Eigentlich kommt es nicht wirklich auf die Anzahl an sondern auf die Qualität. Wenn du "schlechte" RCs macht, machst du später im Traum einen RC und bleibst trotzdem trüb. Du musst bei den RCs wirklich innenhalten und deine Realität zu überprüfen, die nur so nebenbei machen bringt nichts.

Aber um deine Frage zu beantworten:

Meiner Meinung nach reichen 5-10 gut ausgeführte RCs am Tag aus. Das ist aber natürlich von Person von Person unterschiedlich.

Persönlich finde ich auch das kritische Bewusstsein viel wichtiger als RCs. Wenn du nicht weiß was das ist guck am besten mal auf YT nach, da gibt es viele gute Videos. Mich kannst du auch fragen wenn du willst ;D

MfG

LodGike

Du stellst dir den Wecker nach 4-6 Stunden und bleibst dann ein paar minuten wach, wie du bei 1 & 2 beschrieben hast.

So, dann wenn du das nächste mal durch Zufall wieder aufwachst musst du dich sofort daran erinnern und die Techniken ausführen. Du stellst dir also nicht nochmal ein Wecker.

Tipp am Rande: Ich kenn den Youtuber den du meinst, bei mir hat er Anfangs aber für ziemlich Verwirrung gesorgt. Nicht wegen der Technik sondern weil er seine Technik als "die einzig Wahre" darstellt und ich unter dem Namen Mindsurfing auch sonst nirgendwo was gefunden hab.

Es gibt aber auch noch viele andere Techniken die auch gut funktionieren. Seine Mindsurf Technik ist eher bekannt als "iWild" unter der man im Internet viel mehr findet, ist nur leicht abgewandelt.

Nur als kleiner Tipp, das du nicht genauso verwirrt wirst wie ich am Anfang ;)

MfG LodGike