ich hatte genau das gleiche Problemchen, die bestellten Akkus aus dem
Netz sind halt nicht Original und totaler Schrott.
Habe mir für 20 € ein Original bei Saturn geholt, hält ohne laden mind. 3 Tage !
ich hatte genau das gleiche Problemchen, die bestellten Akkus aus dem
Netz sind halt nicht Original und totaler Schrott.
Habe mir für 20 € ein Original bei Saturn geholt, hält ohne laden mind. 3 Tage !
das ist wirklich schlimm ....bei mir war es auch nicht gut mit der Erziehung und das wirst du mehr oder weniger auch später immer wieder spüren
Also mußt du handeln damit es so nicht weiter geht. wie oben schon geschrieben die Nr. für Kummer oder Jugendamt. Ich hoffe du hast gute Freunde die dir beiseite stehen können . Alles Gute.
kein grund zur sorge. der wert ist ok, ausserdem gibt es immer mal
Schwankungen . bleib in Bewegung und wenig einfachen zucker,
langkettige Kohlenhydrate geben auch super Energie.
der richtige Ansatz liegt im Immunsystem . also viel Obst und Gemüse,
Stress reduzieren z.b. entspannungsverfahren und z.B. Echinacea Tropfen die das Immunsystem unterstützen und auch lokal mit einer Salbe helfen können. Da gibt es spezielle Salben.
Reizmagen, Magenschleimhautentzündung.....geh zum Arzt der kann
es schnell herausfinden.
ich kann Dir soviel dazu sagen, das dein Immunsystem ganz sicher schwächer bzw. geschwächt ist. Hier wäre u.a. auch ein guter Therapie Ansatz . Dazu Fibromyalgie .....jeden Tag 400mg Magnesium extra einnehmen. Desweiteren solltest Du viel für deine Entspannung sorgen.
An deiner Stelle würde ich zu einem erfahren Heilpraktiker gehen. Ich selbst bin Heilpraktiker Anwärter und weiß das beide Erkrankungen ganzheitlich ! gut behandelt werden können. !
ich meine auch du solltest etwas zunehmen. Mit einem leichten Kalorienüberschuss baust Du auf ohne "Dick" zu werden.
Klar ist das dein Sixpack so nicht mehr bleibt, aber trotzdem muß
man ja keinen "Bauch" bekommen. Also mehr Masse statt zu dünn.
ist bei mir auch so, viel. hast Du bisher zu wenig Wasser getrunken,
oder Zuwenig Carbs aufgenommen , oder Kreislauf noch nicht ganz
in Schwung etc. Gruß
Warum nimmst Du denn Vitamin D ein ??? gegen Depris ?
dann geh doch besser in die Sonne , gibt gute Laune und Vit. D.
Mit AD sehe ich keinen Zusammenhang , aber einfach Vitamine
nehmen ohne klinischen Befund ist nicht ratsam.
dann mußt du mal die Heizung hochdrehen....meine Freundin friert auch bei 22 grad. heißen tee trinken und auch mal den Kreislauf auf touren bringen,
das bringt wärme von innen.
die Kopfschmerzen mußt du mal von einem Arzt abklären
lassen.
sicher können Panikattacken soetwas auslösen , ziehen durch die
Brust kenne ich z.b. bei Stress. Das Nervensystem reagiert mit
verschiedenen Störungen. Den Beta Blocker hast Du bekommen
damit das Herz nicht ganz soviele Erregungsimpulse bekommt.
Du brauchst eine Therapie gegen die Panikstörungen , lerne
ein entspannungsverfahren wie autogenes Training oder progressive
Muskelentspannung. Gibt es alles im Netz.
Kauf Dir ein Magnesiumpulver Citrat und löse einen Teelöffel in
heißem Wasser auf, das beruhigt sofort die Nerven und Psyche.
Alles gute.
letztendlich zählt wieviel Kalorien du am tag aufnimmst. ernähre dich
ausgewogen mit Obst + Gemüse, Kartoffeln etc. möglichst wenig fastfood
und Süßigkeiten. abends um 19 Uhr nur noch eine proteinreiche mahlzeit
ohne carbs + fett und du wirst weiter abnehmen.
weight gainer und sofort Abendessen ist zuviel . nach dem Training gleich
einen proteinshake und dann das Abendessen . das reicht aus für den aufbau.
eine gute Methode ist es, bei freien Hantelkniebeugen 20 Wiederholungen
zu machen. Das ist sehr anstrengend und dementsprechend werden auch
Muskeln aufgebaut. Vergiss nicht den hinteren Oberschenkel zu trainieren
und mach noch 5 Sätze an der "Po-Presse", wo man die Beine nach hinten
rausdrückt. Dann wird das Gesäß auch fülliger. Nach dem Training dann
gleich einen Protein Shake. Viel Erfolg.
mit 80% Kohlenhydrate in der Ernährung nimmst Du nicht ab . Es wird
dann immer Insulin ausgeschüttet und dieses ist ein "Masthormon".
Letztendich entscheidet aber die gesamte aufgenommene Kalorienmenge
ob Du zu oder abnimmst. Nicht Fett sondern Kohlenhydrate setzten
schnell an. Rechne Dir aus wieviel Kalorien Du brauchst, davon ziehst
Du dann 300 Kcal ab und schon wirsr Du langsam abnehmen.
die Nährstoffverteilung ist gut ! Scheint mir bei deinem Körpergewicht
schon fast zuviel in der Gesamtbilanz. Du wirst es ja auf der Waage sehen.
dein körper bekämpft damit die erkältung
eine halbe stunde ein heißes bad nehmen und viel wasser trinken,
dann ist es morgen schon besser !
mehr als 3-4 Tabletten solltest du auf keinen fall einnehmen, denn
dieses mittel hat auch starke Nebenwirkungen. und dann auch nicht
länger als einige tage.
kenne ich auch. auch mit neuer Matratze geht es nicht weg.
wenn ich statt auf dem rücken öfter mal auf der seite schlafe
ist es deutlich besser. abends ein warmes Wannenbad hilft
auch gegen diese Verspannungen und schmerzen. oder mit
wärmegel z.b. von tetesept creme ich den Bereich ein.
morgens nach dem aufstehen dann gleich rückengymnastik
machen, gibt's Videos bei YouTube z.b. von dr. froböse .
täglich Magnesium als Ergänzung einnehmen und Bewegung !
zur not abends mal eine ibuprofen einnehmen.