Frage
von Robinho19988
15.08.2015, 22:45
Kann Fußball Beintraining ersetzen?

Hallo,
Ich gehe zurzeit 3 mal die Woche ins Fitness davon trainiere ich einmal Beine ( meist mittwochs ) zudem spiele ich dienstags Donnerstag und sonntags Fußball und da ich bald Schule habe und dann nicht mehr so viel Zeit habe ist nun meine Frage ob ich das Beintraining auslassen kann und das Fußball reicht ?

Danke für eure Hilfe

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Antwort
von ManagerStaub822
16.08.2015, 00:03

Nein auf keinen Fall ersetzt der Fußball das beintraining da beim Training im Fitnessstudio ganz andere Reize in dem Muskel gesetzt werden wie beim Fußball bei dem Training für den Fußball trainiert man die Explosivkraft für die Sprints Kopfbälle usw. Du hast zwar Beanspruchung in den Muskeln aber ein "intensives" beintraining wird Fußball niemals ersetzen ... :D

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von beqi2012
01.09.2014, 20:38
Wie viele Muskelgruppen pro Tag Trainieren?

HI Leute, habe viel im Internet rum geschaut und überall steht was anderes. Ist es besser pro TAG 2 Muskelgruppen ( z.b brust, 3-4 Übungen und Trizep 3-4 Übungen) oder kann man auch 3 Muskelgruppen ( z.b Rücken 3-4 Übungen, Bizep 3-4 Übungen und dann noch eventuell Schulter aber nur 2 Übungen) ? Ich Frage, weil ich gerne die Muskeln 2 mal die Woche bzw. jede 4-5 Tage beanspruchen möchte, oder meint ihr ist das zu viel ?

Ich selber bin jetzt ca.2 Monat( mit Unterbrechungen) im Fitnessstudio habe bis jetzt ganzkörper Traning gemach und möchte mit Split Training anfangen. Mein Ziel natürlich Muskelaufbau

Danke im vorraus für eure Antworten.

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Antwort
von ManagerStaub822
02.09.2014, 02:14

Als Anfänger sollte man ein ganzkörpertraining machen so wie Chris es sagt damit alle Gelenke bewegt werden wenn du länger dabei bist kann man mit einem Split beginnen aber am Anfang wär ganzkörpertraining mein Tipp :)

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von Bladez274
02.09.2014, 01:41
Woher weiß ich ob ich noch wachse?

Hey :D

Bin 17 Jahre alt und ca. 1,82 m groß und n Junge.

Muss ich da zum Arzt um herauszufinden wie groß ich noch werden kann oder kann ich das auch alleine raus finden? Würde gern noch so an die 1,88 - 1,90m ran kommen.

Danke schonmal :)

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Antwort
von ManagerStaub822
02.09.2014, 01:43

Jungs wachsen bis zum Alter von 21 Jahre und Frauen bis 17 ab da fangen sie wieder an kleiner zu werden aber das schrumpfen dauert seeehr seeehr lange :)

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von xxlegolinexx
02.09.2014, 01:04
Angst vor Achterbahn hält der Gurt?

Hallo liebe Community Morgen gehe ich in einen Freizeitpark. Normalerweise habe ich keine Angst vor Achterbahnen, aber irgendwie bekomme ich langsam doch irgendwie einen Schreck. Ich war dort schonmal und bin die schlimmen Bahnen in dem Park schon gefahren aber jedes mal Stelle ich mir dieses Horrorszenario vor das der "Gurt" bzw diese Schiene die einen fest an den Sitz drückt zufällig bei mir nicht richtig zu ist und während der fahrt auf geht. Wie wahrscheinlich ist das so etwas passieren kann? Und ist sowas in Deutschland schonmal passiert? Ich hab gerade so Angst haha ich kann nicht schlafen

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Antwort
von ManagerStaub822
02.09.2014, 01:16

Du hast zuviel final Destination geguckt da passiert im Normalfall nichts :)

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