Hallöchen,

ich habe vor mich in nächster Zeit in einem Fitnessstudio anzumelden, um gezielt Muskeln aufzubauen.

Meine Frage ist nun, welche Geräte muss ich benutzen, um Rücken, Oberschenkel, Bauch, Po, Arme und Brust zu trainieren?

Ich habe vor dreimal in der Woche Krafttraining zu machen und zweimal Ausdauertraining. Ist es am Anfang erst mal egal, WIE man trainiert oder sollte ich mir einen Trainingsplan zusammenstellen lassen?

Können H4cker Youtube Channels hacken,aus meiner Klasse wollen manche das mein Youtube Channel geh4ckt wird ,wir haben in unserer Klasse ein schlauen der hwcken kann jetzt will er mein Channel hacken und alles löschen,die frage ist jetzt kann man yt Channels h4cken?

Hey. Das ist überwiegend in Mathe und Englisch so. In Mathe melde ich mich extrem oft in der Stunde, und wenn die Lehrerin ankündigt, dass 4 Leute nach vorne an die Tafel müssen um Aufgaben zu lösen, wen nimmt sie? Mich, obwohl andere Leute sich nie beteiligt haben. Ebenso heute in Englisch. Ich habe habe mich bemüht, mich oft zu melden. Am Ende der Stunde heißt es dann, 1 Junge und 1 Mädchen aus der Klasse müssen nacheinander nach vorne um etwas zu machen. Als sich zuerst keiner meldete, hat sie dann den Klassenbesten nach vorne geholt. Danach dachte ich, dass ich sowieso nicht drankomme, weil es andere Leute gibt, welche sich NIE im Unterricht melden, und es sinnvoller wäre, diese Leute nach vorne zu holen. Und wen nahm sie dran? Genau, mich! Warum ist das so?

Ich könnte Empfehlungen für ein neues paar Schuhe gebrauchen. Hatte bisher immer Schuhe die nicht also angesagt sind. Jetzt will ich was neues probieren. Ich bin ein männlicher Teenager und fände eine nicht so bunte Farbkombination gut. Also Schwarz-Weiß-Grau was in der Richtung. Meine Schuhgröße ist 43/44. Ich hätte auch gerne Sportliche Schuhe. Ich hoffe ihr könnt was Damit anfangen :D

Hab gebrochen und bauchweh was kann ich machen mir isg so übel

Also, ich bin derzeit auf ein Gymnasium in Niedersachsen (Q2, 2 Halbjahr), es steht aber schon jetzt fest dass ich nicht zum Abitur zugelassen werde, weil ich zuviele Unterkurse gesammelt habe (Kurz gesagt: Falsche LKs gewählt und mir selber ins Knie geschossen). Ich hab wie schon oben steht die Möglichkeit in die Q1 Zurückgestuft zu werden um ganz normal mein Abi zu machen oder weiter zu machen um mein Fachabi zu erhalten (Nach zusätzlichen 12 Monaten beim Bund). Wenn ich wiederhole kann ich an jeder Uni studieren, mit dem Fachabi kann ich jedoch nur in Hessen studieren. An sich spricht mich das Fachabi an, weil ich endgültig mit der Schule abschließen würde und bei der Bundeswehr wichtige Lebenserfahrung sammeln könnte. Zudem weiß ich nicht, ob ich die Motivation aufbringen könnte noch einmal knapp 1 1/2 zur Schule zu gehen. Jedoch wollte ich umbedingt mit ein paar anderen Kollegen in Hannover studieren, weil mich die Uni dort und allgemein die Stadt sehr anspricht. Diese Möglichkeit würde ich mir durch das FachAbi verspielen.

Würde mich Interessieren was ihr an meiner Stelle tun würdet :)

Ich gehe rein in die Bar, Ich sehe aus wie ein Star, Die Weiber schauen mich an, Die Männer fragen um Rat, Alle unteres Niveau, Aussichtslos wie Stalingrad, Keine kann so rappen, Keine kann so Weiber checken, Ich chille nicht mit diesen Deppen,

Ist das gut? Wichtig ist mir das es reif wirkt. Tipps?

PS: Ernst gemeint.

Also auf was muss ich achten beim Kaufen von Essen, oder beim Essen, wie viel von jedem darf ich essen oder so etwas, danke schon mal.

Ich aß gestern normal mit 2 mal Geschnetzelte mit Reis und 2 Brezeln und mittags Kuchen und ein Eis und habe 1,5kg zugekommen von 93kg auf 94,5kg und abends sogar 97kg und jetzt noch mehr. Heute aß ich wenig mit Toastbrot mit Marmelade, mittags Ananas mit Kiwi, Abend Paprika mit Ei und 2 Brezeln und habe bestimmt trotzdem zugenommen. Ich habe schon gr. 48 und ab gr.50 gibt es keine Tanktops mehr und langarmshirts ziehe ich nicht gern an weil die nicht so schön sind wie Tops und für meine Figur gibt es sowieso nichts schönes.

Hi Leute, folgendes Problem: bis zum 12. Dezember ging in der Schule alles seinen normalen Lauf aber Tage zuvor hat meine Oma aus Italien angerufen und sagte, mein Opa hat n Schlaganfall gehabt. So, wir haben dann einen Flug gebucht und sind am 13. Dezember dann losgeflogen. Mein Opa hat einen sehr kritischen Zustand und ich mach mich unheimlich sorgen. Deshalb sind wir bis zum 22. Dezember ( da fand der letzte Schultag an meiner Schule statt) geblieben. So, vom 22 bis heute hatten wir Ferien und ich hab aber nichts von dem mitbekommen, was die in der Schule gemacht haben weil ich meinen Opa unbedingt besuchen musste aufgrund seines Schlaganfalls wo er übrigens 3 Tage im Koma lag. Also, ich will die Arbeit morgen nicht schreiben weil ich nicht lernen konnte. Dürfen die Lehrer mir noch paar Tage zum lernen geben oder muss ich die schreiben? Ich hab meiner Lehrerin übrigens schon bevor ich losgeflogen bin davon erzählt. Wäre nett von euch, wenn ihr mir sagen könntet, ob die Lehrer mir eben noch paar Tage Zeit lassen können zum lernen. LG, felix

Hey,

vllt versteht einer mein Problem und kann mir helfen. Also meine Abf hat einen neuen Freund seit 1Monat ca. Sie liebt ihn und er hat ein Kumpel. Haben uns kennengelernt und naja irgwie meinte meine abf der will vllt was von mir so schaut es zumindest aus(nach den ersten treffen) Dann trafen wir uns nur zu dritt meine abf der Kumpel und ich. (2mal) Naja da ich auch interesse habe hat sie (abf) ihn gefragt ob er was will. Er meinte Ja will es langsam angehen und ist auch keiner der den ersten Schritt macht (obwohl er sehr selbstbewusst ist) er hat es ihr gesagt. Naja aufjedenfall redet er viel wie er sich seine nächste Freundin vorstellt. Dann nach den Treffen hat er mich nach einem (Date) nur zu zweit halt gefragt. War voll schön und alles hätten uns eig fast geküsst aber haben uns irgendwie nicht getraut. Naja und wir schreiben auch jeden Tag er von sich aus immer usw. Naja meine Abf war heute bei ihrem Freund da er abends nicht konnte sind wir halt nur zu dritt weg. Und ich weiß nicht er hat sich halt recht gut mit ihr heute unterhalten und auch mit mir aber er hat sie die ganze Zeit gemobbt also geneckt was nich irgwie genervt hat weil immer hat er sie so auf lieber weiße geneckt. Sie hat sich natürlich auf bester weiße ihm präsentiert aber das macht sie immer. Sie würde ihn mir nie ausspannen(sind seit 15 Jahre abfs) und sie will das wie zusammenkommen und liebt ihren Freund. Aber mich hat das irgwie genervt und hatte das gefühl das er nicht mehr so interesse an mir hat. Immer ist das so (ich seh nicht schlecht aus ohne jetzt eingebildet klingen zu wollen) aber irgwie bei mir immer mein äusers spricht an und ihr charakter liebt halt irgwie jeder junge habe ich das gefühl.. Nur weil ich etwas schüchtern bin und nicht so offen bin(also nicht alles erzähle, was ich für probleme habe) hab ich das gefühl das man mein charakter nicht so mag wie ihren.. Naja morgen machen wir zum glück wieder was zu viert. Was denkt ihr? Vllt liegt es auch daran das mir viel an ihm liegt und ich schnell eifersüchtig werde. Er hat mir jetzt auch ein "Herz" und gute Nacht geschrieben.

1. ist das ein gutes alter? Soll ich warten?
2. bin nicht dick, nicht knochig duenn bin eigentlich ganz normal:)
3.wieviele einheiten pro woche?
4. ernährung? Was soll man essen?

Ich bin 17 Jahre alt und eine Türkin ( was mir die ganze sache erschwert )

Ich war auf einer Party mit " Freunden " die ich kaum kenne.Ich war nicht zum erstenmal auf dieser Party.Meine Freunde waren in ihrer eigenen Welt , und haben abgefeiert..Ich hab mich zu tode gelangweilt und war zudem Zeitpunkt auch emotional sehr schwach mein Kumpel hat mir alkohol angeboten und aus einen Glas wurden zwei und ich war Betrunken. Keiner da, der auf mich acht geben könnte. Da hat mich ein Mann ( 20 Jahre alt ) mit einem total freundlichen lächeln angetanzt und mich zum VIP Bereich gebracht. Ich war natürlich total froh und am Tanzen da ich ja betrunken war. Dort hat er mir alkohol angeboten und ich hab weiter getrunken.

Später wollte er mit mir Nachhause und ich hab mich schlecht gefühlt ich hatte angst das es zum Geschlechtsverkehr kommen könnte ( ich bin Jungfrau ) ich hab angefangen zu weinen dort und hab ihm das erzählt. Es war ein Araber, er hat mit versprochen das er mit mir nichts macht..

Wenige Zeit später hat der Sicherheitstyp bemerkt das ich zu betrunken bin und, weil ich noch minderjährig bin, hat er mich rausgeschmissen. Natürlich ist der Araber gleich hinterher rausgekommen. Ein paar seiner Freunde waren auch draussen. Er hat ein Taxi gerufen und wollte mit mir fahren ich habe mich geweigert, doch war vom Allohol total geschwächt körperlich und geistig.So haben sie mich dazu gedrängt einzusteigen.

Dann waren er und ich im Taxi und sind zu ihm gegangen. Ich hatte davor keine Erfahrung mit körperlicher nähe zu einem jungen , einen festen freund hatte ich bis dahin auch nicht. Bei ihm in der Wohnung hat er mich angefasst, geküsst.Und hat das selbe von mir verlangt. Ich hab geweint und ihn darum gebittet nicht meine Jungfräulichkeit zu nehmen. Meine Hose hab ich die ganze zeit über anbehalten.Er bestand aber darauf das ich unbedingt meine schuhe ausziehen soll, dann hat er sehr lange mein füße komplett abgeleckt. Hat sein ding rausgeholt und daran gereibt etc.. Mich hat das alles angeekelt und shokiert und sehr traurig gemacht . Dabei blieb es auch.. Am nächsten morgen hat er mich in meine gegend gefahren. Und wir haben unsere wege getrennt.

Nun sind 3-4 Monate um, ich habe das bis vor kurzem immer verdrängt und merke jetzt wieder, dass das immer wieder hochkommt ,wenn ich mal etwas trauriges erlebe. Es meiner Familie zu erzählen geht absolut nicht ( Türkische Kultur ) und Freunden kann ich so etwas einfach nicht anvertrauen.

Jedoch hat mich das alles fertig gemacht und ich führe krieg mit meinen Gedanken, bin extrem erschöpft.Ich übertreibe vllt ein wenig weil es ja schließlich nicht zum Geschlechtsverkehr kam.Dennoch hatte ich zuvor nie sowas erlebt und bin einfach von dem ganzen mitgenommen..

Sollte ich zur Therapie oder wird das alles mit der Zeit verschwinden ???

Danke im Voraus für die Antworten :) LG

Hey Leute ich brauche mal eure Hilfe ich hab nächstes Jahr Praktikum aber ich muss schon reinreichen was ich machen will . Mir fällt aber nichts cooles ein . Eigentlich wollte ich irgendwie ein Praktikum an einer musikalhochschule in Hamburg machen weiß aber nicht ob das geht ( vielleicht wisst ihr das ja und wenn ja bei welcher ) aber vielleicht wisst ihr ja noch andere interessante Dinge ( also jetzt vlt nicht sowas wie Praktikum bei der Polizei oder so ) aber ich brauche ein SCHÜLERpraktikum !! Danke schon mal im Voraus ach und bitte nur Praktikum Vorschläge entweder in Hamburg oder Schwerin ( und wo das ist (genauer )