Bei mir funktionieren sie super - ich nehme mal an du meinst Thera-Bänder?
Von meinem Fitness Trainer wurde mir das Training damit sehr ans Herz gelegt, da es seiner Ansicht nach eine sehr "gesunde" Art des Trainings ist. Anders als beim Training mit Gewichten ist es sehr unwahrscheinlich sich beim Training damit zu verletzen (bspw. dass es dir in den Rücken fährt).
Wichtig ist aber die richtige Anwendung. Du solltest eine passende Spannung beim Band haben. Das heisst du solltest es nicht zu lasch haben, da du sonst keine Trainingserfolge haben wirst. Du solltest es aber auch nicht zu straff nehmen, da es sonst zu unsauberen Bewegungsausführungen kommen kann.
Gerade für Bauch Beine Po funktioniert das Training mit Band super :-)