Hey ich trainiere momentan zuhause und es läuft auch alles ganz gut. Ich habe schon etwas länger mit Youtube Workouts trainiert, jedoch habe ich eher kleine Resultate da ich auch zb schonmal paar Wochen nichts gemacht habe wegen Motivation. Jetzt will ich aber wieder voll durchstarten und hier die frage: Ganzkörper Training oder split? Ich will Muskeln aufbauen und ganzkörper ist ja für Anfänger jedoch habe ich ja schon etwas Erfahrung. Ich dachte ich kann vllt in einer Woche split, in der nächsten ganzkörper usw.
+Meint ihr das ist sinnvoll??