Hallo, ich überlege mir seit längerem ein Schutzhund anzuschaffen da bei mir im Haus schon Mal Eingebrochen wurde. Hättet ihr vielleicht eine Idee was für einen Hund ich mir holen sollte (zb. Rottweiler...) ?

Ich habe ein Freund. Weis nicht ob wir zu 100% glücklich sind auf Whatsapp ist er so komisch echt ein anderer mensch . Früher war er ganz anders. Wenn wir uns sehen sind wir glücklich das merkt man einfach aber sehen uns 1 mal in der Woche den Rest schreiben wir und er ist so oft abgefuckt. Mein ex hat sich bei mir gemeldet es war so eine schöne Zeit aber wir haben uns auseinander gelebt. Jetzt habe ich wieder ein bisschen Kontakt mit ihm. Ich weis ist nicht richtig aber ich würde jederzeit was neues mit ihm anfangen. Vorallem wenn ich die Nachrichtem von meinem Freund lese. Doch dann denke ich daran wie gut er zu mir ist wenn wir uns sehen Vorallem unsere Zeit früher und auch heute noch er würde alles für mich tun ich weis nicht was ich machen kann. Mit meinem Freund kann man nicht gut reden er blickt direkt ab genau so wenig können wir gemeinsam Probleme lösen. Im Gegensatz zu mein ex ich bin echt hin und her gerissen

Hallo, Erstmal zu mir ich (m/15) bin derzeit 1,70 groß und wiege 50kg - Kurz gesagt - Ich bin ein Lauch.

Das möchte ich ändern, deshalb hab ich mir 2 Kurzhanteln, 1 Langhantel, Bank und Vorsorglich schonmal 30KG Gewichte (Kann man ja nachkaufen 30mm Standart, wollte erstmal mit 30mm Anfangen da mir 50mm zu teuer waren, dafür das ich eh erst gar nicht so hohe Gewichte schaffe) besorgt und seit 2 Wochen ab und zu (Alle 2-3 Tage) BizepsCurls und Squats gemacht. Bankdrücken kann ich noch nicht, da ich keinen Trainingspartner habe der regelmäßig Zeit hätte. Man sieht schon leichte Unterschiede (nur beim genauen hinsehen) aber mir wäre ein richtiger Trainingsplan doch lieber, da es mir Spaß macht und gerne jetzt richtig anfangen würde.

Ich ernähre mich normal bis eher gesund Frühstück: Saitenbacher Carbs 19.0 und selten Nuttelatoast; Mittagspause: Brezel, Nüsse bzw. Studentenfutter (nicht in großen Mengen nur als Snack um Nachmittagsunterricht zu überstehen :D) oder selten nen Apfel, 1x die Woche Döner oder Pizza, dann aber kein Hauptgericht nach der Schule) Richtiges Mittagessen: Was halt auf den Tisch kommt (lebe bei meinen Eltern) aber eher Gemüse, Rind oder Hühnchenbrust. Obst esse ich sehr selten; Abendessen: Nichts, Rührei oder andere schnelle Gerichte; Trinke Zuhause ausschließlich Wasser und morgens Kaffee, beim Essengehn auch mal ne Cola;

Ich bin normal Sportlich: Schwimme Freitags 1h Fahre ab und zu 1h Fahrrad Freitags 1h und 20min Schulsport Cardio hätte ich also schon ein wenig.

Könnte mir jemand einen Plan zusammenstellen möglichst unter 1h am besten 30-45min da ich jeden Tag Nachmittagsunterricht habe und noch Hausaufgaben machen muss usw. und die Zeit sonst nicht reicht.

Ziel: trainierte Arme, Brust, Rücken, Bauch und bisschen Squats (Beine, Arsch usw.) damit die Proportionen stimmen. Hauptfokus auf Bizeps, Trizeps und Rücken da ich gern aufrechter Laufen möchte und nen schönen Arm haben will ;)

PS: Donnerstags habe ich gar keine Zeit da ich Zeitung austrage (Zählt das schon als Cardio? xD)

Am Besten nur mit meiner bereits vorhandenen Ausrüstung oder kleinen nicht zu teuren Geräten, da ich nur 80-120€/Monat (Schwankt bei Zeitung wegen unterschiedlich viel Werbung die einsortiert werden muss) verdiene aber es für nichts anderes ausgeben muss und kein Platz für Riesenmaschinen hab (Klimmzugstange oder so wäre OK)

Bitte kommt mir nicht mit du bist zu jung. Viele meiner Kumpel trainieren auch mit Gewichten und haben keine negativen Erfahrungen gemacht. Und ich will nicht so stark trainieren das meine Wachstumsdinger (Wachstumsfugen?) sich auf Bodybuilding umstellen da ich doch recht klein bin.

Würde mich und meine Tratschtanten interessieren welchem auf gut deutsch Arsch ihr eher nachgafft ^^

Den spruch "schön klein und rund" hab ich quasi schon für meinen Pfirsich Arsch gepachtet.