Erdnüsse als Mahlzeit Ersatz?
im Internet ließt man, dass Erdnüsse zu schneller Gewichtszunahme führen. Aber könnte man theoretisch Erdnüsse (650kcal) mit einer mahlzeit ersetzen zB Mittagessen ? Also in die Diät einbringen ? Sättigt ja schnell etc. außerdem gehe ich ins Fitnessstudio, was mir auch zusätzlich die Proteine noch gibt (also die Erdnüsse)