Dein Eltern sind wahrscheinlich Teil eines cartels der Mafia bzw. Einer Gang und wollen nicht das opps euer haus betreten

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hier mein Plan:

3er Split auf 7 mal die Woche Training 

  • Push
  • Pull
  • Beine
  • Bauch 

Mo

Push/Bauch 

Di

Pull

Mi

Beine/Bauch 

Do

Push

Fr

Pull/Bauch 

Sa

Beine

So

Push/Bauch 

Push 

  • https://youtu.be/9DQ2W3F1FuQ

Pull 

  • https://youtu.be/DUoBNd9yG4Q

Beine

  • https://youtu.be/DQQP29pidfY

Bauch

  • https://youtu.be/UYWBfKXPJvA
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Bro mir gehts genau so mach mir seit Ewigkeiten Stress und weiß echt nicht mehr weiter… ist das bei dir besser geworden??

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