Hallo!
Ich hatte selbst mal eine Phase, in der ich ein großes Problem mit mir selbst hatte. Das war zum Teil meiner Umwelt, aber auch mir selbst zu verschulden.
Das Erste, was ich getan habe, war, meinen gesamten Internet- und Social Media Feed zu bearbeiten. Ich entfolgte Menschen, die ein völlig falsches Selbst- und Weltbild vermittelten, und folgte Menschen, die eben über Selbstliebe sprechen und einem ein besseres Gefühl geben (Janasdiary, JackoWusch, LisaSophieLaurent).
Das hat so viel in meinem Leben bewirkt und mir ein tausend mal besseres Gefühl gegeben. Man meint es nicht, aber diese Bilder, die man Tag für Tag sieht, beeinflussen einen doch schon sehr stark.
Als nächstes habe ich mir abgewöhnt, dass Schlechte zu sehen. Meinen Körper zu akzeptieren und nicht ständig zu vergleichen. Das bringt niemandem was, denn am Ende geht es im Leben nicht darum, dass man "perfekt" aussieht, sondern das man glücklich ist. Ich habe habe gelernt, mich selbst zu kennen. Ich habe ein dickeres Fell bekommen, was die Meinung anderer angeht.
Ich habe mir Klebezettel an meinen Spiegel gemacht und draufgeschrieben:" Du bist gut. Du bist toll. Vergleich dich nicht." Das macht so einen großen Unterschied!
Zu guter letzt muss ich sagen, dass auch ich noch nicht an meinem Ziel angekommen bin. Aber ich arbeite an mir.
Ganz viel Liebe an dich, du bist wundervoll!
PS: Falls es eines deiner Probleme ist, dein Gewicht zu akzeptieren: Es ist egal was auf der Waage steht, hauptsache du bist gesund.