Also wenn es geht dann natürlich jeden Tag bzw mehrmals;)

M18

Servus,

Track einfach mal deine Kalorien denn anscheinend isst du trotzdem zu viel kcal sonst würdest du nicht zunehmen ;)

Achte aber auch drauf, dass du kcal verbrennst wenn du joggen gehst evtl bist du im Jojo Effekt.

Du meintest du gehst 4mal die Woche joggen. Vllt bist du an den ein Tag wenn du joggen gehst unter den kcal sodass du abnehmen würdest ABER du am nächsten Tag wenn du nicht joggen gehst genauso viel isst und dann wieder mehr kcal zu dir nimmst als du eigl darfst also wieder zunimmst.

Tracke ganz genau deine kcal um ein Gefühl dafür zu bekommen. Wiege so gut wie es geht alles ab was du isst und nutze am besten die App myfitnesspal.

Und schau auch wenn du joggen gehst genau wie viel kcal du nun verbrannt hast damit dieser Jojo Effekt nicht entsteht.

1. M/18

2. Nicht jeden Tag

3. Hand, Menschen, Spielzeug ..

4.gestern

5. Draußen am Bahngleis und auf Arbeit

Richtig die Handgelenke Abdichten mit den bändern. Ansonsten evtl falsche Schlagtechnik und wenn du dann zu toll haust dann evtl auch mal was kaputt gehen kann also dich Verletzten tust.

Vllt auch zu dünne boxhandschuhe.

Hab mega Bock. Wenn die Mannschaft so bleibt wie in den letzten zwei Spielen dann wird es sich aufjedenfall auch nicht ändern. Es macht spaß mitzufiebern und zuzusehen wenn man gewinnt.

Ja sehr oft, jedoch nur mit 1-2 Personen.

Macht aufjedenfall sehr viel Spaß :)

M18