http://www.hn-sinfonie.de/pdf/sitzplatz/Sitzplan-HSO-Harmonie.pdf

Hier der Link zum Saalplan 

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geh niemals früher schlafen, als du eigentlich willst. Das bringt nichts! Und dadurch , dass du dann nicht einschlafen kannst, stresst du dich selber.
Natürlich ist um 1 Schlafen gehen auch zu spät! taste dich voran! Stehe morgen Früh auf, so dass du abends früher schlafen gehst. Versuch zb die nächsten Tage immer 15 Minuten früher schlafen zu gehen. Lass dir Zeit! Optimal , im Jugendalter ( meiner meinung nach) ist es um 11 Schlafen zu gehen. Ich wünsche dir viel Glück!☺

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Rückenschmerzen -> Hilfe?

Hallo, Wir haben einen Zirkus in unserer Schule, den Schulzirkus und wir fahren jedes Jahr in ein Schullandheim mit dem Schulzirkus. Also wir waren vom 03.06 bis 05.06 2016 im Schullandheim. Ich mache im Zirkus Akrobatik und habe mich dort leider verletzt an der Schulter und am Rücken. Meiner Schulter geht es heute (08.06.2016) wieder sehr gut. Aber mein Rücken.... Alles begann am Samstag Abend als ich im Bett lag und aufeinmal starke Rückenschmerzen hatte. Ich ignorierte sie am nächsten Tag und machte wieder Akrobatik. Jetzt wird es jeden Tag schlimmer. Da heute Mittwoch ist hat bei uns in der Stadt so gut wie keine Artz offen, nur das Krankenhaus. Ich würde ja lieber in Krankenhaus, aber meine Mutter (ich bin 13 Jahre alt) will nicht ins Krankenhaus weil wir EINMAL 2,5 Stunden warten mussten und nie dran kamen. Ich denke mir halt nur : Kann ja mal passieren. Seitdem will meine Mutter nicht mehr ins Krankenhaus. Und hatte einen Arzt gefunden (schon länger her, da hatte ich mich am Finger verletzt) und ich finde diesen Artz einfach so unsympathisch und mag ihn nicht wirklich. Meine Mutter hat für Freitag (10.06 2016) einen Termin gemacht. Ich will dort aber nicht hin, wie gesagt der ist sooo unsympathisch. Ich glaube meine Mutter weiß gar nicht was ich für Schmerzen habe. Ich weiß schon gar nicht mehr wie ich sitzen, stehen oder liegen soll . Alles tut mir weh. Ich könnte fast heulen (ich bin eigentlich keine Heulsuse) so weh tut es? Dann ist mein Sportleherer (der dort im Schullandheim dabei war) sauer auf mich weil ich ihm nichts von meiner Verletzung gesagt habe und er meinte dann noch ich soll heute zum Arzt gehen und ihn bis morgen (09.06.2016) ein Ärztliches Artest abgeben. Was soll ich tun? Die Schmerzen werden immer schlimm? Sorry, wegen dem langen Text.

Danke im Voraus an alle.

LG

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eine Wärme Flasche müsste deinen Rücken schonen. Vermeide aufjedenfall Kontakt mit kalten Sachen am Rücken ( Beispielsweise einen Kühlbeutel, das würde (denke ich) alles nur noch verschlechtern)

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Sag zu ihm: " bruda, fahr niemals nach China. Dort werden Tiere mit vile Pelz geschlachtet " 😂

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Solltest du unbedingt machen

Diese Frisur nennt sich: Black and white Frisur Jedenfalls musst du das Video von julia ansehen, dort sagt sie irgendwo wo sie ihre Farbe herkriegt :http://www.youtube.com/watch?v=C4lqYhpTajM

Ca. bei 4:20 ... LG! Ich finde die Frisur echt hübsch :-)

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Heii :-) Erstmals tust du mir voll Leid :o:-( Ich würde dir empfehlen Abends möglichst nicht viel am Bildschirm zu sitzen und Möglichst keine Horror Filme schauen. Auserdem kann es wirklich sein, dass deine Träume immer deswegen endstehen , weil du mit deinem Freund streitest... :-/ Also ich habe da mal was gehört du kannst es ja mal versuchen: Man stellt sich Abends vor den Spiegel im Bad und dann lässt du den Wasserhahn laufen und erzählst deinen Albtraum .... Danach nimmst du das wasser und reinigst damit dein gesicht... Hab ich halt mal gehört , eventuell ist es aber nur ein Aberglaube ... Versuch es ! :) Ich hoffe ich konnte dir Helfen, schreib doch in die Kommentare ob ich dir geholfen habe..:)

Ahja und was ich dir auch raten würde ist eventuell wenn du nicht einschläfst, vielleicht Bruhigungstabletten zu kaufen, die helfen mir wenn ich nicht einschlafen kann... LG! :-)

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Heii :-) Du brauchst für das Samsung Galaxy S3 eine MICRO SIM - KARTE Das gleiche Problem hatte ich auch bei meinem S4 ! :-O Ansonsten wenn es nicht klappt musst du dir eine neue Kaufen [10-20€] ICH HOFFE ICH KONNTE DIR EIN BISCHEN HELFEN..

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Heii ;-) Ich bin mir nicht ganz sicher ob es auch gegen Pickel ist, aber guck dir das Video an. Du kannst es dir selber herstellen und lagern :-) http://www.youtube.com/watch?v=lLgHWkyB1gs&list=UUAo-ZugxU5Cf9Mm8lYWJnuA

Ich hoffe ich habe dir etwas geholfen, kannst du eventuell als Antwort schreiben ob ich dir geholfen habe? LG! :-P

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