Die deutschen Server sind seit 7 tagen freigeschaltet du Honk,
Und ja man kann besser spielen, weil nicht soviel verkehr ist und du besser auf die jagt gehen kannst
Die deutschen Server sind seit 7 tagen freigeschaltet du Honk,
Und ja man kann besser spielen, weil nicht soviel verkehr ist und du besser auf die jagt gehen kannst
Schlamara würde ich bei deinem Namen vorschlagen. kling wie ein Pokemon
Es Gibt übernatürliche Kräfte! Keine Frage! Habe oft schon genug Sachen Erlebt!
Du musst mir genau sagen wie ihr was heraufbeschworen habt
Klar du kannst auch Tabletten nehmen wenn du auf dem Klo sitzt...
klar kannst du das machen, was sollen die schon machen? Dich in den knast stecken wenn du Tod bist?
Kannst auch dein Herz an deine Hunde verfüttern lassen wenn du das willst, schreib es einfach in dein Testament
the hills have eyes, gibt sogar mehrere teile von ;)
Yap Guardalavaca in Kuba
Also du wirst so deinen freund verlieren wenn du so weiter machst, welcher fitte Kerl will schon eine dicke Frau haben. Und das weiß ich weil ich selber schon lange trainiere und genug Leute aus dem Fitnesscenter Szene kenne.
Keine Süßigkeiten, keine Softdrinks, viel Skyr (wenig Kalorien viel Eiweiß macht lange satt gibt im Lidl empfehle Vanille esse ich jetzt gerade auch) und ab und zu bisschen Sport egal was, kann auch pokemon go sein. Essen ist fast wichtiger als Bewegung.
Weniger Kalorien rein als über den Tag gebraucht werden = Gewichtsverlust
ganz einfach
Beides hat kein Eiweiß, zuerst würde der Körper das Eiweiß aus deinen Muskeln nehmen, wenn die Muskeln so zurückgebildet sind dass du dich kaum noch bewegen kannst wird dein Hormonhaushalt durcheinander gebracht weil auch dafür Eiweiß gebraucht wird, wie für zig andere lebensnotwendige Vorgänge in deinem Körper.
Anschließend würdest du sterben
weil hdmi mit ton ist und vga ohne
Junge Junge Junge,
Du hast nicht abgenommen, du hast Wasser verloren und deswegen geht´s nicht weiter jetzt weil du einen gewissen Pegel erreicht hast und Muskeln hast du definitiv nicht aufgebaut, nicht wenn du wirklich 1 1/2 Monate meinst und nicht Jahre!
So ich selber 5 Jahre taekwondo bis schwarz, dann Fitnesscenter Muskelaufbau 4 Jahre jetzt...
Wenn ich 1 gelernt hab, Geduld! Geh nicht täglich auf die Wage, das variiert zu sehr. Das hängt sogar davon ab wie viel du gegessen hast oder ob du heute schon kacken warst!
Mach folgendes 4 Wochen lang keine Süßigkeiten keine Softdrinks, nach 2 Wochen gewöhnst du dich an den "Zuckermangel" dann schmeckt Tee sogar süß. Erst dann gönnst du dir aber auch nur ab und zu mal was! Mann muss ja auch das leben genießen. Und dann immer schön weiter trainieren, aber nicht so das man gerade erst anfängt zu schwitzen. Es ist egal wie lange du trainierst, wichtig ist wie intensiv du es machst.
Rest läuft von alleine wenn´s um Gewichtsverlust geht iss viel Skyr (Lidl) wenig Kalorien viel Eiweiß macht recht lange satt diese 350g Packung meine ich und wiege dich 1 mal die Woche oder lieber jede 2te Woche. Die Motivation bleibt hoch wenn du Erfolg auf der Wage siehst, bzw. du hast anspornt noch 5 tage zB. zu trainieren um den größt möglichen fortschritt an Tag X zu registrieren wenn du dich das nächste mal wiegst