Hi, meine Frage bezieht sich auf die Inhaltsstoffe in Vaseline (Ich weiß, dass sich der Begriff Vegan auch auf Tierversuche bezieht, darum geht es mir jetzt aber nicht). Ich habe im Internet nur gelesen, dass vaseline wohl aus Erdöl hergestellt werden soll, bzw. ein Nebenprodukt ist. Nun ist Erdöl an sich ja Vegan, ich habe aber auch oft die Frage nach veganen Alternativen zur vaseline gelesen. Also was ist in der vaseline, weshalb sie nicht als Vegan bezeichnen werden kann?

Vielen Dank schon mal im Voraus, Stilla :)

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Denkt ihr, dass die aktuell sehr hohe Popularität der österreichen Partei FPÖ dadurch bedingt ist, dass man in Österreich im Gegensatz zu Deutschland nie gelernt hat, Verantwortung für die Taten des 3.Reichs zu übenehmen. In Deutschnland wurde die neue Gesellschaft 50 Jahre lang von den Siegermächten "kontrolliert" (was ich auch gut finde)

In Österreich war es ja nicht so. Schon 1955 wurde Österreich "freigesprochen" und alle wichtigeren Posten wurden wieder von Nazibeamten befüllt.

Auch der Geschichtsunterricht verläuft in Österreich mehr oder weniger so: Das 3.Reich war so schlimm und hat das und das getan, aber es waren ja die Deutschen die den Anschluss durchgesetzt haben. Und die vielen zujubelnden Menschen und die große Freude der Gesellschaft auf Hitlers ankunft, tja... Nächstes Kapitel: Kubanische Revolution...

Denkt ihr dass das einen zusammenhang hat`?

Wie kann man aufhören cola und das ganze süßzeug zu trinken ? Ich merke bei mir schon das es ne Sucht geworden ist. Ist jetzt nicht so das ich am Tag 3 L cola oder fanta trinke, aber trotzdem will ich mit dem Zeug aufhören. Sehr ungesund für die Zähne usw.

Ernährungsplan (http://www.fitnessmagnet.com/Artikel/Fitness/View/Fitnessartikel/1459/Ernahrungsplan-fur-eine-Woche)

 

Tag 1 - Montag (Training) Frühstück:

§  150g Haferflocken

§  250g Magerquark

§  20g Walnüsse

§  1 ganze Banane

§  1 ganzer Apfel

Mittagessen:

§  150g Vollkornnudeln

§  150g Putenbrustfilet

§  150g passierte Tomaten

§  250g Paprika

§  10ml Olivenöl

Post-Workout-Shake:

§  30g Whey Protein mit Wasser oder Magermilch

Abendessen:

§  2 Scheiben Vollkornbrot

§  125g Mozzarella (low fat)

§  2 ganze Tomaten

Mahlzeit vor dem Schlafengehen:

§  250g Magerquark

§  30g Haselnüsse

 

 

Tag 2 – Dienstag (Leichtathletik) Frühstück:

§  2 Roggenbrötchen

§  100g Putenwurst

§  1 ganze Tomate

§  50g Gurke

Mittagessen:

§  150g Reis

§  250g Kidneybohnen

§  250g Paprika

§  Sojasauce

Abendessen:

§  300g Buntbarschfilet

§  400g Broccoli

§  Erdnusssauce (150ml Milch, 50g zuckerfreie Erdnusscreme)

Mahlzeit vor dem Schlafengehen:

§  250g Magerquark

§  30g Walnüsse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tag 3 - Mittwoch (Training) Frühstück:

§  4 Scheiben Vollkorntoast

§  100g magerer Schinken

§  1 ganze Birne

§  1 ganzer Apfel

Mittagessen:

§  3 Maistortillas

§  200g Puten- oder Rinderhackfleisch

§  150g grüne Bohnen

§  1 Tomate

Post-Workout-Shake:

§  30g Whey Protein mit Wasser oder Magermilch

Abendessen:

§  300g Minutensteaks vom Rind

§  150g Folienkartoffeln

§  250g grüne Bohnen

Mahlzeit vor dem Schlafengehen:

§  250g Magerquark

§  30g Mandeln

 

 

 

 

 

 

Tag 4 – Donnerstag (Leichtathletik) Frühstück:

§  2 Roggenbrötchen

§  100g Putenwurst

§  1 Ei

Mittagessen:

§  4 Scheiben Vollkornbrot

§  200g Räucherlachs

§  1 Tomate

§  25g ungeröstete Erdnüsse

Abendessen:

§  400g Putenbrustfilet

§  250g Magerquark

§  50g Zwiebel

§  10ml Olivenöl

Mahlzeit vor dem Schlafengehen:

§  40g Casein

§  30g Haselnüsse

 

 

 

 

 

 

 

 

Tag 5 - Freitag (Training) Frühstück:

§  150g Haferflocken

§  200g frische Erdbeeren

§  30g Haselnüsse

Mittagessen:

§  200g Vollkornnudeln

§  150ml passierte Tomaten

§  1 kleine Dose Thunfisch im eigenen Saft

§  50g Zwiebel

Post-Workout-Shake:

§  30g Whey Protein mit Wasser oder Magermilch

Abendessen:

§  200g Rindfleisch

§  200g Eisbergsalat

§  100g fettreduzierter Schafskäse

§  100g Kidneybohnen

§  25g schwarze Oliven

§  5ml Olivenöl

§  Essig

Mahlzeit vor dem Schlafengehen:

§  40g Casein

§  30g Walnüsse

 

 

 

 

 

 

 

Tag 6 ODER 7 – Samstag/Sonntag (Spiel als SR)

 

Muskelaufbau-Müsli

·         150g Haferflocken

·         100g Beerenmischung

·         100g Magerquark

·         15g Leinsamen

Zweites Frühstück

·         2 Scheiben Vollkornbrot

·         70g Gouda Käse

·         4 Gurkenscheiben

Mittagessen

·         200g Lachsfilet

·         150g brauner Reis

·         150g Spinat

Snacks / Zwischenmahlzeiten

·         Reiswaffeln mit etwas Honig

·         Obst und/oder Gemüse-Salat

·         Studentenfutter / Mandeln / C

Hallo, Ich habe heute einen tollen Traum geträumt. Ich würde ihn gerne ''wiederholen lassen'' Weil ich Teile aus dem Traum nicht mehr weis.. Geht sowas überhaupt ? Und wenn ja wisst ihr wie ?

Danke im Vorraus.

LG Bumblebee

Auf der Arbeit habe ich seit Montag die Aufgabe im Archiv um zu räumen. Am ersten Tag habe ich noch nichts gespürt am zweiten Tag musste ich immer 2 Stufen steigen um ganz oben rann zu kommen. Dann auf einmal wie ich mich gebückt habe um die Akten hoch zu heben habe ich ein stechenden Schmerz gespürt im linken Knie (Knie war durch gestreckt) wenn ich das Knie leicht anwinkle spüre ich nichts nur bei durchgestreckten Knie. Sollte ich mir jetzt sorgen machen und darf ich noch Krafttraining also Kniebeugen z.b. (da knacksen meine Knie immer wenn ich sie dann entspannen), was meint ihr?

Ich habe das Gefühl, trotz meinem Sport nicht abzunehmen..Im Sommer diesen Jahres bin ich jeden 2. Tag mindestens 6km gelaufen, mal 12km.. Habe zusätzlich zu Hause Übungen für Oberschenkel und Bauch gemacht (homeworkouts und yoga). Ich habe sogar meine Ernährung umgestellt. Ich bin täglich in Bewegung auf meiner Arbeit als Verkäuferin (DM) + Ernährungsumstellung + Sport = ZUNAHME! Somit hätte ich eigentlich, bei dem was ich getan habe, abnehmen müssen.. Da alles nichts gebracht hat, habe ich mit dem laufen aufgehört, weil ich einfach keinen Erfolg gesehen habe und meine Motivation dadurch sank.. ich weiß bald nicht mehr was ich tun soll... Normal wog ich immer bei 1.55cm ca. 48kg und wiege jetzt 56kg!! Ich fühle mich total unwohl.. Habe schonmal überlegt, dass es an meiner Pille (Maxim) liegen könnte, da sie so hoch dosiert ist...

Mein S5 lädt in 2 einhalb Stunden voll. Wie ist das bei euch?

Sind ja Nüsse mit Schokolade überzogen die Frage nun ist ob es gut geeignet ist fürn Muskelaufbau?

Polizei

Die Frage steht ja oben, um genau zu sein will ich wissen was Männer an einer Frau wollen.

Was findet ihr an Frauen gut? In was für Frauen verliebt ihr euch? Und was ist für euch eine gute Beziehung?
Was ist euch wichtig in einer Beziehung

Ein guter Freund von mir und ich waren dem letzt mit ein paar anderen Freunden auf einer Party. Er hat es ein bisschen mit dem Alkohol übertrieben, ich hatte aber nicht allzuviel getrunken.

Auf dem Nachhauseweg hat er dann meine Hand genommen und auch wenn ich kurz losgelassen habe, hat er wieder danach gegriffen.

Vor ein paar Monaten, an seinem Geburtstag, (er hat auch schon ordentlich getrunken) kam er die ganze Zeit zu mir und hat mich umarmt. Später bin ich dann auch, in seinen Armen eingeschlafen...

Was sagt ihr dazu? Denkt ihr, er hat das ernst gemeint? Er gibt ja das Sprichwort ,,Kinder und betrunkene sind immer am ehrlichsten“

Danke, für eure Antworten ;)

Hi :) Meine Frage ist, ob ich lieber öfters am Tag trainieren sollte oder lieber einmal schwerer? Also was bringt mehr, wenn ich zum Beispiel 5x 10 Liegestützen mache mit einer Minute Pause oder wenn ich um 8:00 Uhr 10 mach dann um 10:00, 12:00, 14:00, 16:00. Danke schonmal für eure Antworten :)

Ich habe einen alten, aber stabilen und großen Billardtisch bei mir gefunden, der noch einigermaßen gut aussieht aber erst repariert werden müsste. Das will ich aber nicht machen.

Viel mehr habe ich bock etwas total cooles für unser Jugendhaus daraus zu machen. Mir fehlen nur leider die Ideen und die Kreativität.Da unser Jugendhaus eh noch relativ leer ist und verschönert werden müsste ist das der perfekte Ort dafür. Wir haben auch noch eine Bar und viele freie Wände.

Ich freue mich auf eure Kreativität.

Ich möchte mir ein Ernährungsplan erstellen um Muskeln aufzubauen.

ich hab im internen gefunden wie man sein kcal verbrauch berechnet. Jetzt hab ich folgendes Problem. An mir hängt bisschen speck der natürlich das Gewicht erhöht was mein kcal verbrauch auch erhöht. Jetzt stellt sich mir die frage ob ich nicht gleichzeitig zunehme beim Muskelaufbau weil ich mehr esse als jemand mit der gleich Muskelmasse aber weniger speck. Wenn ja muss ich den kcal verbrauch reduzieren und umwieviel? Hoffe ihr versteht was ich meine.