Hallo, liebe Paecemaker2014,
du beginnst ja gleich im neuen Jahr mit der Frage aller Fragen...Ich kenne das nur allzugut und jetzt gerade wieder aktuell! Aus meiner Sicht kann dieses nicht zur Ruhe finden ganz vielschichtige Ursachen haben. Ein erster Schritt ist, einfach gar keinen Schritt zu machen, anzunehmen. Alles "Aktionen" - etwas so oder so zu machen, sind aus dem Kopf und führen nicht in's Herz, dort wo Ruhe und Gelassenheit "Zu Hause" ist. Gute Erfahrungen machte ich bei Lea Hamann. Ihre Meditationen lassen einen so schön zu sich selbst kommen, alles sein zu lassen wie es ist, nichts zu tun, nichts zu müssen, usw., und dennoch kommt man auf einmal zur Ruhe. Der zweite Tip auf der körperlichen Ebene ist ein webinar bei edudip von Rahel Bürger Rasquin über "Natürlich + sanft entsäuern". Vielleicht denkst du, was hat das jetzt damit zu tun, aber es geht um "Strophanthin" - Tropfen, ein körpereigener Stoff, welcher die Harmonie zwischen Sympatikus und Parasympatikus wieder herstellt. Das heisst, bei Stress wird der Stoff, welcher für die Beruhigung zuständig ist, meist restlos verbraucht! Innerlich nicht zur Ruhe zu kommen bedeutet also auch, dass der Parasympatikus Unterstützung braucht. Es ist natürlich das Beste, du schaust dir die webinare auf edudip selbst an, weil das Thema doch sehr viel mehr umfasst. Du kannst dich kostenlos anmelden und die Videos dann a € 5, anschauen. Alles GUTE!!!
Hier zunächst ein Tipp von Lea: shop.leahamann.de/impulse-fuer-erfolg/erste-hilfe-paket/
Hier von Rahel auf edudip:
Natürlich + sanft entsäuern, Teil 1 edudip.com/webinar/1.-Teil-Natürlich-%2B-sanft-entsäuern/65634
Natürlich + sanft entsäuern, Teil 2 edudip.com/webinar/2.-Teil---Natürlich-%2B-sanft-entsäuern/67584