Warum nehme ich so schnell zu wenn ich wenig esse?

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7 Antworten

Versuch einfach mal eine Diät, in der du deine Kcal zählst und deine Kcal-Verbrauch über der Kcal-Zufuhr hältst. Wenn du das eine Zeit einhältst, solltest du normalerweise abnehmen. Und du solltest auch versuchen dich immer auf leerem Magen zu wiegen, damit du eine Konstante in den Messungen hast und die nicht allein durch deinen Mageninhalt um 1 kg schwanken. 

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Sehs mal so, in der Wildnis hättest du einen biologischen Vorteil, da du die Energie besser speichern kannst :)

Du kannst dir aber auch mal die App FDDB anschauen. Damit kann man sehr einfach die Nährwerte über den Tag hinweg berechnen. 

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Es gibt 3 verschiedene stoffwechseltypen: ekto- meso und endomorph, du bist wahrscheinlich endomorph, nimmst leicht an gewicht zu, dafür aber auch an muskeln, ektomorphs können dagegen nahezu soviel essen wie sie wollen und werden kaum zunehmen dafür sind sie aber auch unmuskulös und können nur wenig aufbauen. Kannst ja mal weiter nach den atoffwechseltypen googlen ubd dich informieren, sie sind unter anderem der grund warum manche so schnell, manche so langsam zunehmen :)

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Deine Waage ist kaputt.

Kein Mensch nimmt innerhalb von Stunden 4 Kilo zu.

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Kommentar von OGGY16
11.01.2016, 23:52

klar wenn man nicht auf Klo geht, ist das ganz einfach.

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Du ist nicht wenig, du isst viel. Außerdem ist du sehr viele Kohlenhydrate.. Überdenke bitte deine Ernährung und stelle hier nicht solche fragen...

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Weißt du as du vorallem ist? Kohlehydrahte. Lass deine Brezeln weg nimm Vollkornbrot, wenn Du frühs schon Marmelade hattest müssen es Mittags nicht Ananas Und kiwi sein, die sind zwar Gesund wegen der Vitamine haben aber trotzdem viel Zucker, die Paprika mit Ei ist vollkomen ok am abend, Aber nicht schon wieder Brezeln.

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Bei Dir lohnt sich FDH.

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