Falls noch Akut: Uuerst mal, keine Panik. Die Borreliose Bakterien gibt eine ungestört saugende Zecke erst ca 16 Stunden nach dem Anbiss ab. Du kannst also gerne etwas warten, bis Dz sie ziehst. Ich entferne mit Haken, Ein Zeckenentfernwerkzeug, das gibt es fertig zu kaufen oder, was ich immer dabei habe, eine abgelaufene Scheckkarte, da habe ich ein V eingeschnitten, das funktioniert wie mit dem Haken, Du schiebst Karte oder Haken, diese V-förmige Öffnung zwischen Hund und Zecke, so tief, bis die Zecke eingekeilt ist. Dann hebst Du die Zecke in einem Zug raus, indem Du die Karte oder den Haken entsprechend vom Hund wegziehst. Aber bitte zügig, in einemZug, nicht erst ein bischen, mal probieren und dann erst mal wieder lassen. Das muss alles so sanft, zügig gehen, dass die Zecke nicht merkt, dass sie entfernt werden soll, weil in dem Moment, in dem sie sich angegriffen fühlt, stösst sie ihre Borreliose-Bakterien aus, ins Tier rein.

Wenn der Zeckenkopf drin bleibt - das ist nicht schlimm, der ist tot, der wandert nicht durch den Hund und stellt sonst was an. Am besten ist, Du sprühst auf die Wunde etwas Desinfektionsmittel.

Die meisten Hunde bilden Antikörper gegen Borreliose, genau wie all die Wildtiere, die sonst schon alle tot wären. Es gibt nur ganz wenig Hunde, die keine Abwehrkräfte gegen Zecken entwickeln.
Das Problem liegt wohl mehr bei den Tierärzten, die aufgrund des Vorhandenseins von Borreliose-Titer in fasat jedem Hund schliessen, dass er Borreliose hat anstatt dass sie daraus schliessen, dass er Borrelioseresistent ist. Und schieben dann ein Symptom einfach auf Borreliose. Es gibt seit ein paar Jahren auch Borreliose-Impfugen gegen die hier vorkommenden Borrelien, früher wurden Hunde gegen hier gar nicht vorkommende Borrelien geimpft, was eher zur Folge gehabt haben soll, dass durch die Impfung Borreliose auftrat. Impfung verhindert natürlich nicht, dass der Hund von Zecken befallen wird. Exspot schützt ziemlich gut vor Zecken, Frontline und Advantage sind gut gegen Flöhe, aber weniger gut gegen Zecken. Aber das sind alles Nervengifte, die ins Blut den Hundes gehen und auf Dauer auch beim Hund Schaden anrichten können. Zecken sind Vampire und vor Vampiren schützt man sich mit Knoblauch. Zecken, Flöhe, erkennen ihren WIrt am süssen Geruch. Knoblauch verändert den Körpe/Blutrgeruch. Allerdings ist Knoblauch für Hunde auch wieder giftig, so dann man nur wenig geben kann. Vitamin-B verändert auch den Blutgeruch, die Tabletten sind aber ziemlich teuer Ausserdem tritt so eine Geruchsveränderung erst nach 2-3 Monaten ein. Von aussen hilft es, das Hundefell mit Neemöl einzureiben.
Ein ständiges Absuchen nach Zecken ist aber trotzdem bei allen Mitteln erforderlich. Ein Vorteil ist, dass sich die Zecken fast immer am Kopf festsetzen, an Stellen, wo der Hund sie mit seiner Schnauze nicht erreichen kann.

Wenn Du mit Gewichten arbeitest, dann ist in Deinem Alter so gut wie alles zuviel. Mit Gewichten würdest Du die Wachstumsfugen zudrücken, d.h. nicht mehr wachsen. besonders dumm wäre es, wenn Du die Wachstumsfuge an einem Bein zudrückst und das andere kann noch ein paar cm wachsen. Vergleiche Deine Muskelmasse nicht mit denen anderer gleichaltriger. Die Menge und Qualität der Muskeln ist erblich bedingt und wer weniger Muskelfasern erbt als ein anderer, kann erst mal nur die wenigen Muskelfasern dick machen und dann u.U. noch weitere Muskelfasern dazu kriegen, ich habe bisher aber noch keinen Bericht gefunden, dass es absolut sicher ist, dass man wirklich mehr Fasern durch Sport herstellen. Betreibe den Sport in Deinem Alter, um gelenkig zu bleiben, gelenkig zu werden, um grosses Lungenvolumen zu kriegen, also möglichst viel Atem verbrauchst - aber nicht so viel, dass Du Hyperventilierst, das wär konktraproduktiv. aber nicht um einen Bodybuildergleichen Körper zu kriegen.

Kranke Menschen, die den ganzen Tag im Bett liegen müssen, werden ja auch nicht zwangsläufig dick = Sport an sich hat nicht mit zu oder abnehmen zu tun.

Wenn Du jetzt dick geworden bist, dann doch , weil Du die falschen Sachen gegessen hast. Wenn man das richtige isst, wird man nicht dick. = Deine Essgewohnheiten musst Du schon ändern.

Man wird durch Kohlenhydrate dick. Mehr Kohlenhydrate als man speichern kann, werden als Körperfett in den Fettzellen gespeichert. Kohlenhydrate verhindern den Körperfettabbau und verhindern, dass Nahrungsfette in Energie umgewandelt werden,d.h. Kohlenhydrate sorgen dafür , dass Nahrungsfette sofort als Körperfett in die Fettzellen kommt.

Reduzierst Du die Kohlenhydrate in der Ernährung, dann nimmst Du ab.

Hast Du genug abgenommen, dann erhöhst Du einfach die Kohlenhydratmenge so, dass Du aufhörst abzunehmen aber nicht so hoch, dass Du wieder zunimmst.

Eiweiss macht sowieso nicht dick, dass kannst Du ungezählt essen und sobald sich Dein Stoffwechsel durch den Kohlehydratreduzierung umgestellt hat und aus Fett Ketonkörper macht, kannst Du Fett auch ungezählt essen, es macht nicht mehr dick. Sobald Du aber 1 gramm Kohlenhydrate mehr isst als Du täglich verbrauchst, macht Fett wieder dick und das gramm Kohlenhydrat geht sowieso in die Fettzellen.

Sport verbraucht Kohlenhydrate, machst Du keinen Sport, kannst Du weniger Kohlenhydrate essen machst Du Sport, kannst Du mehr Kohlenhydrate essen. http://www.atkins-diaetplan.de/phase_1.html es gibt Ketoforen und Low Carb foren, da findest du tolle rezepte, im prinzip ist es einfach, du isst wie bisher ein unpaniertes Kotelett mit Sauerkraut, nimmst die doppelte Portion sauerkraut, wenn du lust hast auch ein 2. Kotelett, lässt aber die Kartoffeln weg. Bei Spaghetti Bolognese isst Du die Bologeneser Sosse, lässt die Spaghetti weg. Obst ersetzt Du durch Gemüse. Radieschen statt Apfel, Tomate statt Pfirsich, ein stück Gurke, Kohlrabi, staudensellerie, bringt viel Vitamine aber nicht den vielen Zucker, der in Obst Steckt. 2 Handvoll Erdbeeren täglcih, ungezuckert und mit einem grossen Schlag ungezuckerte Sahne , dass ist erlaubt. eine tabelle mit den Kohlenhydratanteilen der Lebenmittel findest du auf www index-essen de Ich habe ohne Sport in 2 Monaten 20 Kilo verloren und halte mein Gewicht seit 5 Jahren.

Was Du falsch machst ist, dass Du zuviel Kohlenhydrate isst und dazu noch die besonders ungesunden, die aus Getreide. Eiweiss macht nicht dick, Isst Du Eier ? Molkereiprodukte ? Davon solltest Du dann genügend essen, das macht satt und nicht dick, da keine Kohlenhydrate. Erdnüsse haben reichlich Eiweiss, überhaupt alle Leguminosen haben ein relativ gutes Verhltnis von Eiweiss zu Kohlenhydraten.

Kartoffeln haben zwar auch einiges an Eiweiss, aber auch unmengen an Stärke drin, macht dick.

Auf Getreide kann der Mensch verzichten, er sollte sogar, weil es ein Verhältnis von Omega6 zu Omega 3 Fettsäuren hat, das man nie durch andere Nahrung auf ein gesundes Mass ausgleichen kann.

Du musst ja auch, bei Deiner Ernährung, ein riesiges Defizit an Mineralstoffen, Vitaminen haben.

Abnehmen kannst Du nur, wenn Du die Kohlenhydrate drastisch senkst, wenn Du für ein ausgeglicheneres Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 Fettsäuren sorgst. Nach Deinem Speiseplan dürftest Du ein Verhältnis von O6 zu O3 von 50 : 1 haben und auf dem Weg zu Diabetes sein, wenn Du es nicht schon hast.

Wenn Du ausser Rotkohl und Sauerkraut keine Gemüse isst, dann iss zum Frühstück, Mittag und Abendessen Sauerkraut und Rotkohl. Dann lebst Du immer noch ungesund, aber auf alle Fälle gesünder asl jetzt und Du nimmst ab.

Eiweiss sättigt, ist wichtig für die Restaurierung des Körpers Kohlenhydrate machen dick, führen zu Diabetes und von Körnern kommen die im Übermass ungesunden Omega 6 Fettsäuren Fett macht nicht dick, wenn man seinen Stoffwechsel auf ketogene Ernährung umgestellt hat. Gemüse, besonders grüne Blattgemüse haben ein sehr gutes Verhältnis von Omega 6 : Omega 3, teils sogar mehr O3 als O6.

Dick werden und bleiben trotz Sport usw. kann Diabetes sein. Kann aber auch eine sonstige Felleitung der Körperfettregulierung sein. Man hat festgestellt, dass Übergewichtige viel zu viel Omega 6 Fettsäuren im Blut haben während schlanke Menschen ein besseres Verhältnis von Omega 6 : Omega 3 haben und sind auf der Suche, wieso ein Übermass an O-6 die richtige Nahrungsfettverbrennung verhindert.

Aber letztlich auch egal. Mache eine Ernährungsumstellung auf ketogene Ernährung, d.h. die Insulinproduktion drosseln bis zeitweise einzustellen und in der Zeit. statt dessen Glukagon zu produzieren. Glukagon baut Körperfett ab, macht aus Körperfett Blutzucker.

Der Ketarier deckt seinen Energiebedarf überwiegend aus Ketonkörpern, die er aus Nahrungsfett herstellt werden. Einer der Vorteile ist, dass Ketonkörper nicht in Glukose, Glykogen (lagerfähige Energie aus Kohlenhydraten) und nicht in Körperfett umgewandelt werden können. Bei jeder Blutreinigung filtert die Niere die KEtonkörper raus und schickt sie auf den Weg in die Blase, die werden beim nächsten Pinkeln ausgeschieden. Das heisst, der Ketarier kann so viel Fett essen wie er will, es macht ihn nicht dick. Eiweiss ist ebenfalls kein Dickmacher. Der meiste Teil von Eiweiss wird in Bausteine gewandelt und damit wird der Körper restauriert. Nur ein ganz geringer Teil Eiweiss wird in Glukose gewandelt. Also, Eiweiss macht satt und nicht dick. Gemüse, Salatpflanzen sind vitaminreich, haben ein gutes Verhältnis an Omega 6 : Omega 3 Fettsäuren und sind kohlenhydratarm. Gemüse, Fleisch/Fisch/Geflügel/Molkereiprodukte/Eier und Olivenöl sind die Hauptbestandteile der ketogenen Ernährung. die zur Gesundund der überbeanspruchten Bauchspeicheldrüse führt, zu einem gesunden O6:O3 Verhältnis füht. - Nebenbei bemerkt, u.a. werden Tumore über ketogene Ernährung ausgehungert, verkleinern sich, teils sind sie sogar verschwunden.

Aus Süsskram muss man nicht verzichten. Aus Mascarpone, Sahne, Stevia, Backkakao, Gelatine, echter Vanille, starkem Kaffee, Eiern, Butter, kann man sich die tollsten, kohlenhydratarmen Schokocremes, Vanillecreme, Kaffeecremes zubereiten, Zabaione, Panna Cotta, Baiser, Eis. Gemahlene Mandeln, Nüsse, erweitern nachher die "Zuckerbäckerei"

Das Abnehmen und Zunehmen reguliert man über die Kohlenhydratzufuhr. Also keine Kalorien zählen sondern nur die Kohlenhydrate, die in einem Lebensmittel sind. Möglichst keine Fertigprodukte, keine entfetteten Sachen nehmen, die sind mit Kohlenhydraten auf Geschmack gebracht.

Auf der Seite www index-essen de findest Du alle gebräuchlichen Lebensmittel mit deren Kohlenhydratanteil

Je mehr Sport Du machst (oder Hausarbeit) um so mehr Kohlenhydrate darfst Du nachher essen um Dein Gewicht zu halten, sogar so viel, dass Du mal ein Brötchen, mal ein Nudelgericht essen darfst. Es kann auch mal ne ganze Tafel Schokolade sein, Hauptsache Du hälst auf die Woche gesehen die maxima Kohlenhydratmenge ein.

Wie man bei sich die Kohlenhydratmengen zum abnehmen, gewicht halten oder zunehmen ermittelt findest Du hier :

http://www.atkins-diaetplan.de/phase_1.html

Viel Erfolg beim Abnehmen. Zur Info, ich halte meine 53 Kilo seit 5 Jahren, bin der "No Sports" Typ, putze aber meine Fenster noch allein :D

2 Kilo ist allein das Wasser in den Muskeln, in denen die Energie für den Muskel gespeichert ist. Das Wasser kriegst Du schon an einem Tag raus, jeden Muskel so lange bewegen, bis er keine Kraft mehr hat, dann ist das Wasser raus. Aber schon das erste Glas Orangensaft, das Du trinkst, schafft wieder Energie und damit auch Wasser in den Muskel.

Das Wasser, was durch Kortison kommt, kriegst Du mit keiner Diät weg. Nur Fettschichten unter der Haut kriegt man durch richtige Ernährung weg und hält sich auch durch entsprechende Ernährung fettfrei.

Sein Körperfett, zunahme, Abnahme, Beibehaltung des Zustands reguliert man über die entsprechende Kohlenhydratzufuhr. Nur so viel Kohlenhydrate dass man abnimmt, nur so viel Kohlenhydrate dass man sein Gewicht hält, nie mehr so viel Kohlenhydrate, dass man Körperfett ansetzt.

Als Ketarier bezieht man seine Energie aus Ketonkörpern, nicht verbrauchte Energie kann nicht, wie Glukose, in Körperfett umgebaut werden. Nicht verbrauchte Ketonkörper werden in den Nieren aus dem Blut rausgefiltert und landen im Urin. Diese Ketonkörper stellt der Körper aus Fett her. Das heissst, als Ketarier sollte man für ausreichend Fett in der Nahrung sorgen, weil sonst Muskeln abgebaut werden. Als Ketarier muss man keine Angst vor Fett haben, weil Fett eben nicht in Körperfett sondern in KEtonkörper verstoffwechselt wird. Eiweiss muss man dabei auch genügend essen, Eiweiss wird zu einem geringen Teil in Glukose umgewandelt, das meiste aber sind Bausteine zur Regenerierung des Körpers. Ausserdem sättigt Eiweiss. Gemüse sind im allgemeinen Kohlenhydratarm, haben aber alle Mineralstoffe und Vitamine, mehr als Obst. Grüne Blattpflanzen sind die gesündesten unter den Salaten/Gemüsen. Gemüse mit Fleisch, Fisch, Geflügel, Molkereiprodukte, Eier und Olivenöl sind Hauptbestandteil der Ernährung.

Welche Kohlenhydrate in welchen Lebensmitteln stecken, findest Du auf der Seite www index-essen de

Wie man seine Grenzen an Kohlenhydratmengen ermittelt, findest Du in den Atkins Phasen 1 bis 4 ermittelt. http://www.atkins-diaetplan.de/phase_1.html

Dann gibts jede Menge Ketoforen oder low Carb foren mit tollen Rezepten Und mit der Zeit weiss man auch alles "normalen" Rezepte kohlenhydratarm umzuwandeln.

Ich halte meine 53 Kilo seit 5 Jahren, bin topfit und habe beste Blutwerte

Ich habe 20 Kilo in 2 Monaten abgenommem und halte seit Jahren mein Gewicht. Ich habe aber nur Körperfett verloren, selbst meine Schlupflider und Tränensäcke sind verschwunden. Ich habe kein Winkefleisch, keine Zellulitis, aber ich habe auch keine Streichholzbeine, meine Muskeln sind vorhanden, aber eben ohne schwabbelige Fettschicht. Meine Blutwerte sind einwandfrei, besser als bei "Körneressern" . Wenn ich mir in den Finger schneide fliesst blutrotes Blut aus der Wunde raus, nicht wie zu Körnerzeiten eine dunkelbraunrote sirupartige Masse.

Ich habe aber nich die Kalorien reduziert sondern meine Ernährung umgestellt. IIch esse nur so viel Kohlenhydrate wie ich essen kann ohne zuzunehmen. Als ich abnehmen wollte, habe ich natürlich nur so viel Kohlenhydrate gegessen wie ich essen konnte und gleichzeitig Gewicht verlor. Es sind 2 ziemlich harte Wochen, in denen man fast gar keine KH essen darf, bis sich der Körper auf Fett statt Kohlehydrate umgestellt hat, danach kann man dan mehr KH täglich essen, wieviel, muss man herausfinden. Die Anleitung dazu findet man hier :

Ich habe mich in der Anfangszeit nicht an die vorgegebenen Mengen bei Eiweiss und Fett gehalten, jedesmal wenn ich Appetit hatte, habe ich Fleisch gegessen, mit kohlenhydratfreier Majo , am besten selbst gemacht, oder einer cremigen Vinaigrette als Salat, wenn's kalt sein sollte oder warmes Fleisch mit Kräuterbutter, holländischer Sosse (alles selbstgemacht weil gekaufte meist mit Mehl und Zucker versetzt sind) Egal ob ich Appetit auf Süsses oder Obst oder Nudeln hatte, ich habe Fleisch (Geflügel, Rind, Schwein,) gegessen, hartgekochte Eier, eine Riesenportion Salat mit ner Dose Thunfisch, Eine geräucherte Makrele, irgendwas, was ich gerne esse, was aber nur aus Eiweiss und Fett besteht. So habe ich meine Getreide- und Zuckersucht in den Griff gekriegt, habe abgenommen trotz der vielen Kalorien die ich gegessen hatte. Mittlerweile hat sich alles eingependelt, ich esse nicht mehr so viel Fleisch und Fett, dafür mehr grünenSalate und Gemüse. Aber zum Überwinden der Zucker- und Mehlentzugserscheinungen war mir jedes Mittel Recht. Es gibt dann auch einige Forem mit Atkins, da stehen dann ganz tolle Rezepte, ansonsten kann man nachher, wenn man sich eingelebt hat, eigentlich alle leckern Sachen nachkochen, muss nur Zucker durch Fett und/oder Gewürze, Stevia ersetzen und Kartoffeln, Reis, Getreide durch Knollensellerie oder nur Gemüse ersetzen. Auf Süsspeisen selbst muss man nachher auch nicht verzichten. Man kann aus Mascarpone, Sahne, Eigelb, Eiweiss, geraspelten/gemahlenen Mandeln, Kokosnüssen, Haselnüssen, Mandeln, zum Süssen Stevie, mit echtem Kakao, echter Vanille, Lebkuchengewürz, Zimt die tollsten kohlenhydratfreien oder zumindest sehr armen Leckerein machen. Und statt zuckerhaltigem Obst kann man Radieschen, Gurken, Bleich-Sellerie, Kohlrabi, Radi, essen. 250 g einheimisches Beerenobst am Tag dürfen es sein.

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Fahrtwind im Gesicht kann zu Bindehautentzündung führen, Staub im Auge usw. sollte man verhindern.

Ich habe noch nie gesehen, dass ein Hund einem andern ins Gesicht pustet, woher soll ein Hund da gelernt haben, dass es ein Zeichen von Agression sein soll ?? Ausserdem sind Hunde so intelligent dass sie begriffen haben, das Mensch keine Hundesprache spricht und versteht (im Gegensatz zu manchem Menschen, der glaubt dass Hund Menschensprache versteht) Der Hund orientiert sind am Menschengeruch, die Hormone die Mensch oder Tier bei Aggression bildet, kann der Hund riechen. an der Körpersprache erkennen, genau wie Freude, Freundlichkeit usw. da braucht er weder Pusten noch Gewalt zu erleben. Magst Du, wenn man Dir in die Nase pustet ? Wie empfindest Du Fahrtwind ?

Das kann ganz einfach nur ein geplatztes Äderchen, auf aufgekratzter Pickel an der Pobacke, sein Blut das man im Stuhl sieht ist im allgemeinen nichts Schlimmes. Schlimm ist das fürs Auge unsichtbare Blut.

Ich kenne persönlich nur ein paar Menschen die jahrelang WW gemacht haben, sich bei jeder Neuerung bei WW neue Pläne besorgt haben und immer noch dick sind. Im Gegensatz zu mir, ich habe abgenommen und das eingesparte WW-Mitlgiedsbeitragsgeld in neue Klamotten meiner neuen Figur entsprechend gesteckt.

Am schnellsten nimmt man ab, wenn man auf Kohlenhydrate weitgehend verzichtet, noch schneller geht es, wenn man sich gleichzeitig bewegt, alle Muskeln müssen bewegt werden, damit alle Kohlenhydratspeicher in den Muskeln geleert werden (laufen die Kohlenhydratlager über, werden sie zu Fett umgewandelt. 2 Kilo nimmst Du allein schon mal an Wasser aus den Muskeln ab, wenn Du alle Kohlenhydratspeicher leerst, die KH werden nämlich in Wasser gelagert. Abnehmen allein nützt Dir aber nicht viel, Du solltest lernen Deinen täglichen Kohlehydratbedarf zu ermitteln und dann danach zu leben, dann behälst Du nämlich auch Deine Figur. Ich hatte 2007 innerhalb 2 Monaten 20 Kilo abgenommen, es mussten ein paar Kilo mehr werden als ich annfangs vor gehabt hatte, weil bei mir der Bauch als letztes dran war und ich habe so lange abgenommen, bis der in Form war. Ich habe bis heute mein Gewicht, d.h. meine Figur behalten trotz verschiedener Ausrutscher bei Festivitäten.

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Brot befriedigt zwar den Heisshunger auf Süsses, hinterlässt aber anschliessend den gleichen Heisshunger, weil Brot im Blut der gleilche Zucker ist wie der aus Schokolade, aus allen Kohlenhydraten. Getreide reduzieren, gegen Gemüse austauschen. In Fleisch, Geflügel, ist Tryptophan, daraus stellt der Körper Serotonin und Dopamin her - iss ein Kotelett statt einer Tafel Schokolade, das befriedigt Heisshunger und macht happy, ohne selbst wieder zu neuem Heisshunger zu führen.

Das ist wie beim Alkoholiker oder Raucher, da muss man durch. Getreide, Zucker macht süchtig, abhängig, jeder Rückfall zieht den nächsten nach sich. Süsses kannst Du essen, Du musst Dir Deine Süssigkeiten nur selbst machen, ohne Mehl, ohne Haushaltszucker, ohne Honig. Süss wird alles durch Stevia (reinen Stevia nehmen, 100%, keine Mischung aus Zuckeraustauschstoff+Stevia)

Mach die Atkins-Diät, da kannst Du zu Anfang der Getreide-Zucker-Entziehung durch zusätzliche Portionen an Eiweiss oder Eiweiss mit Fett einen Ausgleich schaffen. Wenn die Lust auf einen Donut kommt, isst Du ein Schweineschnitzel mit Majonnaise.

Ich habe mit Atkins 20 Kilo in weniger als 2 Monaten abgenommen und halte das seit 2007

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Such Dir auch Ketarier Foren, da findest Du viele Rezepte. Ansonsten kannst Du fast jedes tolle Rezept durch Weglassen/Ersetzen von Kohlenhydraten zum nicht dickmachenden Essen ummodeln - Sosse mit Butter statt mit Mehl andicken. alle tomatenhaltige Sossen für Nudelgerichte schmecken prima, wenn man statt Nudeln Knollensellerie nimmt, mit Sparschäler zu "Bandnudeln" schnipseln und gleich in der Sosse mitkochen. Sahnesossen für Nudeln esse ich am liebsten zu Kohlrabinudeln, oder zu Blumenkohl + Brokoli. Es ist einfach, sich ohne Dickmacher zu ernähren, man muss nur einmal damit anfangen. Wenn man erst mal seine Sucht überwunden hat, seine Ersatz-lebensmittel gefunden hat. gehts einfach. Wichtig bei ketogener Ernährung ist aber, dass man ausreichend Fett isst, damit man immer Ketonkörper im Blut hat, die verursachen nämlich ein Sättigungsgefühl.

Viel erfolg

Du kannst es schaffen, ich habe 2007 in weniger als 2 Monaten von 73 auf 53 Kilo abgenommen und habe meine 53 Kilo bis heute gehalten.

Mach die Atkins-Diät und wenn Dein Ziel erreicht ist, mach Atkins for Life, dann bleibst Du schlank. Kein Hungern, nur eine totale Umstellung von dick machender ungesunder Ernährung auf schlank bleibende gesunde Ernährung.

http://www.atkins-diaetplan.de/phase_1.html

Such im Internet nach Foren mit Ketariern, da findest Du tolle Rezepte mit Stevia, so dass Du auch nie auf was Süsses verzichten musst.

Wenn Du jetzt Diabetes gekriegt haben solltest, so wird Deine Bauchspeicheldrüse durch die ketogene Ernährung wieder "auf Spur" gebracht.

Ich verstehe jetzt aber nicht, warum Du, weil Du auf ketogene Ernährung umstellen willst, Dir den Bauch noch mal mit Süssem zustopfst. Ketogene Ernährung hat doch nichts damit zu tun dass Du nichts Süsses essen dafst. Ausser Du machst irgend so eine Spinner-Ketogene-Ernährung. Ketogen heisst, dass Du Beschränkungen auf Kohlenhydrate hast, Dich fern hälst von Kristallzucker, Honig, Getreide, aber nicht von Süssstoff, sofern es ein kohlenhydratloser Süssstoff ist, beispielsweise reines Stevia. Ich habe die ersten beiden Wochen, Eintritt in Ketose, meine Gelüste auf Süsses damit gestillt, indem ich Götterspeise, die ohne Zucker, mit Stevia zubereitet hatte oder mir Backaromen gekauft hatte, mit Stevia und Gelatine eine eigene Götterspeise creiert hatte. Nach den 2 Wochen (ich habe die alte, harte Atkins-Diät gemacht) , als ich dann mehr Kohlenhydrate und auch Milchprodukte und Nüsse essen durfte, habe ich aus Mascarpone , Stevia, Backkakao eine Schokocreme gemacht, einen Teelöffel voll davon in Kokosraspeln gewälzt. Oder Pulverkaffee in etwas Wasser aufgelöst, Stevia dazu und die starke,süsse Mischung unter Mascarpone.. Ich habe mir Zabaiones gemacht, aus Butter und gemahlenen Mandeln einen Tortenboden geknetet und mit Schoko-Sahne oder Mandel-Sahne gefüllt, Eiweiss mit gemahlenen Mandeln, Stevia und Zimt zu "Zimtsternen" gemacht oder auch flach als Tortenboden, Buttercreme, Mascarponecreme oder Schlagsahne mit Mandel, Kakao, Kaffeegeschmack. Aus Backkakao, Stevia und Palmin eine Schikocreme hergestellt, mit etwas mehr Kohlenhydraten kann man auch aus einer hochprozentigen schwarzen Schokolade, in Heisser Sahne geschmolzen, gesüsst und Butter drunter, damit sie wieder fester wird, eine superleckere Creme machen. Man muss doch nur auf Kohlenhydrate weitgehend verzichten, Fett und Eiweiss begrenzt sich doch schon von selbst durch den eigenen Geschmack. Ich hatte 2007 in weniger als 2 Monaten 20 Kilo abgenommen und bin bis heute dabei geblieben.

1. Lass den Hund von Deinen Eltern kaufen, Du bist erst beschränkt geschäftsfähig und ein echter Züchter würde Dir keinen Hund verkaufen, lediglich ein Hundevermehrer würde Dir einen Hund geben, bei dem kriegst Du auch einen Kaufvertrag zum Hund.

Einen wirklichen Züchter erkennst Du daran, dass er im VDH züchtet. Dessen Welpen kriegen eine Ahnentafel vom VDH und nur diese Ahnentafel vom VDH garantiert Dir. dass die Hundeeltern auf vorhandene Erbkrankheiten untersucht wurden. Wichtig ist auch, dass der Welpe im Haus aufgezogen wurde. Die jährliche Impfung kostet so um die 50 Euro, die Hundesteher ist unterschiedlich, da fragst Du am besten beim zuständigen Ordnungsamt nach, dürfte so 50-100 Euro sein. Bei dem bischen was der Hund frisst könntest Du mit 50 Cent täglich an Hundefutter auskommen. Den grössten Posten beim Hund bilden die Arztkosten. Wenn Du Dir einen Welpen aus der Hundefabrik kaufst, kannst Du Glück haben, Du kannst aber auch Pech haben und schon in den ersten Monaten doppelt und dreifach so viel für Arztrechnungen bezahlen wie Du für den Ankauf eines Welpen von einem echten Züchter, für einen Welpen von einem VDH-Züchter bezahlt hättest.

Geld darf bei der Anschaffung eines Hundes keine Rolle spielen. Wenn Du Deinen Hund im Krankheitsfall nicht zum Arzt bringen kannst, solltest Du es bleiben lassen. Geh ins nächste Tierheim und kümmer Dich da um einen Hund oder inserier in Deiner Nachbarschaft als Hundesitter.

Zuerst mal, kauf Dir in der Apotheke Zuckerteststäbchen und kontrollier mal, ob Du Diabetes hast - wenn ja, ab zum Arzt.

Ohne Diabetes : Du hast wieder zugenommen, weil Du viel zu wenig Eiweiss isst. und weil Du wohl abends auch wieder Kohlenhydrate isst. Kohlenhydrate werden im Darm in Zucker umgewandelt, gehen als Energie ins Blut. Insulin hat die Aufgabe, den Blutzuckerspiegel niedrich zu halten, bringt deshalb den ganzen Zucker raus aus dem Blut, der Zucker wird in Stärke umgewandelt und zusammen mit Wasser in den Muskeln eingelagert. Sind die Lagerplätze in den Muskelvoll, wird die Stärke in Fett umgewandelt und in den Fettzellen unter der Haut abgelagert. Die Grösse der Lagerplätze in den Muskeln ist abhängig von der Grösse der Muskeln. Ich vermute jetzt mal, weil Du geschrieben hast, dass Du abends nur Salat gegessen hast, also kein Eiweiss, weil aber zum Abbau von Körperfell (Umbau von Fett in Zucker = Energie) Eiweiss benötigt wird, dass Dein Körper das zur Energiegewinnung aus dem Körperfett benötigte Eiweiss aus Deinen Muskeln genommen hat, dass Du also ganz nebenbei Deine Speicherplätze verkleinert hast. Du hast mit SiS gute Erfolge erzielt, warum bleibst Du nicht überhaupt bei der Essweise ? Nur mache es jetzt so, dass Du morgens etwas weniger Kohlenhydrate als bisher isst, am besten reduzier den Getreideanteil, iss dafür mehr Gemüse und ausreichend Eiweiss! Und abends isst Du nicht nur Salat, sondern ein Stück Fisch, Fleisch dazu oder Eier, Käse (aber keinen entfetteten Käse - überhaupt keine entfetteten Sachen). Behalte auch bei, dass Du mindestens 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten machst.

Kurz : Insulin verhindert den Abbau von Körperfett Glukagon holt durch Abbau von Körperfett Zucker ins Blut, damit keine Unterzuckerung gibt. Omega 6 Fettsäuren erhöhen die Körperfettproduktion Omega 3 Fettsäuren vermindern die Körperfettproduktion

Getreide enthält viel Kohlenhydrate und Übermengen an Omega-6-Fettsäuren Gemüse enthalten wenig Kohlenhydrate und haben ein gesundes Verhältnis von Omega-6 zu Omega 3 Fettsäuren. Grüne Blattsalate haben teils sogar mehr Omega 3 als Omega 6 Fettsäuren.

Eiweiss wird zur Reparatur abgenutzter Muskeln usw, zur Zuckerproduktion aus Körperfett (Körperfettabbau) zum Aufbau von Muskeln verwendet, wird NICHT zu Körperfett umgewandelt.

Iss täglich einen Esslöffel Leinsamenkörner, put, über Salat, im Kräuterquark, wichtig ist, dass er kalt verwendet wird, beim Erhitzen würde die O-3 Fettsäuren kaputt gehn, damit bringst Du das Ungleichverhältnis von Omega 6 zu Omega 3 Fettsäuren etwas mehr in Richtung Gleichgewicht.

Versuche jeden Tag die Energiespeicher in Deinen Muskeln zu leeren, damit sie nicht überlaufen, d.h. sorge für Muskelkontraktionen in jedem Muskel. Iss keine Kohlenhydrate zwischen den Mahlzeiten, sorge dafür, dass Du auch zwischen den Mahlzeiten zu insulinfreiem Blut kommst, dann nimmst Du auch tagsüber ab. Iss zu jeder Mahlzeit ausreichend Eiweiss, damit, wenn Fett abgebaut wird, keine Muskelmasse abgebaut wird.

Habe keine Angst vor Unterzuckerung, wenn Du kein Diabetes hast, wenn Deine Bauchspeicheldrüse richtig arbeitet, dann sorgt die mit dem Glukagon schon dafür, dass ausreichend Zucker im Blut ist (durch Abbau von Körperfett) Stopf Dir nicht gleich wieder was rein "wenn der kleine Hunger kommt", warte die paar Minuten/Sekunden, bis durch Körperfettabbau wieder ausreichend Zucker im Blut ist, dann ist auch der "kleine Hunger" wieder weg.

Viel Erfolg und Daumendrück, dass es nicht am Diabetes liegt.

Alles Quatsch. Auf versteckte Fette achten - viel schlimmer sind die versteckten Zucker, Kohlenhydrate, die machen nämlich nicht nur dick sondern sind die schlimmsten Fett-abbau-Verhinderer.

Honig statt Zucker, so ein Blödsinn, im Honig ist zucker, nur mehr noch ungesunderer Einfachzucker als der, der in Haushaltszucker ist. Um etwas gleich zu süssen wie mit Kristallzucker muss man schon so viel Honig nehmen, dass man die gleiche Zuckermenge hat, also gleich viel Kalorien.

Muskeln aufbauen wegen erhöhten Grundumsatzes - so ein Blödsinn, wenn das was bringen würde, enthielten die Tabellen auf denen man Grundumsatz - Kalorien ablesen kann ausser Frage nach Gewicht und Grösse auch die Frage nach Muskelmasse

Man kann Fatburner essen soviel man will, so lange man Insulin + Zucker im Blut hat, wird niemals Fett abgebaut - das ist eine Sicherung damit der Mensch nicht ins Überzuckerkoma fällt.

Ohne Frühstück kommt der Verbrennungsmotor nur schwer in Gang, und Ihr Körper holt sich die Energie aus den Muskeln: statt Fett wird also Muskelmasse abgebaut. <<

Der Verbrennungsmotot läuft pausenlos und nachts besonders gut, sonst müsste man nicht morgen aufs Klo. Wenn man Stunden vor dem Schlafen gehen keine Kohlenhydrate mehr isst sondern ausreichend Eiweiss, so dass man mit niedrigem Blutzuckerspiegel und ohne Insulin im Blut schläft, dann wird die ganze Nacht über Fett abgebaut, als Blutzucker in die Blutbahn geschickt so dass man morgens ohne Hunger aufwacht. Dieser Fettabbau hält an, bis man ihn durch den Genuss von Kohlenhydraten, d.h. die Bauchspeicheldrüse produziert nicht mehr den Fatburner Glukagon sondern den Fatburnverhinderer Insulin, unterbricht.

Das einzige was stimmt ist, dass man Obst besser mit Milchprodukten isst, aber mit fetthaltigen, weil Obst ausschliesslich aus ungesundem Einfachzucker besteht , der den Blutzuckerspiegel und das Insulin in die Höhe schiessen lässt. Fett zusammen mit Zucker verlangsamt das Eindringen von Zucker ins Blut. Aber besser als Obst mit Milchprodukten ist, Obst durch Gemüse zu ersetzen, Gemüse ist, bis auf Möhren, Mais, zuckerfreier aber Vitaminreicher als Obst.

Abnehmen, Ernährungsumstellung auf Kohlenhydratzufuhr unterhalb der Zunehmgrenze, kann man sehr gut mit der Atkins Diät. Wer meint, seinen Kohlenhydratkonsum nicht auf ein gesundes Mass runterzuschrauben, der sollte wenigstens auf sämtliche kohlenhydrathaltigen Getränke verzichten, seinen Tee, Kaffee mit purem Stevia süssen (auf Kleingedrucktes achten ob 100% Stevia oder ob es kohlenhydrahthaltiger Zuckeraustausstoff mit etwas Stevia ist), möglichst auf 2 Mahlzeiten am Tag mit ausreichend Eiweiss reduzieren und nichts zwischendurch essen. 1. Zum Fettabbau muss Glukagon im Blut sein, Glukagon versorgt das Blut mit Zucker, der aus dem Körperfett gewonnen wird.

1. Zur Umwandlung von Körperfett in Blutzucker wird Eiweiss benötigt. Ist dieses Eiweiss nicht in der Nahrung, wird Eiweiss aus den Muskeln genommen.

Vollkornbrot braucht bis zu 6 Stunden, bis es verdaut, als Zucker ins Blut gegangen ist und das Insulin aus dem Blut ist. Frühstück um 7 heisst, ab 13 Uhr würde der Fettabbau beginnen Wenn Du bis 17/18 Uhr durchhälst, wird Dein Blutzuckerbedarf 4-5 Stunden aus Deinem Körperfett gedeckt Sofern man nach 7 Uhr keine Kohlenhydrate zu sich genommen hat. Wenn Du dann um 17/18 Uhr die 2. Mahlzeit am Tag einnimmst, immer viel Eiweiss dabei, würde ab 23/24 Uhr wieder der Fatburner Glukagon im Blut sein und zusätzlich über nacht, im Schlaf noch der Fatburner (sofern Du ausgewachsen bist) Wachstumshormon. Und morgens wachst Du wieder durch Körperfett gesättigt auf.

Das bringt mehr als Sport und alle paar Stunden essen, naschen. Aber Sport bzw. Bewegung (Kontraktion aller Muskeln) zusätzlich lässt noch mehr Fett verschwinden bzw. verhindert den täglichen Neuzuwachs von Körperfett.

Ein früherer Hund hatte mit Vorliebe Tennisspiele im TV angesehen, da ging der Kopf immer hin und her, dem Ball nach.

Ein noch früherer Hund sah am liebsten die Pausenfilme , ich glaub Südwestfunk, wo die Vögel auf der Leitung sassen und piepsten und HR, wo die Katzen aus den Kisten rauskamen.

Am saubersten ist es, wenn man es der Hündin überlässt sich sauber zu halten, also ihr nichts anzuziehen. Sobald sie merkt, dass Blut läuft, legt sie sich hin und leckt sich sauber. Ich finde höchstens 1 Tropfen Blut am Tag auf dem Fussboden. Wenn man ihr ein Höschen anzieht, bringt man sie nur dazu, unsauber zu werden.