Also erstmal:Mein Beileid. Das muss echt hart sein. Aber Zigaretten und Alkohol sind keine Lösungen!
Auch wenn du da niemanden reinziehen möchtest:Reden hilft wirklich.
Und es gibt bestimmt jemanden, der dir zuhört. Klar, Trauer bleibt , aber du lernst nach und nach, damit umzugehen.
Gibt es den keinen Schulsozialarbeiter/in in deiner Schule? Wir haben das und Naja, wenn jemand Probleme hat, die er niemandem sagen möchte, ist das eine gute Anlaufstelle.
Sonst fällt mir leider nichts ein, ausser vielleicht mit deiner Familie zu einem Therapeuten zu gehen(vielleicht bieten die etwas von Trauerbewältigung oder sowas in der Art an, ich weiß es aber auch nicht so genau. Fragen kostet nichts und schämen muss man sich keinesfalls)
Klar ist aber, dass du reden musst, auch wenn es schwer ist, denn sonst frisst du die ganzen Sachen in dich hinein und das ist noch viel schlimmer.
Alles wird wieder gut und lass das rauchen und trinken sein,das hilft dir auch nicht weiter sondern macht dich kaputt.