Hobby Horsing ist für mich etwas anderes als reiten, cooler. Ich habe kein Interesse an echten Reiten.

Ach nein :(,

Ich denke mal stark, du hast eine Esstörung... Ich auch, bin aber schon fast wieder gesund.

Such dir bitte Hilfe, es hat mein ganzes Leben zerstört. Seitdem bin ich tot unglücklich und meine Beziehung zu der Familie ist nicht mehr die selbe... Ich lebte unter Zwang und Falle (trotz normalem Essverhalten) ab und zu in Ohnmacht. Mir ist immer kalt, meine periode habe ich auch nicht... Das gute daran das ich eine Esstörung hatte? - da gibt es nix

Es ist die Hölle, tu dir das nicht länger an und such dir Hilfe sonst frisst es dich Tag für Tag mehr auf.

Konjak nudeln haben durchschnittlich nur 5 Kalorien. Von Gurke wird der Magen auch schnell gut gefüllt!

Und zum Salat... Bei Edeka zb. gibt es Salat dressing in verschiedenen Geschmäckern fast Kalorienlos! Schmecken mega gut.

Ob du damit annimmst, kann man pauschal nicht so sagen. Sport unterstützt natürlich stark aber den Hauptteil macht die Ernährung aus :)

Die Ausdauer kann man nur mit üben steigern! Langsam immer länger. Und wenn man nicht mehr kann - ein wenig geht immer noch, davon stirbt man ja nicht. Lauf einfach weiter XD

Wenn du darauf achtest, ausgewogen zu essen und auf nichts zu verzichten, ist das Risiko auf einen Fressanfall gering.

Mach dir nichts draus, einmal ist das garkein Problem. Schaue halt drauf, das du nicht zuviel Kalorienübetschuss am Ende des Tages hast.

Mo-Sa : 30min.-2h Ausdauersport

So: um die 3,5h mit Freundinnen Ausdauersport

Dazu noch mindestens 3-4× die Woche eine Stunde tanzen.

Und meist jeden Tag 20-40min Hula Hoop :D

Auch wenn du es bestimmt nicht hören willst, frag dich mal ob du psychisch gesund bist? Bist du Recoverd? Ich denke nicht.

20kg in dieser Zeit sind nicht gesund.

Esse 3 Mahlzeiten und 1-3 Snacks.

Setze auf Kalorienreiche Lebensmittel wie Öle, Butter, Avocado, Nüsse, schmalz, Nudeln, Fruchtsäfte, Käse...

Gönne dir auch mal was süßes aber achte auf eine ausgewogene Ernährung.

Wenn alles nichts bringt, mache dir Aufbaushakes aus Kalorienreichem Essen, die können richtig reinhauen.

Aber solange es nicht am Untergewichtig nagt, würde ich nicht eine Zunahme erzwingen denn der Körper kennt sein Optimalgewicht!

Optimal gesund für Körper und Geist... Das muss jeder für sich herausfinden.

Wichtig ist, daß du dir nichts komplett verbietest. Alles kann in eine gesunde Ernährung reinpassen denn über gesund ist auch nicht gesund.

Viel Wasser trinken, angewöhnen ein Glaß vor und nach der Mahlzeit zu trinken um eine bessere Sättigung zu erzielen.

Den Teller hauptsächlich mit Gemüse füllen um satt zu werden. Mit gesunden Proteinen, Kohlenhydraten und etwas Fetten kombinieren. Diese Bausteine sind der Kern einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.

Setze lieber auf Vollkorn, schaue auf die Inhaltsangabe ob viele Zusatz Stoffe drin sind.

Um abzunehmen kann es auch erheblich helfen, Öl stark zu reduzieren und auf getrunkene Kalorien zu verzichten.

Du könntest dir angewöhnen, dir einmal am Tag oder wie es für dich passt, dir etwas KLEINES süßes zu gönnen. Um Gelüste zu stillen ist aber auch Quark/Natur Jogurt mit Obst oder warmen Tiefkühlbeeren zu empfehlen. Auch Flavor Drops können das abnehmen unheimlich erleichtern anstatt zu naschen.

Vielleicht die Wand überm Schreibtisch streichen aber am Rand etwas weiß über lassen oder ein Wandtuch aufhängen.

Die Bilder am Board farblich anpassen.

Ein bisschen Farbe reinbringen.

Ich weiß, die Frage ist schon älter aber ich glaube, das Problem haben mehrere :D

Wie wärs mit folgender Nummer:

Wenn der Videochat anfängt, mach alles aus und schreib in den Chat "Sagt schon jemand was?". Oder immer mal: "Ich glaube, mein Ton geht nicht! " dann wieder "komisch, ich glaube mein WLAN ist gerade sehr instabil"

Dann kannst du einfach rausgehen und die Lehrer merken ja, das du Probleme hattest :D

Aber nur weil man kein Bock hat, würde ich das nicht machen! In der Schule geht das ja auch nicht! Aber das war deine Frage, also antworte ich dir auch einigermaßen Hilfreich und nicht so pädagogisch wie manch anderer.... d:

Probiere es doch einfach!

Viele Benutzen einfach eine normale Decke aus dem 1€ Laden...Ich denke das würde klappen 🤷🏼‍♀️

Lian, Lianus, Linus.....ich weiß nicht gerade kreativ

Zirkuslektionen also so Tricks wie hinlegen und sowas beschäftigt sie sehr gut...