Ich kann es nicht mehr hören das ich abnehmen soll irgendwie hat meine mutter auch recht deswegen habe ich mich dazu entschlossen ein Paar kilos abzunehmen . Falls ihr sagt das ich noch ein kind bin und drauf nicht hören soll habt ihr falsch gedacht bin 14 jahre alt und wiege fast 90 kg jaa sehr übertrieben . Ich möchte halt nicht mehr gehänselt werden und nicht mehr beleidigt werden .... Beim sport müsst ih bedencken das ich mittwoch und montag 2 stunden fußballtraning habe . Und mittwoch 2 stunden sport . aber möchte trotzdem ein paar tricks wissen was ihr so gemacht habt und wie ihr abgenommen habt ?? was ihr gegessen habt usw??

Bin sehr dünn training seit 2monaten baue nichts auf woran kann das liegen

Hallo Leute,
İch habe mir vor kurzem BCAA Pulver gekauft und trinke (mit Wasser vermischt) es beim Training (Fitness). Sollte ich es auch beim Fussball trinken oder bei der Arbeit? Oder wirklich nur beim Kraftsport? Danke im Vorraus

Hallo:) Ich hätte mal ne kurze Frage, soll man vor oder nach dem Krafttraining schwimmen gehen. In meinen Fall soll die zusätzlich Trainingseinheit zu Entspannung bei tragen. Also wär es meines Erachtens besser nach dem Trainieren schwimmen zu gehen aber es gibt einige Threads worin steht, dass das schlecht für den Muskelaufbau ist.

Deswegen will ich jetzt nochmal nachfragen:)

lg Max

Ich habe seit 2 - 3 Wochen einen Schmerz im rechten Ellenbogen. Der Schmerz verläuft zwischen dem Knochen der nach inne zeigt und dem Ellenbogen selber.

Im Alltag habe ich eigentlich keinen Schmerz, merke nur gaaanz selten, dass da was ist. Aber beim Sport, bei Drückübungen wie Bankdrücken, Trizepsdrücken oder Schulterdrücken, habe ich diese Schmerzen nach 1-2 Sätzen. Egal ob hohe Gewicht oder niedriges. Bei niedrigem erst nach mehreren Wiederholungen. Wann genau der Schmerz angefangen hat weiß ich nicht.

Eigentlich achte ich auch auf meine Ausführung. Ich habe vor ein paar Wochen aber das Gewicht beim Freihanteldrücken erhöht. Ich habe vorher immer mit ca. 34 kg trainiert und kam dann plötzlich auf 40 kg. Vielleicht dadurch?

Es nervt ungemein und macht mich richtig depressiv da ich momentan dauernd etwas habe und einfach nie durchstarten kann obwohl ich so sehr Lust habe und motiviert bin endlich mal mein Training konsequent mit Ernährung ohne Rauchen ohne Alkohol durch zu ziehen um endlich mal einen Sommer zu haben in dem ich mich so richtig wohl fühle.

Ich bin grade dabei eine Woche gar nichts zu machen, trage seit heute auch eine Bandage.

Es ist zwar sehr selten aber ab und zu sehe ich Frauen mit dieser Figur. Ist das angeboren, operiert/gespritzt oder kann man das mit Hilfsmitteln wie Corsage oder ähnlichem sowie Sport antrainieren?

Habe seit 2-3 Tagen richtig schlimme hüftschmerzen besonderes wenn ich mich beim liegen umdrehe oder aufstehen will ich bin 16 Jahre und weiblich ist das normal oder soll ich lieber zum Arzt? -Nebenbei: ich habe die letzten 2 Nächte im Wohnzimmer geschlafen auf einer Matratze.

Ich bin 24 Jahre alt. Ab und zu (nicht regelmäßig, vielleicht alle 3-4 Monate mal) hab ich Schmerzen in meiner Hüfte. Die Schmerzen habe ich schon länger. Immer mal wieder. Manchmal, wenn ich lange sitze und aufstehe, kann ich teilweise erst nach 1 Minute wieder normal auftreten ohne Schmerzen. Manchmal habe ich allerdings auch nur einfach so Schmerzen. Als Baby hatte ich wegen einer Fehlstellung der Hüfte eine Spreizschale, da sollte aber wieder alles ok sein.

Ich habe auch Probleme beim länger-ohne-Rückenlehne- sitzen oder wenn ich auf ungemütlichen Stühlen etc. sitze. Dann tut mir allerdings eher der Rücken weh. Ich hatte deswegen damals schon mal Krankengymnastik, das hat allerdings kaum bis gar nicht geholfen.

Sport mache ich einmal die Woche (Schwimmen im Verein). Sollte ich mal zu einem Orthopäden gehen? Was könnte die Ursache sein? Könnten die Schmerzen auch von der Regel kommen?

Hallo , ich bin 15 und habe seit ca 2 Monaten Schmerzen in der hüfte ich war schon beim ortopädhen und er wusste nicht von was es kommen könnte und er hat gesagt das ich nicht mehr wachse.. Er hat mir damals eine Salbe verschrieben.. Die leider nicht geholfen hat, es tut manchmal so arg weh das ich nicht mal eine Hose anziehen kann weil ich nicht reinkomme wegen den Schmerzen Habt ihr Eine ahnung was ich machen soll ?

hallo Leute,

ich weiß nicht, ob ich mir einen PC oder einen Laptop kaufen soll, ich würde ihn hauptsächlich für Spiele, zum Beispiel der Ego-Shooter Counter Strike: Global Offensive benutzen, doch auch PowerPoint und Word Dokumente sollten leicht erstellt werden, da ich ihn auch für die Schule benutzen werde. Ich möchte nicht unbedingt mehr als 450 € ausgeben, und würde im Zweifelsfall die billigere Variante bevorzugen. für alle Tipps bin ich offen und dankbar. Auch Beispiele oder Vorschläge für Marken sind erwünscht. Danke!

Vegan leben, oder lieber nicht, was haltet ihr davon?

kann ich von Rakten taub werden ?

Hab vor in das neue Jahr Vegan zu starten. Was sind so eure Erfahrungen damit? Ist es schwer oder geht es ganz gut? Schreibt mir einfach wie ihr's empfunden habt und vllt habt ihr auch ein paar Tips! LG :)

Bevor jetzt was kommt von wegen, mit Muskeln kannste keinen beeindrucken, darum gehts nicht, ich bin dick und möchte annehmen und gesünder Leben. Und ich möchte einfach sportlicher sein und nicht nach 3 Runden schon ne Pause machen müssen, die Ausdauer eben aufbauen.

Ich habe sehr oft welche!? :-)

30 Minuten crunches und 20 minuten Liegestütze aller 3 Tage

Ist das ausreichend oder sollte ich noch bisschen mehr trainieren, um Muskeln/ein SIxpack zu bekommen? Oder was sollte ich mindestens dafür tun? (bin 21!)

http://powrx-de.shopgate.com/item/313238362d3436383237383239