Hey, also mittlerweile ist es bestimmt schon zu spät, aber ich kenne dieses Musikproblem. Vielleicht ist hier etwas für die nächste Bodenübung dabei? 

https://www.youtube.com/user/StephanFloorMusics

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Bei mir war es jahrelang ähnlich wie bei dir - Super in Speed, aber zu wenige schwierige Sprünge und akrobatische Elemente im Freestyle. Zwar ist mein Level mittlerweile relativ hoch, aber an der Akrobatik hängt es nach wie vor. Nach Rad und Spagat hört es schon auf... 

Bis ich meine Liegestütze durchziehen konnte, hat einfach mal fast drei Jahre gedauert. Also nicht aufgeben, ich dachte auch, dass ich das niemals schaffen werde... Wenn man eher nicht so talentiert im Turnen ist, würde ich die Liegestütze als erstes Üben, die bekommst du in ein paar Wochen bestimmt hin. Spagat kann selbst ich - nach ein paar Wochen regelmäßigem Dehnen kam es von alleine...

Bezüglich der Eintönigkeit, ich würde einfach mal wagen, zu behaupten, dass meine Freestyles nicht eintönig sind, auch wenn ich vielleicht gerade mal ein Rad, einen Spagat und drei bis vier Push ups habe. Wenn du die ganzen schwierigen Sprünge intensiv übst und deine Freestyle damit vollpackst, sieht sie bestimmt alles andere als eintönig aus! 

Und Überschlag und der ganze Rest... Sieht natürlich wahnsinnig cool aus und ich würde es soooo gerne können. Aber im Ernst, ich weiß nicht, wie gut du dich im Rope Skipping auskennst, aber K. Ryan wurde fünf Mal in Folge Deutsche Meisterin, hat wahnsinnig schöne Freestyles und kann  auch keine Salti, Überschläge etc. Und trotzdem ist sie super erfolgreich.

Viel Erfolg beim Üben und liebe Grüße :) 

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Habe vor das Kopftuch abzunehmen! Wie würdet ihr auf so etwas reagieren?

Zuerst einmal möchte ich bitten, diese Frage nicht zu löschen. Es ist kein FAKE! Ich möchte objektive Meinungen hören. Jeder kann gerne seine Meinung dazu äußern.

Vor 5 Jahren habe ich mich freiwillig dazu entschlossen Kopftuch zu tragen, weil ich auch meinen religiösen Pflichten nachkommen wollte. Von meinem Umfeld, sowohl die Familie, Verwandschaft und auch von meinen Landsleuten (Nachbarn und Bekannte) hatte ich damals positive Reaktionen wahrgenommen. Und auch heute noch. Vor allem weil ich auch noch unter diesen Umständen das ABI habe und dazu auch noch in der Uni ein sehr begehrtes Fach studiere. Nun habe ich in dieser Zeit allerdings gemerkt, dass ich mehr Aufmerksamkeit auf mich ziehe. Ich wurde öfters von wildfremden Leuten auf der Straße angesprochen. " Warum müssen in den muslimischen Ländern Männer kein Kopftuch tragen"? oder an der Bushaltestelle eine alte Frau, die ich überhaupt nicht kenne: "Wissen Sie also ich habe nichts gegen Ausländer. Sie sind mir alle herzlich willkommen. Aber das mit Kopftuch geht gar nicht. Das unterdrückt die Frau. Ich wünschte Sie würden keins tragen." Und so weiter. In der Uni habe ich seit längerer Zeit gemerkt, dass ich von vielen angestarrt werde, als käme ich aus dem Weltall. Ich habe mich bis jetzt in den Vorlesungen nie bei den Profs negativ geäußert oder auch provoziert. Aber jedes mal wenn das Thema zum Islam kam, wurde ich kritisch und manchmal auch böse angestarrt, obwohl ich dazu nichts gesagt habe. Auch wenn ich in die AG's ging, wurde ich von den AG-Leitern komisch angestarrt. Manche wissenschaftliche Mitarbeiter, die ehemalige AG-Leiter von mir gewesen sind, schauen mich auch immer komisch und kritisch an, wenn ich sie sonst sehe. Einige sind natürlich auch freundlich. Aber im Großen und im Ganzen habe ich das Gefühl, dass man mich in dieser Umgebung nicht sehen möchte. Da ist vor allem ein Wiss. Mitarbeiter, der mich immer Böse anschaut. Am Anfang dachte ich, er wollte mit mir nur reden wie sonst jeder andere Student auch. Als ich ihm dann nur "Hallo" sagen wollte, schaute er mich plötzlich böse an. In der Bib, als wir aneinander vorbei gingen knurrte er böse und schaute mich richtig schief an. Mittlerweile habe ich das Gefühl, dass ich von dieser Person verfolgt werde. Dabei habe ich nichts getan. Ich weiß, dass man mich auch deshalb nicht leiden kann! Auch von einer Mitstudentin anderer Glaubensrichtung, die sich im nahen Osten mit Muslimen nicht besonders verstehen, wurde ich hintergangen. Dabei hat sie Lügen über mich verbreitet und andere Studenten gegen mich aufgehetzt, obwohl ich ihr nichts getan hab. Da gibt es noch mehr, aber leider habe ich nicht so viel Platz. Ich bin zu der Entscheidung gekommen, dass ich diesen ganzen Druck nicht mehr aushalten kann. Ich mache das nicht gerne, aber ich habe vor das Kopftuch abzunehmen. Deshalb meine Frage an euch:

Wie würdet ihr denken, wenn eine Frau, die ihr schon länger kennt, das Kopftuch abnehmen würde?

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Zuerst möchte ich dir sagen, dass es mir furchbar Leid tut, zu lesen, was dir widerfährt. Dass es in der Gesellschaft zu solchen Reaktionen kommt, ist leider nicht mehr so verwunderlich, aber dass gebildete Leute wie Kommilitonen oder sogar die Professoren so reagieren, finde ich wirklich ungeheuerlich!        
Prinzipiell fände ich es nicht schlimm, wenn ich eine Frau in deiner Situation kennen würde, die plötzlich ihr Kopftuch nicht mehr trägt. Ich könnte mir vorstellen, dass es zu vielen Fragen kommen wird, was vermutlich nach den ersten Tagen vorbei geht.            
Dass du zu solchen Mitteln greifen musst, ist wirklich erbärmlich für diese Gesellschaft. Ich wünsche dir alles Gute und viel Glück! 

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Ich habe meiner Essstörung nur durch eine ambulante Therapie bewältigen können und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich es alleine niemals geschafft hätte. Doch ein Mädchen, das ich aus dem Internet kenne, hat es ganz alleine geschafft. Sie hatte einen 14er/15er BMI und kann nun wieder normale Mengen essen, hat ihre Tage, ein gesundes Körpergewicht etc. 

Es kommt sicherlich auf die Art & den Schweregrad der ES an, aber theoretisch kannst du es auch alleine hinbekommen. Nach meiner Therapie kann ich jedoch sagen, dass die Entscheidung für professionelle Hilfe eine der besten meines Lebens war. Wir haben einfach mein gesamtes Leben "aufgeräumt" und ich bin nun so glücklich, wie nie zuvor in meinem Leben. Ohne die Therapie wäre ich jetzt sicherlich nicht dort, wo ich bin. 

Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du deine ES - alleine oder auch mit Hilfe - wieder in den Griff bekommst! 

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Ich möchte dich nicht beunruhigen, ich kann aber aus eigener Erfahrung und der meiner Schwester sprechen: Meine Schwester hatte mal eine Essstörung, aus der sie noch immer nicht ganz raus ist, es geht ihr aber heute viel besser. Es hat auch damit angefangen, dass sie circa 15 Kilo abgenommen hat, und dann ein krankhaftes Verhalten zum Essen entwickelt hat, jede Kalorie gezählt hat, nur noch daran gedacht hat, sogar Tabletten missbraucht hat. Sie hat dann eine Therapie gemacht, die sie, wie sie selbst gesagt hat, "zurück ins Leben geholt hat". Das, was du beschreibst, klingt ähnlich, muss aber nicht direkt eine Essstörung sein. Bei mir was es auch mal so wie bei dir, ich habe aber noch die Kurve gekriegt. Also: Dein Essverhalten ist in jedem Fall nicht gesund und du solltest versuchen, es zu ändern, denn - selbst wenn du dadurch dünn bist - zum Glück führt es nicht. Versuche, einen gesunden Mittelweg zu finden, auch wenn das so leicht gesagt klingt. Wenn du dich dennoch weiter reinsteigerst, solltest du über eine Therapie nachdenken. Ich wünsche dir Kraft, und dass es dir bald besser geht! :)

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Oh nein, das hört sich wirklich nicht gut an. Mit 1,7 wäre ich total zufrieden, aber ich kann dich natürlich verstehen, wenn es deinen Zielen nicht entspricht, ist es bestimmt normal, traurig und wütend zu sein.

Vielleicht würde ich mir professionelle Hilfe suchen und zu einem Psychiologen gehen. Extremer Selbsthass, das hört sich wirklích bedenklich an, findest du nicht. Auch dass du dir Fehler wochenlang nicht verzeihen kannst.

Du könntest doch zu einem Arzt gehen, dem du vertraust und ihm erzählen, wie schlecht es dir damit geht. Dann kann er dich bestimmt an jemanden weiterleiten, der dir auf lange Hinsicht helfen kann.

Ich habe selbst eine Therapie gemacht (wegen einer Essstörung) und wir haben dort mein gesamtes Leben geordnet. Jetzt bin ich fast mit allen Sitzungen fertig und ich bin so froh, mich damals für eine Therapie entschieden zu haben.

Ich wünsche dir den Mut, dir Hilfe zu suchen und hoffe, dass du bald wieder glücklicher mit dir und deinem Leben sein kann. Ich bin mir sicher, dass du trotz deiner Macken und Fehler ein toller Mensch bist.! Alles Gute

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Mein Lieblingsfilm ist Red Riding Hood. Das ist ein Thriller, in dem Rotkäppchen in ein Horrormärchen umgesetzt wurde. Es gibt zum Beispiel einen Werwolf und es geht darum, wer es ist, was bis zum Ende Riesenspannung aufbaut. Außerdem gibt es noch eine verbotene Liebe und das ganze drumherum, es ist ein perfekter Teeniefilm voll Spannung, Dramatik und Romantik ;)

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Meine Mutter hat ziemlich überreagiert, weil ich eine Essstörung hatte und schon alles mögliche gemacht hatte, Tabletten missbrauchen, hungern, übergeben etc. Der Grund für ihre Reaktion war einfach nur, weil sie sich schon total Sorgen um mich machte. Aber wegen meiner Essstörung war ich schon in Therapie.
Mein Vater war aber ziemlich einfühlsam, er hat mich in den Arm genommen und mich getröstet und meinte, dass wir das schon schaffen. Wenn irgendetwas wäre, könnte ich immer zu ihm kommen oder ihn auf der Arbeit anrufen.
Ich würde dir eine Therapie empfehlen, meine hat mir in jeder Hinsicht geholfen und ich bin froh, sie gemacht zu haben. Ich wünsche dir alles Gute & viel Kraft!

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Bananen sind ja somit das Obst, dass auf 100 Kalorien die meisten Kalorien hat. Außer der Avocado fällt mir da nichts ein, dass mehr Kalorien hat.
Ich kenne ein Mädchen, dass mal magersüchtig war. Sie kann mittlerweile Schokolade essen, aber keine Bananen. Ich glaube, wenn man nicht magersüchtig ist, kann und muss man das nicht verstehen...

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Schreib doch einfach, wie und wieso du auf die Idee gekommen bist, zu schreiben. Ich habe zwar nicht so angefangen, aber ich kam durch meine Schwester darauf. Ich hätte ja schreiben können "A (meine Schwester) hat mich darauf gebracht, wieder Tagebuch zu schreiben. In Zukunft möchte ich wieder regelmäßig meine Gedanken festhalten..."

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Wenn man se übertreibt und nicht mehr aufhören kann, ist man ja magersüchtig. Und das führt bekanntlich immer wieder zum Tod. Dafür findest du bestimmt etwas

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schau mal auf der Seite, da kannst du alles genau eingeben.
Allerdings sind das nur Durchschnittswerte. Wenn du es genau wissen willst, musst du dir eine Pulsuhr anschaffen.
http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

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Ich denke nicht, dass das zu viel für dich ist. Es kommt ja auch immer auf die Sportart an, ich behaupte einfach mal, dass Badminton & Tanzen nicht soooo anstrengend ist, wie manch andere Sportarten.
Ich bin 19 und mache selbst viel Sport, etwa 4-5 Mal pro Woche. 2 Mal in der Woche 1,5 Stunden Rope SKipping (Seilspringen als Leistungssport) und 2-3 Mal in der Woche gehe ich noch joggen, 8-12 Kilometer.
Ich kann dich gut verstehen, dass du dich fit halten möchtest. Zu viel ist das sicherlich nicht, denn unter normalen Umständen nimmst du durch den Sport nicht unbedingt ab, das mache ich auch nicht.
Wenn du zu wenig isst (weniger als 1500 Kalorien), nimmst du bestimmt ab, aber dann machst du ja nicht zu viel Sport, sondern isst nur zu wenig. Wenn du übergewichtig bist und dich so viel bewegst, ist es auch klar, dass du dann abnimmst. Wenn du ein gesundes und normales Gewicht erreicht hast, wirst du bestimmt auch nichts mehr abnehmen.
Es gibt ja auch viele in deinem Alter, die Leistungsportler sind und 5 Mal in der Woche zum Training gehen. Das Abnehmen hat sicherlich (hauptsächlich) andere Ursachen. Dass du dich so viel bewegst finde ich klasse, mach ruhig weiter damit.
Hoffentlich konnte ich dir helfen.
Liebe Grüße :)

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Ich kann das gut verstehen, dass du Ansgt hast, alle denken, du möchest Aufmerksamkeit. Ich würde an deiner Stelle keine Schwimmsachen mitnehmen und behaupten, du hast die vergessen. Nächste Woche sind die Schitte sicherlich scon blasser oder du hast Ferien.

Ansonsten, ich habe mich auch mal geschnitten und habe ein Makeup, das super deckt. Camouflage von Artdeco, gibt es im Douglas für 6 Euro, ich kann es dir nur empfehlen.

Alles Gute <3

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Was passiert wenn ich es jemanden erzähle

Hey Leute,

ich weiß die meisten können es nicht verstehen, aber ich versuch es wenigstens zu erklären.

Ich wollte schon seit Jahren abnehmen, hab dann in März bis April knapp 10kg abgenommen. Seit dem ist mein Leben aber irgendwie von essen bestimmt.

  • manchmal esse ich alles in mich hinein. (meistens ungesund)

Ich hab schon versucht alles wieder zu erbrechen, hab es aber nie hinbekommen, wenn war es vielleicht ein halbes Glas. Ich nehme aber dann meisten Abführmittel, treibe Sport usw. (also soviel Sport bis die ganzen kcal wieder weg sind). Ich treibe Sport nicht weil es Spaß macht sondern um abzunehmen...

  • . Ich esse an manchen Tagen fast nichts bis nichts.

egal wie groß der hunger ist, ich lüge wegen dem essen usw. was mir ein echt schlechtes gewissen bereitet, ich will niemanden wegen soetwas anlügen... aber die Angst vorm essen ist manchmal so hoch das ich deswegen heulen muss.

  • Ich bin seit april pro ana, und komm da einfach nicht mehr raus. Es sind meine Freundinnen die mich verstehn. und auch in anderen Situationen mir helfen. ich kann mit ihenen einfach reden und das fehlt mir grade so sehr.

  • Meine Stimmung hängt absolut von der Waage ab nehme ich zu bin ich sehr Traurig (manchmal ritze ich mich deswegen auch). Nehme ich ab bin ich total glücklich und alles ist toll.

  • Ich muss jeden tag mehr mals auf die Waage es ist wie ein zwang :(

  • aktuel bin ich aber im normal gewicht, finde mich aber viel zu fett, mein Traum wäre untergewicht.

Wissen Lehrer was pro Ana ist, erkennen sie das vielleicht? Wenn man auf der Klassenfahr kaum was egessen hat usw. Jetzt meine Frage wo bekomme ich hilfe, mich nimmt niemand so wirklich ernst und das alles macht mich fertig, ... kann man mit einem lehrer darüber reden und was passiert dann? erzählt der das überall rum? was macht der dann mit mir? Ich mag nicht zu jemand wildfremdes gehen, das ist schon mal schief gegangen (wurde nicht ernst genommen und jetzt ist die Situation noch schlimmer als vorher). ich erwarte ja keine Therapier oder so, ich will einfach nur reden können, und nicht ausgelacht werden.

LG

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Ich kann dich gut verstehen, in vielen Dingen ging es mir ähnlich, ich hatte auch eine Essstörung.
Früher oder später wirst du mit deinem Leben so unglücklich sein, dass professionelle Hilfe die einzige Lösung sein wird. Ich habe fast zwei Jahre lang jede Kalorie gezählt, mich mehrmals am Tag gewogen, Medikamente missbraucht, um abzunehmen etc. Irgendwann ging es mir so schlecht, dass ich zu meinem Arzt gegangen bin. Er hat mir dann einen Therapieplatz bei einer Psychologin besorgt. Seit über einem Jahr bin ich in Therapie und es geht mir wieder so gut. Ich kann mit Essen, Waage und allem normal umgehen und bin vor allem wieder voller Lebenslust. Die Esssötrung habe ich so gut wie besiegt, Ich kann dir nur empfehlen, über eine Therapie nachzudenken.
Was deine Frage angeht, ich denke nicht, dass Lehrer Pro Ana kennen. Wenn du mit einem Vertraunslehrer spricht, wird er dich sicherlich verstehen und vor allem deine Probleme nicht überalle herumerzählen.
Ich wünsche dir alles Gute <3

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Schau mal bei ihr auf dem Blog vorbei. Sie ist 20, gesund seit einem guten Jahr und wog 47 Kilo (bei 1,71). Wenn du wissen möchtest, wie sie gesund geworden ist, kannst du ein bisschen auf ihrem Blog lesen oder dir ihr Buch besorgen, da hat sie alles genau beschrieben. Lebenshungrig (von Laura Pape).
Sie ist so ein Vorbild für alle Betroffenen, sicherlich wird sie auch dich motivieren können. http://soonthinly.blogspot.de/
Ich wünsche dir viel Kraft und alles Gute, dass du es schaffst, die MS zu besiegen <3

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Ich bin nicht magersüchtig, aber ich weiß, dass alle Esstörungen eine Körperschemastörung haben und sich demnach viel dicker fühlen, als sie eigentlich sind. Magsersüchtige finden sich in der Regel "normal", aber eben nicht dünn (die ganz abgemagerten), die meisten finden sich zu dick.
Wenn sie etwas gegessen haben, werden die "Stimmen" im Kopf immer lauter, dass sie schlecht sind, nachgegeben haben (beim Versuch, nichts zu essen) und sie bekommen ein schlechter Gewissen...
Am besten liest du mal ein Buch einer Betroffenen, wenn du das so genau wissen willst. Ich könnte dir zum Beispiel Kontrolliert außer kontrolle empfehlen, da werden die Gedanken und Gefühle ziemlich gut sichtbar.

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Die Leute können dir auch ohne Button folgen, indem sie den Link deines Blogs kopieren und beim Bloggaerdashboard einfügen.
Beim Button musst du zuerst auf Layout gehen. Dort müsste dann ein Feld erscheinen "Gadget hinzufügen": Wenn du darauf klickst, kommen viele Sachen, die man hinzufügen kann, Bilder, Sprüche, Seitenaufrufe... Irgendwann kommt auch ein Feld mit Follower. Wenn du darauf klickst, werden die Follower auf deinem Blog angezeigt.
Ich hoffe, dass die Beschreibung reicht und du das so hinbekommst. LG :)

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Ich kann das natprlich nicht genau beurteilen, da ich ja nicht genau weiß, wie viel Brust du schon hast oder nicht. Bustiers sind ja schon mal besser als gar nichts. Wenn sie ein bisschen hängen, könntest du theoretisch einen anziehne. Ich würde mir da allerdings nichts von meinen Freundinnen einreden lassen. Meiner kleinen Schwester (die ist 13) habe ich immer gesagt, dass sie sich an ihrer Klasse orientieren soll. Wenn jede einen trägt, außer man selbst, ist das schon ein Grund einen anzuziehen, jedenfalls bei Tops oder eng anliegenden Oberteilen. Doch wenn man den BH bei Pullis so oder so nicht sieht, muss es ja auch nicht sein.
Liebe Grüße :)

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