko: Man kann seinen Namen nicht frei wählen.

Besonders gefällt mir bei diesem Spiel aber die Grafik sehr gut und man kann da auch echt Spaß haben (vor allem wenn man Star Rider ist, schätze ich mal).

Howrse: In diesem Spiel geht es nicht darum, sich um ein Pferd zu kümmern, die Ausritte mit ihm zu reiten und so! Es ist eine komplett andere Spielrichtung als Star Stable! Bei howrse soll man Pferde/Ponys züchten, sammeln und verkaufen; möglichst hohe Genetik erreichen, viele Wettbewerbe gewinnen, etc. Zu den Pässen (die ja angeblich so böse und überaus notwendig sein sollen): Man kann komplett ohne spielen, aber man hat die Möglichkeit, ab 30 Tagen Spielzugehörigkeit in regelmäßigen Abständen für 20% seiner Geldreserve einen Pass zu kaufen. Zudem kann man Pferde für Pässe verkaufen, und wenn jemand das Pferd kauft, erhält man die Pässe; wenn ein Pferd über 30 stirbt, erhält man ebenfalls einen.

Die Preise für Pässe gegen Echtgeld liegen auch sehr viel mehr im Rahmen des Verständlichen als bei Star Stable.

Fazit: Wer ein "typisches" Pferdespiel sucht, sollte bei Star Stable bleiben, MUSS aber sehr viel mehr Geld ausgeben, als es bei howrse der Fall sein wird. Ansonsten ist howrse auf jeden Fall einen Versuch wert (man kann sich seinen Namen frei aussuchen; bessere Möglichkeiten, Pässe zu bekommen; mehr Pferde; dauernd neue, gute Updates; mehr Mitbestimmungsmöglichkeiten; keine Einschränkungen, was Angeben von Mail-Adressen etc, angeht; viele gute Aktionen, um Götter etc zu gewinnen, ohne Pässe/Echtgeld ausgeben zu müssen; wenn man Spaß an Grafiken hat, kann man seine eigenen einsenden; und noch viel mehr!!)

Mein persönlicher Favorit ist also in jedem Fall howrse.

Meine Accounts: Howrse: Kylie/SFC

                           Star Stable: Olympia Wolffall

Ich hoffe, ich konnte ein wenig weiterhelfen :)

LG

Hey, 

also diese Situation ist natürlich nicht schön, für keinen von euch beiden. Das wichtigste in jeder Beziehung ist die Kommunikation, deswegen würde ich sagen, dass du mal versuchen solltest, ihr deine Sicht der Dinge vorzustellen, so wie du es uns gerade geschrieben hast. Aber ohne Wertung ihrer Person oder sie wegen irgendetwas zu beschuldigen! Also sachlich bleiben und ihr deine Gefühle zeigen. du kannst ihr auch sagen, wie sehr du sie liebst und du deswegen nicht willst dass sie auszieht oder ihr klarmachen, dass sie nicht für den Haushalt alleine verantwortlich ist und ihr so den Druck und den Stress, den sie sich vielleicht selber macht, zu nehmen. 

Wenn ihr diese Phase gemeinsam durchsteht, könnt ihr stolz auf euch sein! Dadurch wachst ihr hinterher umso stärker zusammen.

Viel Erfolg/ Glück!

LG

Hey,

also zuerst: In deinem Alter, also in der Pubertät, sind extreme Gewichtsschwankungen normal. Dein Endgewicht wird sich erst mit deiner Endgröße einstellen und sich im Laufe der zeit an den Gewicht anpassen.

Solltest du dich aber unwohl fühlen mit deinem Gewicht, empfehle ich dir ebenfalls Muskelaufbautraining, aber speziell für Jugendliche. Zudem musst du bei deiner Körpergröße darauf achten, dich gerade zu halten und auch Schultermuskulatur zu trainieren.

Bei Fragen wende dich am besten an deinen Arzt.

LG