Man sagt ja immer, dass die Gewichtszunahme nach dem Training normal sein kann. Und, dass durch den Muskelkater Wassereinlagerungen entstehen.

Gestern und vorgestern habe ich ein HIT Training von Sasha Huber gemacht (das habe ich die letzten Woche jede Woche 2-3 Mal gemacht)

Und heute hab ich plötzlich wesentlich mehr gewogen als gestern.... das was mich wundert ist, dass ich keinen Muskelkater habe.

Kann es dann trotzdem eine Wassereinlagerung sein?

Hey, ich habe seit längerem ein Problem mit meinen Oberschenkeln. Ich finde sie zu dick und sie stören z.B wenn ich ein im Sommer ein Kleid anziehe reiben die oft gegeneinander und es brennt dann mega. Außerdem habe ich das Gefühl die machen mich irgendwie dicker. Mein Bauch ist relativ schlank und mein Waden, arme etc auch. Verstehe nicht wieso das mein Fett hotspot ist. Habe paar workouts aus dem Internet probiert, keine Ergebnisse erzielt sind trz fett. Habe auch,wenn ich etwas abnehme so runde Oberschenkel. Jmd tipps ?

Hey, ich hätte gerne ein Proteinpulver, welches man sowohl als Eiweißshake trinken kann, aber auch als "nebenzutat" beim backen oder joghurts etc untermischen kann. Ich möchte eig nicht so gerne 30€ dafür ausgeben (wie zb die von Foodspring), deswegen hab ich auch bei der Seite von dm geguckt und die haben da verschiedene Pulver, also zb. einmal Whey Protein, einmal Eiweiß-Shake-Pulver und noch andere. Welches Pulver ist das beste? was genau ist der unterschied? danke

Wie tief muss das Wasserbecken bei einer 14 m Klippe sein um nicht auf den Boden aufzukommen?