Ich esse sehr gesund und ausgewogen. Also am Morgen Haferflocken mit Früchte und nüsse, am mittag dinkel und Gemüse oder brot, und am abend eier, gemüse oder suppe. Ich habe auch letztens Model Essen auf you tube oder fitness essen gemacht. Ich mache auch von Pamela oder einer anderen Workout und das am Wochenende auch sonst bin ich eigentlich schlank wiege nur 46,5 am Abend und 46 am Morgen. Trotzdem sieht mein Bauch nach Essen immer wie ein Baby bauch aus oder aufgebläht. Früher hatte ich das nicht und ich hatte nicht auf meine Ernährung geschaut. Sogar meine Schwester ist schlänker um den Bauch

Wieso hab ich so ein Bauch und kann ich den mit Medikamente oder so loswerden?

Bin neu im bodybuilden und habe keine ahnung was ich genau tun soll soll ich jetzt schon eine dieat machen oder sol ich noch massefaße machen und wenn ja wie funktioniet diese dieat und massephase

Hallo Leute,

ich habe seit net bestimmten Zeit Herpes (Mein letzter vor 3 Wochen) und als ich Heute aufgewacht bin, musste ich mit Schrecken feststellen, dass ich ein Fieberbläschen an der Lippe bekommen hatte.

Nun ist meine Frage, was ich dagegen tun kann und warum es zurzeit so häufig kommt.

wollte anmerken, dass ich die letzten 2 Wochen kein Stress oder so hatte und meine Ernährung gesund bzw. normal ist.

Also erstmal hallo zu mir ich bin 14 Männlich und zwar habe ich seit August 2019 Kopfschmerzen nicht jeden tag aber 1-3 in der woche die man aushalten kann das sind einfach Kopfschmerzen wie Ring um den Kopf Also Spannungskopfschmerzen,Leichte Zuckungen,manchmal Übelkeit 2 Stunden nach dem aufstehen aber nur wen ich in der Vornacht Süsses geesen habe,leichte Sprechprobleme ich habe sehr große angst das das ein Hirntumor ist

Ich habe jetzt seit 2 tagen Zungenschmerzen auf der rechten seite hinten. z.b. Wenn ich meine zunge nach oben bewege oder Links rechts Tut es weh. Könnt ihr mir manchmal helfen was es sein könnte

Wollte mal wissen warum wenn ich abends nach Hause komme zu meiner Freundin dann auf der Couch komische nasse Flecken sind meine Freundin sagt mir nix und befiehlt mir sie dann weg zu machen und dann liegen da so pinke und weiße latex Handschuhe auf Tisch jedes mal und im raum ein komischer Geruch nur leider sagt sie mir nix, wenn ich sie frage wird sie sauer und haut mich manchmal und schickt mich putzen oder spert mich ein bitte helft mir mit antworten was das sein kann und wenn ich dann mal ran darf an dem selben abend nach dem ich die Flecken und so gesehen habe sagt sie ich soll sie leck.. Und das schmeckt sehr merkwürdig.. Hm

Wenn ich jetzt täglich unter diesen Vorraussetzungen Joggen würde, könnte ich dann wirklich pro Stunde 500 kcal abbauen?

https://eatsmarter.de/abnehmen/abnehmen-mit-sport/sportarten-zum-abnehmen

m/16 was kann ich machen wenn wir sport haben ich mich umziehen will aber mercke das ich ein piss oder boch schlimmer ein braun fleck auf meiner unterhose habe wie kann ich es so machen das es keiner sieht umd auf klo umziehen will ich mich nicht weill das komisch ausieht.

Hallo,

Ich möchte den Fisch nicht wegwerfen, außer er gammelt.

Habe ihn Montag gekauft und aufgemacht, aber seitdem im Kühlschrank stehen gelassen. Nun ist er unter der Haut etwas braun. Ist er noch essbar ? Ich werfe nur ungern essen Weg.

Hallo, ich bin seit September 2019 17 Jahre alt.

Ich habe letzens gelesen, dass viele sich schon mit 12,13,14 intim rasiert haben. Aber ich habe mich mit 17 zum ersten mal intim rasiert da ich vorher einfach keine Haare unten hatte. Genau so wie mit meinem "Bart" ich hatte seit 2-3 Monaten nur einen Pflaum. Im Stimmenbruch bin ich auch erst seit 1-2 Monaten und sonderlich groß bin ich auch noch nicht (1,77)... kann sich bei mir noch was bis 21 ändern ?! Bin ich ein Spätzünder oder bin ich vielleicht krank ?

Kann man Mozzarella Sticks in der Mikrowelle zubereiten?

Da man sie ja normalerweise im Ofen vorbereitet.

Man sieht ja überall immer Leute, die ihre Traumkörper aufgebaut haben, aber die sind irgendwie alle im Fitnessstudio.

ich habe schon mehrere Probetrainings gemacht, aber ich wollte fragen ob es auch möglich ist gut zu Hause mein Ziel zu erreichen oder ob ich dazu wirklich ins Gym muss. Meine Ziele sind glaube ich das typische, knackiger Po, flacher Bauch, eine sportliche Figur.

Weiß man da was Genaueres?

Hallo 👋🏻

Ich möchte gerne meine Ernährung komplett umstellen und auf Zucker verzichten. Einfach wegen der Gesundheit. Der menschliche Bedarf liegt bei 25g und ich liege weeeit darüber. Nun habe ich mich im Internet nach Lebensmitteln umgesehen die keinen Zucker enthalten. Habe aber ein Problem:

Ich arbeite in einem Männerberuf der körperlich sehr anstrengend ist. Diese Lebensmittel machen aber nicht satt. Auf Fleisch möchte ich ebenfalls aus gesundheitlichen Gründen (Antibiotika) unter der Woche verzichten.

Wie werde ich satt? Ich kann mich ja nicht nur von Gemüse, Käse, Hülsenfrüchte etc. ernähren.

Kennt jemand gute Rezepte?

Hey,

ich wollte mal wissen wie das so ist wenn ich Fast Food abends esse.

Also ich würde Morgen gerne mal seit längeren Chicken Wings mit Süßkartoffelpommes morgen mir abends zu Hause machen, da ich berufstätig bin und immer abends esse.

Ich esse ja immer abends und nimm nicht zu weil ich nicht über meine Kalorienzufuhr drüber gehe. Jetzt weiß ich nur nicht ob das bei Fast Food abends auch egal ist wenn ich in meinen Kalorienbereich bleibe. Ist das Richtig so wie ich das sage?

Was wisst ihr dazu???

Ist halt eine blöde Frage aber ich möchte mir mal was gönnen morgen hab aber bisschen Angst zuzunehmen weil es Fast Food ist und ich hoffe ihr könnt mir die Angst nehmen und euer Wissen darüber mit mir teilen.

LG annacool01

Hey also habe paar Fragen zu Herpes:

1. Wenn man immer was für das Immunsystem macht und alles und Vorbeugungspflege benutzt kann es sein das Herpes dann erst garnicht auftritt und villt auch nie wieder ?
2. Wie oft im Durchschnitt im Jahr, kann Herpes kommen ?
3. ich hatte es mal an der Zeit langen an der selben Stelle und es ist immer wieder gekommen, weil es wahrscheinlich nicht ausgeheilt ist. Es war aber immer sehr schwach also nicht so stark. Kann es sein das es sich auch mal steigert, falls ich es wieder bekommen und es stärker wird ?
4. allgemein habt ihr Tipps damit Herpes nicht mehr auftritt und einfach weg bleibt , wäre lieb ☺️

Guten Tag,

Ich habe folgende Frage bzw Situation:

Ich gehe seit ca 1 1/2 Monat drei Mal die Woche ins Fitness Studio, dabei bin ich immer zwischen 1-2 Stunden dort. Außerdem habe ich einmal in der Woche 2 Stunden Sport. Ich wärme mich ca 15 Minuten am Crosstrainer auf und gehe für 5 Minuten rudern. Die restliche Zeit trainiere ich an den Geräten (Abduktion,Adduktion, Rückenstrecker, Bauchmaschine, Latzug, rudern sitzend, Butterfly usw). Ausserdem trainiere ich viel mit meinem Resistzenband/elastischen Band und mache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Squats, Crunches, Beine anheben uvm). Doch ich spüre nie wirklich Muskelkater, kommt es dann trotzdem zu Ergebnissen? Ich erhöhe auch die Kilos die ich an den unterschiedlichen Geräten nutze, bei der Abduktion bin ich z.B von 45kg (Stand 24 Dezember) auf 55kg gestiegen (in ein Monat). Ist das denn viel oder wenig? Weshalb hab ich denn kein Muskelkater?

Es wäre nett wenn jemand mir antworten könnte.

Ps:ich bin weiblich und 18 und mache Sport um mich besser zu fühlen, nicht um unbedingt abzunehmen sondern um meine Gesundheit zu verbessern und da es Spaß macht.

Ich wollte fragen ob ich mit dem selben Gewicht mit etwas Anstrengung und 12 Wiederholungen es belassen sollte denn ich fühle, dass ich mehr Gewicht heben könnte aber dafür wären die Wiederholungen kürzer

Was wäre jetzt effektiver

Hallo Leute, ich nehme gerade ab und vorhin habe ich über das Internet über die Thonon Diät erfahren. Was haltet ihr von dieser Diät? Ich habe hier mal einen Beitrag rausgesucht, der genau beschreibt, wie die Thonon Diät abläuft: https://abnehmen-bis-idealgewicht.de/thonon-diät/ Was sagt ihr dazu? Ist es erfolgsversprechend und wer hat Erfahrungen damit. Ich freue mich auf Antworten.