Creatin löst sich nicht auf soweit ich weiß. Also früher hat man das einfach Oldschool mit Fruchtsaft (Traubensaft) getrunken da dieses angeblich somit besser aufgenommen worden ist. Ich habe so den Eindruck dass das stimmt aber vllt irre ich mich auch oder es wird nur schneller aufgenommen. Jedenfalls trinks einfach mit Wasser oder Fruchtsaft, rühren und dann während alles noch schwimmt rein damit. Creapure ist ein gutes Creatin, lösst sich auch nicht wirklich richtig auf und falls du Kapseln möchtest, ich habe super Erfahrung mit TCM von Olimp.