Hey :) Und zwar bin ich 13 Jahre alt (In 10 Tagen 14).Ich will jz wieder anfangen Fußball zu spielen.Ich habe vor gut einem Jahr in einem Verein gespielt (Österreich,Wien) doch dann bin ich aus dem Verein rausgegangen wegen der Zeit und der Schule.Ich will jz wieder anfangen in einem Verein zu spielen und jz frage ich mich könnte ich jz besser werden.Ein Freund von mir spielt seit 7 Jahren Fußball und er ist sau gut.Kann ich jz auch besser werden? Ich will z.b Schneller werden,abnehmen,Dribbling usw.! Meine Position ist Links Verteidiger. Brauche ich auch Talent dafür? Anja was ist den eigentlich Talent wird es einem angeboren oder wie jetzt? Danke schonmal für eure Antworten.! :)

Ich esse morgens immer ein Müsli mit Haferflocken, Obst, Chia Samen, und Soja-Reis Milch. Mittags esse ich immer Unterschiedlich, aber nicht unbedingt Kohlenhydrate reich. Abends esse ich jetzt immer Quark mit Chia Samen und einer Banane(übrigens sehr lecker).
Momentan schaffe ich es leider nur 3 mal die Woche zu trainieren und mache ein ganzkörper Training. Danach trinke ich jedes Mal ein Proteinshake. Ich bin jetzt 16 Jahre alt! Ich trainiere aber schon seit 3 Jahren und bin schon recht gut gebaut, aber leider auch ein ektomorpher. Nehme also nicht so schnell an Masse zu.
Nun zur Frage: kann ich so einigermaßen gut Muskeln aufbauen? Habt ihr noch irgendwelche Verbesserungsvorschläge oder andere Tipps?

Hallo ich bin sehr dünn, esse viel aber nehme nicht zu (genetisch). İch würde gerne einen Bauch Beine Po Training durchmachen um Muskeln aufzubauen vorallem am Hintern. Nur weiß ich nicht ob ich ohne Fett das kann (weil Fett ja zu Muskeln umgewandelt wird). İch habe Angst das mein Hintern davon nur kleiner und "mânnlicher" wird, weil ich auch kein Fett anbauen kann. Weil ich mich in dem Bereich aber nicht so auskenne weiß ich nicht genau ob ich dadurch wirklich meine Angst verwirkliche oder dieses Training problemelos duchführen kann? Kann mir jemand helfen?

Hallo.. Also ich bin mir eigentlich schon ziemlich sicher das ich Tierärztin werden will... Aber könnt ihr mir schreiben als 1. In welche Schule ich nach der NMS (Neuen Mittel Schule) so gehen könnte, da ich das 9. Te Schuljahr noch brauche... 2. Was für Unis, Schulen kennt ihr in Österreich? 3. Könnt ihr mir bitte noch mal genau auflisten wohin ich zum Beispiel als erstes in eine schule gehen sollte als zweites dann...............

Danke schon jetzt mal.. ❤

Servus, habe folgende, komplizierte Sachlage: ich bin 18, mache Abitur und trainiere verdammt gerne und viel, weswegen ich auch so bisschen die Schule nicht schaffe.

Ich ernähre mich nach Plan, nehme Eiweißpulver, Aminosäuren und Creatin(Und Insulin weil Diabetes).

Trainieren natürlich auch nach Plan, von einem Trainier. (Bezahlt)

Da ich aber diesen jetzt aufgeben will, das Training aber nicht, wollte ich fragen wie ich jetzt weitermachen soll. Da ich Diabetes habe, habe ich die besten Voraussetzungen, um Kraftsportler zu sein.

Ich bin gerade in der Massenphase und im Februar wäre die Definitionsphase.

Jetzt meine Frage: Wie trainiere ich ohne Trainer, trotzdem erfolgreich?

Ernährung wäre kein Problem, das Problem ist das ich gefühlt 5x am Tag essen muss und dies zeitlich mit der Schule nicht schaffe(Koche auch schon vor).

Da ich im Studio einige sehe, die einen krassen Körper haben, aber keinen Trainier, wollte ich mich jetzt hier mal informieren, wie sie das schaffen, sie selber fragen wollt ich nicht.

Vor dem Trainier trainierte ich im 3er Split und aß zu dieser Zeit viel Pute und nahm auch schon Whey zu mir, was meinen Freunden und Bekannten schon nach erschreckend weniger Zeit aufgefallen ist, durch das Insulin.

Danke schonmal im Voraus !

Ich möchte eine kleine Geschichte schreiben ,,Freundschaft zwischen Mensch und Pferd`` weiß jedoch nicht wie ich anfangen soll. Habt ihr vllt paar gute Ideen!?

Hallihallo! Meine Schwester sucht für ihren Friseursalon ein neues Kassensystem. Ihr ist "shore" (www.shore.com) empfohlen worden. Damit kann man offensichtlich auch gleich direkt seine Kunden managen und verwalten, Terminbuchungssystem ist auch dabei etc.

Frage: Habt ihr Erfahrungen mit der Software? Oder mit anderen Kassen-/Buchungs-Systemen?

Danke schon mal!

Hallo,

Ich trainiere seit etwa einem Jahr und habe gute Fortschritte gemacht. Leider habe ich ein Defizit in meiner linken Brust. Wenn ich viel Spiegel stehe sieht man von der rechten Seite meine Brust viel eher, als wenn ich von der Linken gucke. Habe nun beim letzten Brust Training am Ende nur noch Übungen für meine linke Brust gemacht und sozusagen die letzten Kräfte geraubt (butterfly, kabelzug oder andere Maschinen)

Hat wer ernste Tipps, wie ich meine linke Brust proportional trainieren kann? Würdet ihr das machen, was ich beim letzten Training gemacht habe?

Danke im Voraus

kann mal einer den klein text so hinkriegen wie er logisch und verstehbar klingt bitte bitte

Hey I'm and I would love to offer you a collaboration. I'm just working with Cover PR to launch my blog in a few weeks and I would like to stay in your beautiful hotel for two days to promote your hotel with some photos for my Instagram profile and my blog. I promise to do my best to promote your hotel with my photos and reviews. Your hotel is such a beautiful hotel. I cant wait to supply my social media with photos. I already had a collaboration with Hyatt Hotel in Hamburg as you can see on my Instagram and I'll be in at the Hyatt Hotel in Düsseldorf on monday these Hotels are both 5 star Hotels I'd love to stay at your Hotel while I'm in Stockholm. Best regards

hey ich möchte gerne 10 kg in 2 Monaten verlieren.aber mit gesunder Ernährung und Sport.kein hungern. weiss jmd evtl gute ernährungsformen und sportpläne , womit er/sie gute Erfahrungen gesammelt hat ? mfg

Hallo zusammen!

Habe mir am Sonntag vor zwei Wochen am "Ring-Zeh" einen Bruch zugezogen, war damit im Krankenhaus und es wurde nach Ziehen und Biegen des Zehs, getaped. Dies geschah "überkreuz" und wurde dann auf dem Fuß mit einem weiteren Tape befestigt. Habe das Tape jetzt ein paar Mal selbst gewechselt, um halt auch duschen zu können etc.. Die Schmerzen lassen nun auch ein bisschen nach, habe aber dennoch das Problem, dass ich noch nicht richtig rund gehen kann (wurde mir auf jeden Fall von Leuten gesagt). Ich habe am jetzigen Sonntag ein Spiel als Schiedsrichter-Assistent zu leiten. Ich weiß, eigentlich müsste ich den Zeh noch ein bisschen schonen, da der Arzt zu mir meinte, dass ich das Tape drei Wochen tragen müsste und auch auf Sport verzichten müsste. Aber das geht wirklich nicht. Das Spiel ist wirklich nicht gerade auf niedrigstem Niveau, wo du jeden hinschicken kannst. Kurz: ich muss am Sonntag auf dem Sportplatz stehen. Jetzt meine Frage: wie kann ich meinen Zeh am besten tapen, damit ich beim Laufen und Rennen "wenig Schmerzen" habe, bzw. es meinen Zeh gut stabilisiert, denn das jetzige Tape zwingt mich, auf der Fußaußenseite zu laufen, was nicht gerade vorteilhaft ist.

Hat jemand damit bereits Erfahrung, die er mit mir teil?

Gruß

Hallo erstmal :-)

Ich bin begeisterter Longboarder nur kommt ja der Winter immer näher und regnen tut es auch jeden Tag.

Da es nicht so Spaß macht bei nassem zu longhboarden frage ich mich nun wie ich mich anderweitig draußen bewegen kann. (Sollte für nasses Wetter ausgelegt sein) :-)

Vielleicht habt ihr ja ein Hobby was ihr macht wenn es mal regnet oder schneit :-)

Danke schonmal für alle Antworten ! :-)

Euer spreewalder

sagt mir mal paar Lieder..am besten aggressive Lieder :D

Würde gerne Spagat und eine Brücke können

Hallo, ich werde am Montag 16. Bin in der 8 Klasse und gehe auf die Realschule. Leider muss ich (weil ich auf Probe vorgerückt bin) wieder in die 7 Klasse. Ich wurde Adoptiert und kam 2009 nach Deutschland. Ich hätte eig. in die 4 eingeschult werden sollen doch man hat mich einfach in die Zweite eingeschult ( es war so um Juni-Juli rum, also am Ende des Schuljahres. Das heißt das ich 2 Jahre verloren habe, dann als ich Deutsch gelernt hatte ( Beherrscht ) und ging auf die Realschule. Allerdings weil ich von der Hauptschule kam musste ich die 5 auf der Realschule wiederholen. Das heißt ich habe wieder ein Jahr verloren. Und dann war ich halt bis in der 7. Lief nicht so gut. Ich hatte zwei 5er. Jetzt habe ich die Probezeit nicht geschafft und muss in die 7. Meine Klassenlehrerin hat gesagt das wenn ich jetzt in die 7 gehe und nochmal sitzen bleibe, ich keinen Abschluss kriege weil ich zu alt bin, bzw. eine Lehrstelle. Deswegen hat sie gesagt ich soll Mittelschule. Ich will das aber nicht. Ich habe zu der gesagt das es doch toll ist wenn ich mit der schule fertig bin 19 bin, Ich bin dann selbstsändig. Habe vllt. ein Führerschein. Bin reifer. Aber die Lehrerin hat gesagt das wenn jemand jetzt meine Bewerbung sieht und sieht das ich 19 bin, sich fragt wieso ich so alt bin, er gleich einen anderen Bewerber nimmt. Ich bin in Französisch und in Mathe schlecht. Das heißt ich wollte Zweig wechseln und Kochen nehmen....was soll ich tun. Bin ich zu alt für einen Abschluss, ich mein ich kann nichts dafür das ich Adoptiert wurde und das alles sich so ergeben hat..( naja in der 7 klasse vielleicht die zwei 5er...aber nur weil mich die lehrerin nicht mochte...ist echt so..)

was soll ich machen?

Realschule. Oder Doch Mittelschule...

Bei uns hat vor kurzem ein "Hans im Glück" aufgemacht. Das Design des Restaurants ist ja durchaus nett, aber nach McDonalds, Starbucks, Vapiano muss ja nicht noch eine Kette entstehen, die der klassischen Gastronomie das Leben schwer macht. Oder seht Ihr das anders?

Arbeite Mo- Fr ab 8 bzw 9 bis 17. nachdem muss ich noch Kinder von der Schule abholen. Trotzdem würde ich regelmäßig und zweiten Tag anfangen! wie habt ihr angefangen und um welche Uhrzeiten?

ich sehe jeden Tag auf dem weg nach Hause ein hübsches Mädchen ungefähr in meinem alter und möchte mit ihr kontakt aufnehmen ich begrüße sie zwar jeden tag aber das allein führt ja nicht zu einem Gespräch