Guten Tag,

kurz zu meiner Person ich bin 28 und trainiere seit 7 Jahre, Ich habe so fast alles durch 3er Split , 2er Split, GK Pläne, Frenetisch, YAYOG, dazu regelmässig laufen bedeutet mindestens 3 mal oder 2 mal 10km zwischen den anderen Einheiten damit ich 5-6 Tage Training in der Woche habe.

Momanten bin ich an dem Freeletics Strength Guide paralell zweimal die Woche 10km laufen, leider bin ich mit dem Training sehr unzufrieden und überlege nun zu wechseln.

Was wäre die optimale mische bei drei Lauftagen a 10 km die Woche ? GK Training im Studio zweier oder 3er Split ? Ich möchte meinen athletischen Körper beibehalten ggf mehr härten

Hey, ich fahre in den Projekttagen auf Klassenfahrt, möchte aber nicht mit, aber es fühlt sich komisch an als einziger aus der Klasse nichtmehr mitzufahren, allerdings hat das auch einen Grund: ich bin starker Allergiker, werde schnell krank und mag Klassenfahrten generell nicht, die letzte Klassenfahrt musste ich sogar aus gesundheitlichen Gründen abgeholt werden. Doch es fühlt sich komisch als einziger nicht mitzufahren :( Was nun?

Hallo Leute, ich habe ein riesen Problem. Heute in 5 Wochen werde ich ein Blut und Urin test machen. Ich habe bisher gelegentlich gekifft. Nur am Wochenende und das 2,3 Joints. Mein Blut und Urintest muss umbedingt negativ ausfallen. Daher meine Frage: Kann ich THC schneller aus meinen Körper abbauen, sodass nach 5 Wochen nichts mehr zu finden ist. Ich habe gehört, viel trinken und Sport soll helfen. Wie der Zufall es will, bin ich alle 2 Tage im Fitnessstudio. Naja jedenfalls muss mein Urin und Blut in 5 Wochen "Clean" sein. Ich bitte um ehrliche Antworten, da die Situation sehr wichtig ist. Natürlich lass ich jetzt davon die Hände weg. Werde viel trinken und neben dem Fitness auch dazu noch joggen. Ich bin 1,77 groß und wiege 80 Kilo ( c.a 15-17% körperfett). Ist es realistisch, dass ich in 5 Wochen den Urin und Bluttest negativ bestehe, und gibts es irgendwelche Tipps, die mir dabei helfen könnten? Bitte und ehrliche Antworten!

Hey habe mal ne Frage, ich schreibe bald ein Referat über Martin Luther und finde nirgends die Antwort darauf wieso er ein Prophet war/ist. Kann mir jemand helfen wenn ers weis? Hilfe wäre toll Danke schon mal im Voraus :)

Hallo leute diese Frage frage ich zu moslems, Mein opas vater ist vor 2 Jahren gestorben. Doch in letzter Zeit kommt er immer wieder in unseren träumen. Ich wollte fragen gibts ein hadis das erklärt warum gestorbene in unseren träumen kommen? Und was kann ich tun damit er ins Paradies geht? Also was kann ich für duas beten? Ich danke euch im Vorraus

Ich 15,in ein Monat 16,Befriedige mich manchmal selbst und komm dann ch ca. 1-2 min.Kom ich dann beim Sex auch so früh (hab Angst meine Freundin nicht zum Orgasmus zu bringen) PS.bin noch Jungfrau

Hey... Ich (w,14) schreibe derzeit mit einem Typen (m, angeblich 17) den ich aus dem Internet (Instagram) kennengelernt habe... Ich will immer so gerne bei ihm sein & er macht mich iwie immer total happy. Ich glaub ich hab mich in ihn verliebt, hab aber auch Angst, dass er vllt nur ein 40 Jähriger Pädophiler ist. :/ Was soll ich tun... mich mit ihm treffen oder es lieber lassen...? Ist es wirklich "liebe" oder einbildung?

Hallo wir haben in unserer Klasse eine Regel und zwar wenn man zu spät kommt MUSS man einen Kuchen mitbringen.. seien es 1 Minute oder 1 Stunde zu spät. Meine Frage jetzt darf das meine Lehrerin machen? Wenn wir zu spät kommen uns zum Kuchen backen 'zwingen'?

Danke im voraus

Ich habe halbjahres linsen die ich schon lange nicht mehr benutzt habe. Jetzt wollte ich sie mal wieder nehmen. Dann waren solche schwarzen punkte (schimmel) im Wasser / auf der Linse. Meine Mutter hat gleich versucht die Linsen zu reinigen und der Schimmel ist weggegangen. Sie hat gesagt dass das nur der Schimmel vom Wasser sei und man könne die Linsen noch benutzen. Ich trau ihr nicht. Was glaubt ihr?