Wie komm ich an mein Ziel ?

Danke für antworten 💓

Als ich mich in der Schule nach dem Sport umgezogen habe, hat mir ein Typ eine Klasse unter mir mit der flachen Hand von hinten leicht eine über den Kopf gewischt. Das tat nicht weh, aber ich habe mich erschrocken und empfand es als Provokation. Ich drehte mich um und stand vor ihm. Er musterte mich. Er war etwa 10 Zentimeter größer. Ich stand ohne T-Shirt vor ihm und habe damals noch nicht trainiert. Er hat sich darüber lustig gemacht, dass ich schwach sei. Da war ich so um die 13.

Er hat in den Wochen danach immer wieder ähnliche Aktionen gestartet: Mich zum Beispiel im Bus festgehalten, damit ich nicht rechtzeitig aussteigen konnte und mir dann ein Beinchen gestellt, so dass ich rausgestürzt bin.

Er hat mir vor hinten in den Po getreten, mir am Rucksack gezogen und solche Sachen. Einmal hat er mich in Gegenwart von Mädels auf meiner Klasse angerempelt. Meine Klassenkameradinnen haben gekichert. Irgendwann habe ich dann mal angefangen, mich leicht zu wehren, aber er war stärker und gemeiner und hat mich immer wieder getreten und geboxt, zum Beispiel am Oberarm und an den Knien, so dass ich blaue Flecken hatte.

Bei einem Schulfest dann sah ich den Typen mit ein paar Bier mit seinen Kumpels in einer Ecke unseres Schulhofs sitzen. Als er mich sah, zeigte er mit der Hand auf mich und sagte zu einem seiner Freunde: „Guck mal, das ist er, diese Witzfigur.“ Ich habe ihn angelächelt und gemeint: „Na, wie sieht‘s aus? Wollen wir ne Runde kickboxen?“

Er sprang auf und sagte: „Komm doch, komm doch“ und machte eine entsprechende Handwebewegung, wank mit seinen Hädne auf sich zu. Ich stand alleine vor ihm, etwa 10 Meter entfernt. Er hatte 4 oder 5 seiner Kumpels um sich herum. Er ging einen Schritt auf mich zu, dann hat ein Kumpel ihm von hinten die Hand über die Schulter gelegt und ihn festgehalten.

Ich bin einfach gegangen und danach sind wir uns nicht mehr begegnet, was auch damit zu tun hatte, dass er mir aus dem Weg ging. Das Ding ist: Ich habe damals zwar angefangen mit Kickboxen, aber niemandem davon erzählt und war erst ein paar Wochen dabei. Ich hätte wohl übel eingesteckt, wenn wir uns gekloppt hätten.

Was glaubt Ihr: Warum kam es nicht zur Schlägerei?

Hallo ich bin 14 spiele Volleyball und wir haben bald ein Spiel und meine eine Freundin und ich haben uns überlegt, das ich Kapitänin bin. Meine andere Freundin meinte dann das ich zu viel Ehrgeiz hätte und sie es besser finden würde wenn ich nicht wäre. Ich meine ja ich hab Ehrgeiz aber hat meine Freundin Recht mit dem was sie sagt?

Also seit paar Monaten hab ich Angst bei anderen zu übernachten, oder das andere bei mir übernachten. Weil ich Angst habe das ich im Bett einnässen werde, vor ca. ein Monat ist mir das zwei M

al passiert. Das eine Mal war wegen mir da ich eingeschlafen bin & ich dringend aufs Klo musst, ich aber eingeschlafen bin, bin dann zwar aufgewacht um aufs Klo zu gehen, aber es war zu spät. Und das zweite Mal kann man es fast gar nicht Bett einnässe nennen, das war nur ein kleiner Fleck auf meine Hose (Bett war nicht nass). Bin eingetlich kein Bettnässer, aber diese zwei Male machen mir unnormale Angst. Bin übrigens 18

Meine Frage ist jetzt, wie sollte ich diese Angst überwinden? Danke im voraus :)

LG

Meine Freundin und ihr Freund sind schon lange zusammen ihre Beziehung ist im Arsch und sie hat mir einem anderen Mann geschrieben also nur geflirtet . Der fragte sie ob sie beim Sex mit ihrem Freund and ihn denken würde . Warum macht er das ? Will er selbstbestätigung ?

Ich war 10 Jahre bei Mrssporty. Das einzige, was ich erreicht habe in den 10 Jahren ist, dass ich fitter und beweglicher bin. Dann hat Mrssporty geschlossen und ich bin in ein richtiges Fitnessstudio gewechselt. Seit Mitte November bin ich nun schon da und gehe seitdem 3 - 4 mal die Woche. Zweimal musste ich jeweils 2 Wochen aussetzen, weil ich einen grippalen Infekt hatte. Am Anfang habe ich sofort 4 kg abgenommen und 7 cm am Bauch verloren. Seitdem stagniert das Gewicht, aber alle meine Hosen rutschen. Selbst Leggings sitzen schlabberig an mir. Würde ich keinen Gürtel in die Hosen tun, würde ich irgendwann ohne Hose da stehen. Kann es sein, dass ich schon Muskeln aufgebaut habe in der kurzen Zeit, die bekanntlich ja schwerer als Fett sind? Oder woran kann es liegen?

Hallo. (Bitte liest euch das alles durch🙏)

ich bin 17 und (m)

Und ich hab schon seit Jahren mit meiner Psyche zu kämpfen. Hab echt viel schlimmes erlebt und viele Schicksalsschläge erlitten.. (meist schon im Kindesalter)

(4-8 Jahre langes extremes Mobbing - sowohl in der Schule - als auch im Internet, Traumata, Verluste von Liebsten, Liebeskummer, starker Streit zwischen und mit Eltern, Ehemalige Drogensucht / Speed und noch paar weitere Sachen… )

hab ne diagnostizierte generalisierte angststörung, Ptbs und bin regelmäßig richtig down leider..

hab seit ungefähr 2 - 3Monaten angefangen regelmäßig viel Sport zu machen (Jogging, Fitness, Skifahren, schwimmen) nachdem ich mit Speed und Alkohol clean geworden bin.. und viel zu essen, da ich zu dem Zeitpunkt nur 45kg wog auf 1,80cm.. hab ca 6-7 kg zugenommen in diesen 2 - 3Monaten

mir ging es zu der Zeit bisschen besser, bzw meiner psychischen Gesundheit. Klar, ich war ab und zu immer noch down und so. Aber die Symptome hat der Sport bisschen gemildert..

sber seit paar Tagen geht es mir wieder täglich so scheisse und bin richtig down wieder.. hab überhaupt keine Motivation mehr Sport weiter zu machen, und mein Appetit hat so stark nachgelassen, dass ich wieder richtig wenig esse am Tag.. hab echt angst wieder abzunehmen, da ich immer noch viel zu wenig wiege. Aber der Appetit hat so stark nachgelassen, leider..

hab keine Motivation, bin niedergeschlagen, mir wird echt oft zu weinen zu Mute (aber ohne Grund) hab ziemliche einschlafprobleme oder bin am Abend so müde, dass ich innerhalb paar Sekunden automatisch einschlafe. Sonst wach ich manchmal sogar nur eine Stunde nach dem einschlafen wieder auf.. hab auf einmal wieder Interesse an Dingen verloren, die mir vor kurzem noch Spaß Machten und komm morgens richtig schwer aus dem Bett, bzw meist nach 2-3 Stunden erst stehe ich vom Bett auf. Meine Gedanken sind wieder überdurchschnittlich negativ und gehen nicht wirklich weg.

und egal wie viele Stunden ich schlafe, ich bin immer richtig müde.. egal ob ich jz 4, 7 oder 10 Stunden schlafe.. keine Ahnung, was los mit mir ist.

weiß jmd vllt, warum ich wieder so down bin.. ich dachte Sport hilft bei psychischen Erkrankungen..

bei Psychotherapeuten bin ich schon, bringt aber leider nichts..

weiß jmd, ob das weg geht irgendwann, und was man da tun kann?

Hi Leute, findet ihr meinen Oberschenkelumfang überdurchschnittlich für mein Alter?

Bin 16 und hab 62cm Umfang

Gehe regelmässig ins Gym.

Körpergrösse für die es interessiert, 1,65m

Fett habe ich nicht viel

?

Hallo ihr lieben:)

ich mache eine Ausbildung als Ergotherapeutin & habe den Auftrag ein Spiel zu finden was gegen angstörungen hilft:) ich wollte fragen ob ich welche kennt & wenn ja welche & wie spielt man es?:) vielleicht war hier ja schonmal jemand wegen angststörung in der Therapie & hat dort auch spiele gespielt :) (keine apps oder Computer spiele)

ich habe eine echt lange Zeit im Internet gesucht aber keine gefunden:(

wäre echt glücklich über jegliche Hilfe:)

Hallo ich heiße Charleen und ich habe ein Problem...

Seit mindestens 4 Wochen bin ich mit einen Jungen zusammen wir schreiben echt jeden Tag aber wenn wir uns z.B. in der Schule sehen oder treffen sprechen wir kein Wort weil wir zu schüchtern sind.. Gestern war ein Stadtfest in meiner Stadt da haben wir uns getroffen haben aber kein Wort gesprochen..

Am Ende haben wir uns zwar gedrückt und verabschiedet aber wir reden fast nie..

Er meinte auch zu seinen Kumpel der es mir dann gesagt hat das ich den ersten Schritt machen soll ich traue es mir aber nicht.. Und wir trauen es uns auch nicht zu küssen was wir beide so gerne tun wollen...

Ich habe mich entschieden das ich den ersten Schritt mache aber wie soll ich das machen wenn ich es mir nicht traue könnt ihr mir Tipps geben oder das ich mir es traue und nicht mehr schüchtern bin?

LG Charleen

bin in einer neuen schule und bin sehr schüchtern, ich traue mich überhaupt nicht mit jemanden zu reden und kann aus diesem grund keine neuen freunde finden, jeder nennt mich ein npc (was ich verstehen kann lol),

wie kann ich meine angst überwinden und mich trauen etwas zu sagen? ich wehre mich auch nicht wenn mich jemand auslacht weil ich einfach kein selbstbewusstsein dazu hab

Ich hab gelsen und das schreibt googel

Ein Kalorienüberschuss ist kein Garant für Muskelaufbau!

Viel wichtiger als ein Kalorienüberschuss, ist die sogenannte positive Stickstoffbilanz. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, dass mehr Proteine im Körper eingelagert als verbrannt werden. Nur dann kann der Körper effektiv Muskulatur aufbauen.

Dass sagt googel.

Ich trainieren jetzt schon seit 9 Monaten und es nicht so das man sagen kann (ap da hat sich schon was getan) oder das ich schon mehr gewicht im Gym stemmen kann hat sich noch k aufm was getan, also irgendwas muss ich doch falsche machen, geht brav ins Gym 5 mal die Woche, geht an meine Grezen und so weiter aber es tut sich ganz ganz ganz wenig, vieleicht das ich mal eine Widerholung mehr schaffe, aber das ist auch von Tag zu Tag anders, also man kann sagen (es gut sich nichts)

Ich f mich ob das stimmt, man hört immer das ein Kalorienüberschuss das aller wichtigste ist um Musekl aufzubauen.

Das ding ist, ein Esser bin ich nicht, ich kann nicht viel essen, ich hab gute gene was Muskel berifft, also ich war scho nimmer ein bisschen breiter als ander, man hat bei mir schon ohne training bei mir geshen das da was dran ist.

Aber ich hör immer "essen essen essen und essen" alle sagen das immer, da habi ch mir gedacht ich googel mal und das sagt halt googel, aber vile ander YouTuber oder die im Gym sagen alle Kalorienüberschuss ist das was dich aufbaut.

Wenn das mit den Kalorienüberschuss nicht stimmt man nur die wichtigen Proteine zu sich nehmen muss, wie kann ich mir das dann ausrechen wie viele Proteine ich brauche, bin 1,85 Groß, 82 kg schwer.

Könnt ihr mir helfen, ich will mich doch nur breit aufbauen, gute Muskalatur aufbauen, was muss ich beachten und was ist das wichtigste.

Kennt ihr auch eine Seite wo man viel über das essen lessen kann, also was man braucht um gut aufzubauen usw. auf was man halt achten muss usw.

Würd mich auf ne Antwrot fruen

LG

Was soll ich bei trockener Vagina verwenden?

bin 22 und will aus neugier wissen, was eure "lebenstipps" sind

Hallo Leute.
Ich habe leider kein schönes Thema. Ich bin momentan ausgebildeter IT Techniker. Ich wollte damals schon Berufskraftfahrer (Personenverkehr) erlernen. Leider hatte da meine Mutter was dagegen. Jetzt bin ich 21 Jahre alt und ich merke wie es mir innerlich nicht gut geht.

Ich habe durchgehend Angstzustände was die Arbeit betrifft. Ich kann keinen einzigen Feierabend genießen, ohne an die Arbeit am nächsten Tag zu denken. Ich meine auch, dass ich nicht das Wissen habe, welches ich aus ausgelernete Fachkraft haben sollte. Mich interessiert dieser Job aber auch nicht wirklich.

Ich sitze in der Arbeit und habe einfach keinerlei Motivation meine Aufgaben zu erledigen. Zudem werde ich extrem nervös, wenn ich Sachen erledigen soll, die ich noch nicht kenne. Ich merke einfach, dass es immer schlimmer wird. Teilweise habe ich mich sogar krank schreiben lassen, dass ich nicht mehr in diesen Job muss. Leider versteht mich in diesem Thema niemand.

Ich beneide Leute (Mutter, Vater, Schwester), die keine Angst vorm nächsten Tag in der Arbeit haben. Die Ihre Arbeit gerne machen. Die Abends nach Hause kommen und lachen können. Wie können die einfach die Arbeit nach Feierabend vergessen.

Ich weiß und ich bin mir sicher, dass es in dem Beruf "Berufskraftfahrer" diese Probleme bei mir nicht mehr geben wird. Da das mein Kindheitstraum ist. Schon immer bin ich ganz vorne im Bus gesessen, weil mich das alles interessiert. Viel unterwegs zu sein ist auch genau meins. Ich habe mich auch schon bei einem Verkehrsbetrieb beworben. Meine Mutter war davon nicht begeistert und meinte zu mir, dass ich mit keinerlei Unterstützung von meiner Familie rechnen sollte.

Aber nur ich weiß, dass es das richtige ist. Und die Probleme, die ich momentan habe sind einfach wirklich nicht schön. Das macht mich krank und kaputt.

Was denkt Ihr davon? Habe ich richtig gehandelt? Ist das richtig, was ich vor habe?

Ich freue mich auf eure Antworten.
LG

Hallo Leute :)

ich muss ehrlich sagen, ich bin schon etwas länger hier auf gf.net ohne account unterwegs und hab mir bisher so einige Fragen in Hinsicht auf die Liebe, bzw. Beziehung angeschaut - worunter eben auch viele Fragen nach dem Motto ewige Singles drin vorkamen.

Mal kurz ein paar Sachen zu mir: Ich bin männlich, werde in zwei Monaten 18 und hatte bisher keine Beziehung. Das aber (teils) freiwillig. Was ich damit sagen will ist, dass ich schon öfters die Chance hatte, mir ein Mädel zu nehmen, aber ich hatte keine Gefühle für sie. Und weil ich weder sie noch mich damit belasten wollte, dass ich sie dann nur belogen hätte, hab ich es sein lassen und weiter auf die Liebe gewartet. Ich gebe zu, dass es in letzter Zeit nicht so sonderlich gut läuft... Ich bin zwar in einem Verein, bei dem ich mit den Leuten super auskomme und mir der Sport auch spaß macht, allerdings hakt es bei mir aktuell eher an guten Freunden, bzw. überhaupt an Freunden. Das war früher (vor ca einem Jahr) nicht so... Und damals hatte ich auch die Chancen in Sachen Liebe. Aber so langsam habe ich das Gefühl, ich werde zu einem "klassischem Nerd", der den ganzen Tag allein daheim vorm PC sitzt, nicht unter die Leute kommt und eh nie eine abbekommt.

Versteht mich nicht falsch... Ich habe nichts gegen solche Leute, schließlich soll jeder so leben, wie er es für richtig hält, aber so wollte ich einfach nie werden. Ich habe keine Lust, groß Karriere zu machen oder mein Leben nur durch Games zu definieren - ich hätte gern eine Freundin, eine Person, mit der man einfach alles machen kann. Zum Beispiel zusammen in den Urlaub fahren, einfach die verschiedensten Unternehmungen zu machen. Und was mir am wichtigsten dabei wäre: Liebe von einem Menschen zu erfahren, den ich selbst auch vollkommen liebe - mit allen Fehlern und Makeln die eben so dazu gehören. Selbstverständlich würde ich mich auch freuen, mal im Thema Sex meine eigenen Erfahrungen zu machen, darüber braucht man nicht zu diskutieren. Aber das ist für mich ein netter Beigeschmack, wenn ich ehrlich bin.

Jedenfalls geht es mir darum, dass ich aktuell Angst habe, genau so zu werden wie die oben bereits genannte Personengruppe und (wenn ich pech habe) in dieses Klischee zu verfallen und am Ende als Dauersingle dazustehen. Allein die Vorstellung macht mich einfach nur wahnsinnig... Und deshalb die Frage: Was kann ich tun, um aus dieser Lage rauszukommen? Endlich die richtige zu treffen, nicht für immer allein dazustehen und eben NICHT in dieses Klischee zu verfallen? Ich weiß langsam wirklich nicht mehr weiter. Ich habe das Gefühl, ich übersehe etwas. Immerhin läuft doch jeder Dorftrottel mit ner Ollen rum und ich sitze hier und schreibe mir die Seele aus dem Leib... Was mach ich falsch?

Im übrigen: Es tut mir Leid, wenn ich hier vollkommen im Selbstmitleid verfallen bin und einen auf Dramaquen mache.Noch dazu will ich auch keinen hier beleidigen oder behaupten, alle "Nerds" währen diese Klischeefälle.

Danke schonmal ^^

Ich weiß einfach nicht.

• ritze mich

• hab Probleme in der Familie

• hab Selbstmordgedanken

• esse sehr wenig

• scheiße gerade iwie auf mein leben, weil es eh keinen Sinn mehr macht

• Noten sind auch scheiße

Ich geh schon zum Schulsozialarbeiter, aber da war ich erst einmal und wir haben üner das Problem mit meiner Familie und so geredet. Meine Freunde hören / wollen mir nicht zuhören. Es geht nur um die eine (wir sind zu dritt befreundet), obwohl ich Probleme habe und die andere einen crush. Es geht nur um die peron A, um ihren crush und über ihre Probleme, obwohl sie die uns nicht sagt. Sie nutzt auch Aufmerksamkeit voll aus, was mich nervt. Wir hatten in der Schule einen Tisch und der war voll Gekritzelt und sie so: wie mein Arm Ok spaß (sie ritzt sich auch). Oder in Sport sie so ich hab kein Hoodie mehr, was soll ich machen, sie hatte einen wollte ihn aber nicht anziehen, da sie das eklig findet den nachdem Sport anzuziehen. (Früher hatte sie den Hoodie im Sport und auch danach an). Naja das ist ja nicht mein eigentliches Problem. Ich fühl mich halt voll scheiße. Ich würde gerne mit meinen Freunden reden, denn sie verstehen mich, aber beachten mich kaum. Vor allem wenn sie jetzt ihre eigenen Probleme haben... Was soll ich machen???

Was tut man, wenn man von jeglichen ambulanten Psychotherapeuten abgelehnt wird, weil die der Meinung sind, dass man im Rahmen einer stationären Therapie erstmal stabilisiert werden muss?

(Man hat zuhause aber noch ein Tier was einem das Leben gerettet hat, man vermisst sich gegenseitig sehr stark. Das Tier wird versorgt, hat aber sonst keine Kontaktpersonen, da man alleine wohnt.)

Tagesklinik lehnt einen auch ab, weil eine Krankheit vorliegt welche die nicht behandeln können. Aber andere Krankheiten die länger bestehen und deshalb auch das größere Problem sind, könnten die behandeln.

Beratungsstellen sind keine Hilfe, die zeigen einem nur was man eh schon weiß und Selbsthilfegruppen sind nichts für einen.

Was tut man da, wenn man komplett alleine da steht?

Also ständig lästern Leute über mich in der Schule und sogar meine engste Freundin hat heute mit ihren Freunden über mich gelästert.
Woran liegt es vllt?