Naja du hast ne mega Körperwärme, wenn die abgekühlt wird merkst du das halt, egal ob von außen oder von innen

...zur Antwort

Meistens musst du gar nicht die tollsten Ratschläge geben oder viel sagen es reicht öfters echt einfach zuhören und da sein

...zur Antwort

Ich hab mir ne zeit lang über Nacht Chiapudding gemacht, da hab ich die chiasamen im Kühlschrank in Mandelmilch (hafermilch etc. Geht auch) aufweichen lassen und mir mit Agavendicksaft gesüßt. Morgens hab ich mir dann Früchte und manchmal Joghurt mit reingemischt, echt lecker (find ich) und super gesund ! In welchem Verhältnis du das machst musst du für dich rausfinden ich hab da auch erstmal bisschen rumpelnder weiß jetzt aber grad gar nicht wie viel Milch und wie viel Samen ich genommen hab 🤔

...zur Antwort
Bulimie, Kindheitstrauma?

Ich leide unter Bulimie. Bin ca. 165 groß, wiege 57 Kilo, 19 Jahre - normalgewicht

ich hatte schon eine Weile keine Fressanfälle mehr und bin auf gutem Weg zu einer Genesung. (Meines Erachtens nach)

ich esse, bis ich satt bin und höre dann auf. Wenn ich wieder hungrig bin, esse ich wieder. Zwar kein Fleisch oder Butter, oder Kekse, Nudeln weil es iwie so ein Trigger -Food (nennt man das so) ist und ich Angst habe dann wieder zu erbrechen. Gummibärchen gehen z.B gut, da kann ich bremsen, wenn ich keine Lust drauf habe.

Ich esse viel Gemüse und auch Brot und Reis und Kartoffeln, Milchprodukte und Fisch.


- Das funktioniert seit 3 Wochen super. Ich mache Sport (nicht mehr um abzunehmen, sondern weil es mir Spaß macht und wenn ich keine Lust mal habe, dann mache ich eben mal keinen)

ich meditiere täglich und mache Yoga für meine innere Ruhe

es ist aber noch ein langer Weg

  • Ich muss mich fast täglich wiegen, manchmal schaffe ich es, dass es mir morgens egal ist, jedoch stelle ich mich dann meist untertags mal auf die Waage
  • ich kann kein Essen bestellen, weil ich Angst habe danach Erbrechen zu müssen (außer vielleicht einen Salat, wo nix drauf ist)
  • Die Trigger-Foods lasse ich weg, ich will mich derzeit ihnen noch nicht stellen und fühle mich nicht bereit dazu - habt ihr da evt. Tipps?
  • bei meinem Partner fällt es mir manchmal sehr schwer (bei ihm wird sehr üppig gekocht) Er weiß nichts von der Krankheit - jedoch fühle ich mich gut aufgehoben bei ihm und denke manchmal nicht so über essen nach.
  • Trotzdem dreht sich oft mein Alltag ums Essen.
  • ich fühle mich oft abends gut wenn ich ein bisschen hungrig ins Bett gehe und am nächsten Tag etwas weniger wiege
  • wenn ich ein bisschen mehr wiege, denke ich manchmal an essen und Erbrechen nach - und ob es mir dann nicht besser geht (kommt aber kaum vor)

Derzeit suche ich nach Ursachen für die Krankheit:

wenn ich alleine bin, habe ich oft Noch den Drang zu essen und zu Erbrechen - weil mich ja keiner sehen könnte. Legt sich aber meist wieder, wenn ich an meine Ziele denke
seit dem ich ein Kind bin, war ich immer ein bisschen zu dick und hörte ständig: iss doch nicht so viel; also das muss jetzt nicht mehr sein; manchmal wurde mir es auch verboten, mehr zu essen

Ich war auch mal in einem Abnehmcamp- war aber nie krank übergewichtig (einfach nur ein bisschen Babyspeck bzw. Ein wenig pummelig)

dann habe ich abgenommen und wurde von allen bewundert, wie hübsch ich denn war.

mit 15 ist es eskaliert, ich wurde echt dick ( 87 kg) in einem Jahr.

das war dann das höchste Gewicht und ich habe 30 Kilo abgenommen ( anfangs noch normal, aber auch ein bisschen krank - viel hungern)

die letzten 10 Kilo durch Erbrechen. Ich habe ein Jahr lang erbrochen - manchmal mehr, manchmal weniger und die Bulimie wurde ein Freund von mir.
jetzt habe ich es erstmal geschafft nicht mehr zu Erbrechen , es wurde immer weniger.

Habt ihr Tipps? (Ich will gesund werden, es jedoch selber versuchen, niemand weiß von meiner Bulimie)

...zum Beitrag

Das du da so ein gut reflektiertes Bild von dir und deinem Essverhalten hast ist schonmal der erste große Schritt zur Besserung und du kannst so stolz auf dich sein! Denk daran wie viel leichter das Leben wird wenn du gesund bist und halte an dem Willen fest das auch zu erreichen. Genaue Tipps hab ich leider nicht, ich würde dir aber raten dich jmd anzuvertrauen, das hat mir enorm geholfen...

Ich weiß dass das nicht so leicht ist aber zum Beispiel mit deinem Partner zu reden oder vielleicht am besten mit jmd Professionellem könnte dir vllt helfen. Bei mir war das so.

Ich wünsch dir ganz viel Glück auf deinem Weg

...zur Antwort

Also ich (w) muss sagen, dass egal wie ein Profil aufgebaut ist wenn mich n Typ auf Insta anschreibt ich direkt zu mach (außer natürlich ich kenne die Person ein bisschen besser oder es gibt einen bestimmten Grund)

Ich würde davon also eigentlich komplett abraten wenn ich ehrlich bin, aber ich weiß nicht wie das bei anderen ist

...zur Antwort

Ich find es einfach schade, dass du dich ja anscheinend dafür schämst durch die Reaktion anderer...das Problem liegt hier ja absolut bei denen und nicht bei dir, nur weil sie nicht aus ihrem Begrenztem Denken rauskommen durch Angst oder was weiß ich...

Wenn du das wirklich tut möchtest kann dich niemand davon abhalten aber ich fänd es schade wenn du es für andere tust und nicht nur für dich.

Eine Therapie macht man um ein „Problem“ zu lösen, etwas tiefgründiger verstehen zu und dann daran arbeiten zu können aber du hast ja kein „Problem“ wenn du verstehst was ich meine. Es ist nicht falsch sich „femininer“ zu verhalten als andere, ich hoffe du akzeptierst das für dich bevor du dich entscheidest dagegen etwas zu unternehmen.

...zur Antwort

Ich würde auch nicht machen.

Ich bin auf jeden Fall ein großer Fan von Vertrauen und ich sage nicht dass er scheiße damit anstellen würde, ich kenne ihn ja nicht, aber ein Risiko ist es tatsächlich leider immer und ich kenne so viele Mädchen und Frauen die es im Nachhinein bereut haben.

Sei stolz auf deinen Körper und behandle ihn gut! Er soll das genauso machen und kann sich glücklich schätzen wenn er ihn überhaupt zu Gesicht bekommt 😉 und dann ist es in Echt ja auch viel schöner als auf irgendwelchen Snaps oder so aber lass dir damit ganz viel Zeit !

Du bist erst 13 und du kannst machen was du willst aber das soll nur ein Rat sein.
Lass es langsam angehen <3

...zur Antwort

Probier mal the OA wirkt zu Anfang ziemlich merkwürdig aber ist echt heftig aber auch bisschen abgedreht

...zur Antwort

Naja das liegt wahrscheinlich daran was für Nährstoffe du in welchen Maßen isst. Carbs plustern einen einfach schneller auf und vieles Essen gibt einem auch einiges an Wassergewicht, kannst dich da ja mal informieren. Ich kenne mich im Detail zu wenig aus und will jetzt nichts falsches sagen, deswegen nur so grob

...zur Antwort
Ja finde ich auch

Ich bin ne Frau und heterosexuell, finde Frauenkörper aber auch auf jeden Fall ästhetischer und attraktiver als die von Männern, das heißt nicht dass sie mich sexuell anziehen aber irgendwie so objektiv betrachtet stimme ich dir auf jeden Fall zu Hahahaha

...zur Antwort
Ja

Also ich denke nicht, dass Sex thematisiert werden sollte aber ich finde es sehr gut wenn schon von Anfang an ein Bewusstsein und eine Normalität für Diversität eingebracht wird :)

...zur Antwort

Das hat alles soo viel mit dem Umfeld zu tun, wie sich Sachen ergeben in welchen Situationen du dich wohl fühlst und so weiter. Ich hatte auch sooo lange dasselbe Gefühl, richtig gestartet bei mir hat’s „erst“ mit 18 und jetzt denk ich mir wie bescheuert das ich mir da so n Druck gemacht hab. Genieße deine Zeit, dräng dich zu nichts und lass dich zu nichts drängen und lass es auf dich zukommen. Wenn du das Gefühl hast bei anderen läufts schneller dann ist das vielleicht so aber das sagt doch nichts über dich aus ! Und in 5, 10 , 20 Jahren ist das doch eh alles total wurscht :)

du wirst deine Erfahrungen schon machen und noch besser wenn du da sogar schon bisschen reifer bist!!

<3

...zur Antwort

Es ist nichts falsch daran wie du empfindest !!

Ich finde es unglaublich toll, dass du dich da öffnest und ich kann mir vorstellen das es hart ist vor allem von den Eltern so eine Ablehnung zu erfahren aber bleib dir treu und steh für dich ein und wenn sie dich nicht so akzeptieren wie du nunmal bist woran nichts falsch ist dann haben sie den Fehler gemacht !!

ich wünsche dir alles gute

...zur Antwort