Hallo!

Ich habe sehr mit meiner Verlustangst zu kämpfen. Ich habe schon früh Erfahrungen gemacht mit Verlust (Scheidung der Eltern, Betrogen auf einer Party). Ich habe sehr oft mit meiner Freundin über sowas geredet, dass ich eben Angst habe, nochmal betrogen zu werden oder das sich ein Junge an sie ranmacht. Wir hatten ausgemacht, dass ich immer mitkomme zum feiern aber finde das dies blöd ist. Meine Freundin soll auch die Freiheit haben, alleine weg zu gehen. Jedoch bin ich dabei immer bei meiner seelischen Grenze. Ich bekomme Herzklopfen, Kribbeln im Bauch und kann mich mit nix ablenken. Durchgehend habe ich Gedanken im Kopf, was dort gerade passiert.

Hätte jemand einen Rat oder eine Meinung dazu, wie es denn bei denjenigen aussieht oder was ich gegen meine Ängste machen kann? Ich wäre jedem dankbar, der sich dazu äußert.

LG Leon

Wenn man z.b 14000 die woche an kcal isst, kann man auch z.B jeden tag 2000 kcal essen. würde es aber auch gehen wenn ich z.b 2 tage 1500 esse und am dritten dann 3000kcal also die 500 die jeweils davor gefehlt haben davor draufpacken? und denn rest wieder 2000 kcal also das ich trotzdem auf 14000 komme ?

Hey,

mir wurde jetzt schon mehrmals gesagt dass ich immer gelangweilt aussehe. Manchmal sogar dass ich böse gucke. Meine Lehrerin hat mir schon extra Aufgaben gegeben da ich ja ach so gelangweilt aussehe. Wie kann ich das ändern? Immer lächeln? Augen weit aufreißen? Ich verstehe echt nicht warum ich immer gelangweilt aussehe

jeder kann doch machen was er will

Immer wenn ich meine Brille trage (ich trage sie nur draußen) fühlt sich alles surreal an als würse ich z.b. aus einem Fenster gucken anstatt wirklich draußen zu sein. Ist das normal und was kann ich dagegen tun?

Geht das? Klar ist das super asoziale Texte vermieden werden sollten aber Raptexte haben halt meistens doch nen arroganten, vulgären Ton, der ja missverstanden werden könnte. Ist das erlaubt als Lehrer einem solchen Hobby nachzugehen?

Ich trainiere seit 1 Jahr. Krafttraining. Jeden 2ten Tag ich bin männlich 16. Mein Problem ist weil meine familie wenig geld. Kann ich mit gewisses Equipment nicht leisten zum beispiel Hanteln. Ein weiteres Problem ist das wir uns nicht so ernähren können das ich Masse aufbauen kann. Ich kann ja ohne einen kalorienüberschuss nicht aufbauen und ich bin dünn. Deswegen jetzt meine frage wenn ich trotzdem weiterhin trainiere und dann mit 18 oder 20 ausgezogen bin und mich selber ernähren kann kann ich dann trotzdem noch Masse aufbauen und lohnt es sich? Ich liebe diesen Sport so unglaublich und aufgeben kommt für mich nicht in Frage.