Ich habe ein Hohlkreuz (schon seit ich klein bin) und mache Ballett. Da müssen wir einen flexiblen Rücken haben und viele Dehnübungen machen. Nach intensivem Dehnen vor 2 Tagen habe ich jetzt immer noch Rückenschmerzen.

Ist Dehnen des Rückens mit Hohlkreuz schädlich?

Bzw wie kann ich meinen Rücken auf unschädlichere Weise dehnen?

Irgendwelche Tipps?

Kann ich Ballett anfangen, obwohl ich schon 17 bin? Schlank genug bin ich, nur habe ich nie Sport getrieben, außer den Sport in der Schule.

Hey, ich hab mit 14 mit Ballet angefangen und werde jetzt bald auch 17, also tanze ich schon fast drei Jahre.

Im Moment bin ich noch nicht soo gut, ich kann zum Beispiel noch nicht so gut mit links eine Pirouette (also das links das Standbein ist).Generell muss ich noch ein bisschen was an meiner Balance tun. Aber die Figur dafür habe ich eigentlich und auch den Ehrgeiz (ich dehne mich jeden, bis jeden zweiten Abend) und kaufe mir auch noch so ein Buch mit allen Figuren.

Ich bereue es total damals nicht mit 4 oder so angefangen zu haben ... manchmal denke ich dann, dass es einfach zu spät ist eine richtige professionelle Ballerina zu werden... Was meint ihr?

Ich Junge 16 trage grade eine schwarz-weiß gemusterte Leoparten Leggings. Hallo Leute habe da ne frage an euch, als ich letztens bei einer Freundin war habe ich ihre Leggings angehabt und habe ihr gesagt das sehr gemütlich sind, daraufhin hat sie mir am nächsten Tag einpaar Leggings geschenkt. Ich trage sehr oft eine und hatte sie auch schon auf der Straße an hatte aber eine Hose drüber, habe mich aber nicht getraut mich zu outen, meine Freundin sagt es auch keinem.

Wollte nur wissen wie ihr es findet und ob ihr mir vielleicht sagen könntet wie ich es anstellen kann es meinen Freunden klar machen zu können ohne sie zu verlieren .