Bei mir funktionieren sie super - ich nehme mal an du meinst Thera-Bänder?

Von meinem Fitness Trainer wurde mir das Training damit sehr ans Herz gelegt, da es seiner Ansicht nach eine sehr "gesunde" Art des Trainings ist. Anders als beim Training mit Gewichten ist es sehr unwahrscheinlich sich beim Training damit zu verletzen (bspw. dass es dir in den Rücken fährt).

Wichtig ist aber die richtige Anwendung. Du solltest eine passende Spannung beim Band haben. Das heisst du solltest es nicht zu lasch haben, da du sonst keine Trainingserfolge haben wirst. Du solltest es aber auch nicht zu straff nehmen, da es sonst zu unsauberen Bewegungsausführungen kommen kann.

Gerade für Bauch Beine Po funktioniert das Training mit Band super :-)

Was bei mir gut funktioniert ist die Matte auf einen Teppich zu legen. Dann ist das Liegegefühl direkt viel weicher und angenehmer.

Hoffe, dass es bei dir auch hilft :-)

Ist bei jungen Männern relativ normal in dem Alter.

Wenn du Schmerzen haben solltest, kann es dennoch Sinn machen einen Arzt zu konsultieren.

Ist kein Problem. Am Anfang wirst du Muskelkater haben, aber dein Körper wird sich mit der Zeit an die Belastung gewöhnen und sich anpassen. Bei 100 Liegestütze am Tag könntest du evlt. bei unsachgemäßer Ausführung nach mehreren Jahren Gelenkprobleme bekommen. 

Rosenwasser ist gut für Haut und Haare. Außerdem kann man es sogar zum Backen benutzen. Unter https://hagebutten-lexikon.de/rosenwasser/ habe ich gute Informationen zu allen drei Anwendungen gefunden. Außerdem wird erklärt, was beim Kaufen zu beachten ist.