Es ist zum Glück alles gut gelaufen Augen sind bei -8,75 gestehen geblieben habe mir jetzt vor fast einem halben Jahr die Augen Lasern lassen und hab jetzt auf einem Auge -0,25 und auf dem anderen -1,75 ich könnt aber noch mal Lasern lassen meinte der Arzt. Musst dir keine Sorgen machen :)

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Und ich würde dir auch nicht wirklich ein 3 Split überhaupt empfehlen.

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Mit dem Plan erreichst du nichts Mo Di Mi wie wehre es den mit Pausen dazwischen ??? Muskel wachsen nicht im Training sondern in der Ruhe nach dem Training.

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Ich bin echt sprachlos... Aber mein Rat ist warte einfach kommt mit der Zeit wenn das Vertrauen wächst.

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Gehe auf eine Realschule und ich habe absolut keine Ahnung ich beurteile Menschen doch nicht nachdem auf welche Schule sie gehen oder welchen Abschluss sie haben.

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Kannst du ignorieren das ist ein scamm bot einfach wegen scamm melden blockieren und entfernen kenn ich auch nur zu gut

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Musst dir keine Sorgen machen ich esse selber gerne Nüsse und Nüsse haben Öle aber es sind SEHR gesunde die es fast nur in Nüssen gibt. Also viel Spaß beim Essen ^^

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