Die Frage lässt sich nicht beantworten, da keiner weiß, was dein Kalorienbedarf ist und was für ein Ziel du verfolgst.

Deine Ernährung hört sich aber schon etwas fettig an...

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Ich würde an deiner Stelle in einen ETF investieren, da dort geringere Kosten anfallen als bei einem Aktienfond. ETFs sind ein wenig risikoreicher, aber dafür im Vergleich zu einem Fond auch günstiger.

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Mit dem Partner drüber reden

Auch wenn es dich eigentlich nichts angeht. Ist doch ganz normal dass Erwachsene Leute Sex haben und wenn jetzt jeder darüher nachdenkt, wer mit wem was hatte, dann kommt man da nie drüber hinweg.

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Ich bin für Deutschlandflaggen

War "früher" aber auch genauso wie es jetzt ist, dass kaum DE-Flaggen in der Öffentlichkeit hängen. So zur Heim EM 2008 und zur WM 2014 war das ganz "normal". Ich habe kein Problem damit, etwas Nazionalstolz auszudrücken. Andere Länder tun das genauso, warum Deutschland nicht?

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Erst bewerben, wenn du angenommen wirst, dann gibt es eine Aufforderungen, dass du den Beitrag bezahlen musst. Kommst du der nicht rechtzeitig nach wird der Platz an jemanden anderes vergeben.

VG

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Ja ich kenn ihn bin mir nicht sicher was ich davon halten soll

Ich kenne ihn und bin der Meinubg, dass er übertreibt. Nicht jeder Falschparker muss angezeigt werden.

Wenn jemand bspw. auf dem Bürgersteig steht oder auf dem Radweg und jemand dadurch tatsächlich behindert wird, wie z.B. ein Rollstuhlfahrer, der den Bürgersteig dann nicht benutzen kann oder ein Radfahrer der auf die Straße ausweichen muss, dann finde ich es gerechtfertigt und sollte auch bestraft werden.

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Das wird in deinem Vertrag mit der Fahrschule geregelt sein. Allerdings würde ich mich nicht all zu große Hoffnungen noch machen, da die Fahrschule dir schon gesaft hat, dass es das Geld nicht zurück gibt.

Es ist dein Verschulden, dass du nicht rechtzeitig abgesagt hast. Der Fahrlehrer hätte nämlich in der gleich Zeit, wo du jetzt nicht anwesend warst, eine Fahrstunde mit einem anderen Fahrschüler haben können.

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Ermittle zuerst deinen Kalorienbedarf. Um abzunehmen, musst du weniger verbrauchen als dein Kalorienbedarf. Sollte nicht weniger als 400-500kcal weniger am Tag sein, wie dein aktueller Bedarf.

Das kannst du nun mit Essen reduzieren oder mit Sport machen. Eine Kombination aus beidem ist am besten.

Geräte die sich dafür eignen wären ein Fahrrad, Laufband, Crottrainer oder ein Rudergerät.

Grüße

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Verteile deine Proteine gleichmäßig über den Tag. Dann kann der Körper sie gut aufnehmen. Die Frage, ob davor oder danach wird dann überflüssig.

Wenn du vor dem Training dein Eiweiß zu dir nehmen willst, solltest du es 30-45 min vorher trinken, da das die Zeit ist, wie lange es braucht bis er verdaut ist.

Grüße

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