wichtig ist dass du dich jeden tag dehnst es muss ja nicht gleich 2 stunden täglich sein aber auch wenn du nur 20 oder 15 Minuten ist das besser als gar nix zu tun. Du solltest dich jeden Tag so 45-60min dehnen. Dehnübungen findest du auf Tiktok oder Youtube (ich empfehle das Spagat Video von Stine auf Tiktok). Wichtig ist auch, dass es weh tut wenn du dich dehnst sonst bringt es nichts, es darf schon richtig ziehen. Um im Spagat zu sitzen brauchst du mindestens 1-2 Monate. Also sei nicht enttäuscht wenn du es nicht gleich schaffst.

Hoffe ich konnte helfen

Liebe Grüße und viel Spaß

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ich finde 1 besser da man eine bessere Überleitung zum Text hat. Außerdem ist das mit Ausschwitz ein sehr gutes Beispiel

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Das ist normal weil du automatisch mehr Daten brauchst wenn du 4G nutzt aber dadurch wird es auch nicht langsamer oder so

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Lass es einfach mal in einer Fachwerkstatt ansehen was die dazu sagen.

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