Moin, bin 181 groß und zur Zeit 77KG schwer. Gehe seit ca 1 Jahr ins Gym (davor seit 2 Jahren daheim trainiert). Also Muskelmasse habe ich schon aufgebaut. Deshalb die Frage, wie kann ich meinen Kalorienbedarf messen?

Ich will halt net den normalen BMI nehmen, da die Muskelmasse ja auch was wiegt -> es kein fett ist -> ich nicht wirklich fett bin

Guten Tag liebe Gutefrage Community,

Ich bin 17 Jahre alt und behaupte, dass die derzeitige Gesellschaft ausschließlich von Doppelmoral strotzt.

Gelegentlich denke ich mir nur:,, Oh man.., Was läuft denn nur falsch mit der Menschheit.."

Worum es geht ? Hier ein paar Beispiele!

- Essen jeden Tag Fertig-, bzw. Billigfleisch. Wenn Sie jedoch zu Blicken bekommen, wie diese Tiere geschlachtet werden, bekommt man stets Unzufriedenheit und Verachtung zu Augen und meinen, dass das einfach schrecklich sei.

- Kaufen haufenweise Billigklamotten, welche nachdem 4. Waschgang bereits ausgeleiert sind, um sich anschließend erneut was zu Kaufen, faseln jedoch von Dritter Welt Kinderarbeit... "Man solle was dagegen tun". Man könnte sich auch hochwertiger Kleidung bedienen, aber 90% weniger kaufen. In Addition zur Haltbarkeit rentiert es sich sogar um Weiten ein 100€ T-Shirt zu Kaufen, als 10x 10€ T-Shirts!

- Labern was von Rettung der Umwelt und dem Klimawandel, bemühen sich desto trotz nicht sich aus der Komfortzone zu befreien und Kleinigkeiten in Ihrem Leben zu ändern ..

P.S. Das sollte nur mal gesagt sein und soll nicht als "Hate" aufgefasst werden. Ich verstehe einfach nicht wieso die Gesellschaft so denkt ?

Hallo Leute ich habe mal Lust eine Woche vegetarisch zu werden vlt auch länger oder für immer aber was sollte ich dann Essen wenn ich kein Fleisch mehr esse wegen dem Eisen etc reicht es z.b. auch aus wenn ich einfach vegane Wurst esse und ich habe auch gehört das man aufpassen muss was für Käse man ist ist in manchen Käse Fleisch drinnen? Entschuldigt wenn die Frage sagen wir nicht schlau wirkt aber ich hätte wirklich mal Lust drauf aber leider keine Ahnung.

Wenn nein, warum? Angst vor dem alleine sein?

Angst davor nichts mehr zu besitzen?

hallo leute,

ich möchte meinen pc aufrüsten.

zurzeit habe ich den i7 4790k. möchte aber evtl. den i5 einbauen.

lohnt sich das?

meine verbaute hardware:

16gb ddr ram

i7 4790k

gtx 1660ti

von zeit zu zeit möchte ich auch alles adnere aufrüsten. die graka aber nicht, da die recht aktuell ist.

Hey, ich m/16 bin 1,80 groß und 100kg schwer. Das wollte ich durch Ernährung und Krafttraining verändern. Mein Grundumsatz liegt bei 2200 kCal. Durch Sport etc wird dieser natürlich erhöht.

Aber ich will bei 2200 kCal pro Tag bleiben in Verbindung mir Krafttraining, damit die Muskeln nicht daran leiden. Ich habe aber das Gefühl, dass es viel schwerer ist diese 200g Proteine zu bekommen. Ich habe auch kein Bock in jeder Mahlzeit Hähnchenbrustfilet oder generell Fleisch zu essen.

Habt ihr Tipps? Auf supplements will ich verzichten. Was hat viele Proteine? Vergleichsweise vielleicht weniger kcal?

• Ich kann mich nicht entscheiden bei welcher der beiden Firmen ich ein duales Studium im Bereich Maschinenbau machen soll. Hat jemand Erfahrungen mit einem dualen Studium bei Bosch oder Porsche und wie sieht es mit der zukunftsfähigkeit beider Firmen aus. Welche würdet ihr eher empfehlen?

Mich würde interessieren, welches Buch ihr am spannendsten gefunden habt? Und welches am traurigsten?

Ein Amoklauf in der Schule. Würdet ihr ihn aufhalten und euer Leben somit riskieren und wenn auch, das ihr tausend andere retten könntet? Ihr habt nur paar Sekunden um eine Wahl zu entscheiden, denn es muss schnell gehen

Mfg

Hallo, nächstes Schuljahr komme ich in die Oberstufe und muss einen Cooper Test absolvieren. Für die 15 Punkte muss ich 3200m in 12min laufen, das heißt ich muss eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 18km pro Stunde laufen. Heute konnte ich auf dem Laufband die 18km/h für 2min 30 Sekunden halten. Meine Frage ist wie lang ich dafür trainieren muss, dass ich es schaffen kann, die 15Punkte zu bekommen. Mfg

Ich jogge regelmäßig eine halbe Stunde und mache eine weitere lang Push-ups, Crunches etc. Ich schaffe das von mir vorgenommene Pensum stets - fühle mich jedoch bereits beim Joggen schlapp.

Ich muss hinzufügen, dass ich mit diesen Trainingseinheiten mir vorgenommen habe, etwas Fett am Bauch loszuwerden. Deshalb esse ich momentan grundsätzlich wenig (was zur physischen Schwäche beiträgt) und speziell kalorienarm.

Was soll ich in dieser Situation tun, um mich für Sport stark zu fühlen? Ich kann nicht von Gurkenhappen leben und mich gleichzeitig kräftig fühlen.

Wenn ich an Müsli denke - dieses hat viele Kohlenhydrate, die starken würden, gleichzeitig aber auch viele Kalorien, die ich ja gerade vermeiden möchte.

Für gute Ernährungstipps wäre ich dankbar!

Bin weiblich, 16, mache jeden Tag ca. 1h Sport (Fitness), 10‘000 Schritte, Bin 1.69 und wiege 51kg, Ich esse täglich unter 1000 Kalorien... Verzichte auf Fleisch, Milchprodukte und essen mit Zucker...

Ich bin aber nicht irgendwie zu dünn oder so.. Also mein Körperbau sieht sehr normal aus.

Ist das Gesund?

Was kann man alles beim Telefonsex machen mit einen jungen und einen Mädchen

auch wenn man überhaupt keine Berufserfahrung hat im Fach?

Hey Leute!

Darf der Arbeitgeber in eine Vereinbarung festhalten das ich während der Ausbildung während der Berufsschule, der überbetrieblichen Ausbildung, sowie der innerbetrieblichem Unterricht & aus sonstigen Gründen keinen Urlaub bekomme. Das ist doch total überzogen und haltlos der Urlaub sollte doch der Erholung dienen und nicht so beschränkt durch den Arbeitgeber sein! Zweitens muss der Ausbilder das Berichtsheft kontrollieren oder darf er das auch einfach eine Sekretärin machen lassen und darf er dessen Form bestimmen. Danke vorab.

Ich habe mir vor 3 Monaten bei der bundeswehr beworben und es hat mir dann nach paar Wochen ein oberbootsman angerufen und mir gesagt das ich bei fragen nicht mehr die karriereberatung fragen soll da ich damit nix mehr zutun habe ich sollte warten auf post also die Einladung zum eignungstest ich warte jetzt schon einen monat und habe gestern nochmal den bootsmann angerufen und er hat gesagt "ich kann es ihnen nicht sagen wann sie eingeladen werden ob in 2 4 oder 8 wochen wie lange könnte sowas noch dauern? Und bin ich da einer der wenigen die so lange warten?