Ich habe selbst lange mit dem Tinitus gerungen und auch eine Therapie gegen den Stress gemacht, der gerade durch die Schule und die soziale Umgebung ausgelöst wurde.
Das Problem an Tinitus ist, dass er Stress hervorruft und dieser wieder rum Tinitus. Eine Lösung ist daher definitiv das Stressniveau zu senken, durch neue Hobbys oder irgendwas bei dem man entspannen kann.
Zum anderen muss man bei Tinitus bedenken, dass es kein tatsächliches Geräusch ist, auch nicht von den Ohren direkt erzeugt wird. Tinitus ist ein oder mehrere Geräusche die von deinem Gehirn erzeugt werden, weil es glaubt, dass etwas fehlt.
Häufig wurde zu viel oder hauptsächlich zu laut Musik gehört oder man war anderen andauernden Geräuschen ausgesetzt.
Oft ist der Betreffende allerdings auch Schwerhörig und besitzt entweder keine Geräte, oder diese sind nicht optimal eingestellt.
So war es lange Zeit bei mir und da mein Tinitus auch noch durch die fehlenden hohe Frequenzen ausgelöst wurde, ist er erst erträglich geworden, nachdem ich beidseitig eine CI-Operation hinter mir hatte.
Ich möchte auf keinen Fall sagen, dass du dich operieren lassen sollst, aber lass mal einen Hörtest machen. Der wird von Akustikern generell kostenlos gemacht und du kannst herausfinden, ob es eventuell an einer leichten Hörschwäche liegt. Wenn sie nur leicht ist, fällt sie einem selbst oft nicht auf und äußert sich meist nur durch Konzentrationsverlust, Stress und eben auch Tinitus!
Viel Glück!