Inkognito-Nutzer
11.09.2024, 17:42
5km in 31 minuten?

Hallo, ich muss 5km in 24:30 schaffen oder drunter, laufe gefühlt nie und hatte heute 31Minuten, also echt mies… die Fußballer hatten 22 Minuten bei uns. Zu mir: männlich und 1,97cm groß und 103KG, wie schaffe ich die 5KM in 24:30min? Ich habe 14 Monate Zeit übrigens, ist das machbar oder nicht?

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Antwort
von MiaSw97
05.06.2025, 18:28

Ich würde dir empfehlen langsam anzufangen und z.b erstmal 1000 m in dem Pace laufen das du gerne hättest und dich dann immer steigerst.
wenn es noch nicht zu spät ist

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