Es ist eine Sünde wenn du nach dem Training nichts isst... dann hättest du das Training für den Tag sein lassen, denn dein Körper braucht seine Nährstoffe nach einer Trainingseinheit. Immer schön an die Mahlzeit aus Kohlenhydraten, Protein und etwas Salat halten. Und natürlich an das was die anderen dir berichten :D
Apple protzt ja immer so gerne mit ihrer krassen Leistung, was ihre Mac´s angeht.
Habe meiner Freundin für ein Schulprojekt ein 4K Video geschnitten (Warum auch immer 4K :D) aber die Dauer wenn du ein Video schneidest sind ewig und dass auf einem Mac Book Pro. Für andere Modelle kann ich dir nichts empfehlen kenne mich da nicht so gut aus, aber lass die Finger Weg von Mac´s. Klar sie sind sehr gut aber nicht für das schneiden von Videos gedacht, und etwas teuer.
Also hier mal eine Liste für Beinübungen, falls du im Fitnessstudio tranierst:
Beinpresse
Kniebeugen
Beindrücker
Beinstrecker
Wadenmaschine
Am Ende deines Trainings wäre Fahrradfahren auf hoher Stufe, oder ein Stairmaster, falls ihr so einen besitzt.
Wie gesagt sind nur paar Übungen, natürlich spielt die Ernährung eine wichtige Rolle.
Sowas wie Live-Musik im Internet, nur dass es nicht Live ist sondern jederzeit abrufbar :D
Aufjedenfall bringt es was. Wozu solltest du ein Jahr verschwenden? Du hast jetzt, falls es bei euch auch so ist wie in NRW, die ganzen Sommerferien Zeit zum lernen. In Englisch sollte eine Nachprüfung nicht besonders schwer werden, wenn du dich anstrengst! Aber wegen dem Umzug, rede einfach mit deiner Schule dadrüber, die haben selbstverständlich eine Lösung.
Viel Erfolg!
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Aus dem Hause GN (Gigas Nutrition)